Llegiu aquest lloc sovint? Probablement sou massa grans, igual que jo i milers d’empresaris més. Això no és dolent. Esforçar-se per fer un treball millor, aconseguir més, obtenir més salut i ser una persona millor és el que fa que vostè i el seu negoci tinguin èxit.
Però esforçar-vos massa tot el temps, sobretot si ho feu en molts àmbits de la vostra vida alhora, pot provocar un accident molt gran. És el que li va passar a Todd Patkin, que es va unir a la seva empresa familiar de recanvis d'automòbils als 22 anys, acabada de sortir de la universitat, i es va acostumar a treballar setmanes de 80 hores mentre la companyia lluitava per sobreviure. A mitjans de la dècada dels 30, l’empresa era un èxit, però les llargues hores de treball s’havien convertit en un hàbit.
Altres parts de la seva vida en van patir. Durant una xerrada motivacional, va saltar d’una taula, cosa que havia fet moltes vegades abans. Aquesta vegada, però, els seus peus van xocar contra un terra de formigó que va trencar diversos ossos i li va impedir anar al gimnàs, un ascensor d’humor per a ell. Després, ell i la seva dona van perdre l’embaràs. 'Això realment em va afectar', diu. 'Vaig caure cada vegada més al forat'.
Valor net de Rickey Smiley 2015
A la depressió, es va trobar incapaç de funcionar. Ell i el seu pare anaven a treballar cada dia i Patkin anava al seu despatx i tancava la porta. 'És possible que la gent hagi pensat que treballava', diu. En canvi, sovint tenia el cap baix a l’escriptori. Va arribar el moment de la veritat quan ell i el seu pare anaven a dinar i una cambrera va oferir l’elecció d’amanida de patata o ensalada de col. Semblava una decisió impossible. 'A tots els efectes, el meu cervell havia fet un curtcircuit', recorda.
Aquesta experiència va ser terriblement dolorosa, però també afortunada, diu ara Patkin, perquè el va obligar a tornar a avaluar el que havia estat fent. Amb l'ajut de medicaments per ajudar a augmentar la negror, es va dedicar a esbrinar el que realment el feia feliç, un viatge que explica al seu llibre Trobar la felicitat . Reduir els esforços i les activitats i mirar allò que realment era satisfactori va ser el primer pas necessari, diu.
És possible que vulgueu fer el mateix si us sona familiar algun dels següents:
1. Les vostres relacions us arrosseguen cap avall.
'Renuncieu a les relacions que no us funcionen', aconsella Patkin. Potser treballaven per a tu abans, quan eres a la universitat. Però ara són 20 anys després. Pregunteu-vos si us agrada estar amb aquesta persona o si la perspectiva del temps junts us omple d’ansietat.
Tingueu en compte que és probable que l’empresa que mantingueu afecti tota la vostra perspectiva, afegeix Patkin. 'Els científics motivadors han après que la vostra visió en termes de sentiments negatius o de felicitat serà la mitjana de les cinc persones amb qui passeu més temps'.
2. Sempre ets tu qui intensifica.
Si cal fer una tasca molesta i ningú més ho vol, sempre et trobes aixecant la mà? Retalleu, almenys una part del temps, aconsella Patkin. 'Hi hauria d'haver vegades que diguéssiu:' Ho he fet cinc vegades seguides i no entenc per què no ho podeu fer ', diu. 'Heu de ser honestos'.
3. Continues treballant hores ridícules.
Una cosa és cremar el petroli de mitjanit durant una o dues setmanes per acabar un projecte important o tancar un acord important. Però si els dies laborals massa llargs s’han convertit en la vostra norma, heu de fer un canvi.
'El treball és una marató, no un sprint; ho faràs la resta de la teva vida', diu Patkin. 'Si sempre esteu treballant 70 hores a la setmana, què hi fa a la vostra salut i relacions?' Reconeix que prendre temps lliure va ser més fàcil per a ell a la seva empresa, amb membres de la família disponibles per cobrir-se els uns als altres. Sense aquesta còpia de seguretat, pot ser difícil delegar. Però no és opcional.
'Heu de trobar algú i confiar en aquesta persona per ser un bon número 2, de manera que pugueu prendre vacances o descansar per un esdeveniment vital', diu Patkin. Si no ho feu, el vostre negoci podria caure en una rutina. 'La majoria de la gent és imaginativa i creativa quan no va a milers de milions de quilòmetres per hora'.
4. El millor no és mai prou bo.
El perfeccionisme és un greu perill, adverteix Patkin. 'He fet que un empleat em digués que era un mal pare perquè trobava a faltar el partit de bàsquet del seu fill. Li vaig preguntar a quants havia estat. Va resultar que havia estat en deu dels 12 partits d’aquella temporada. Li vaig dir que ho feia molt millor que la majoria dels pares que hi havia.
Tot i que és naturalesa humana, és una mala idea fer la majoria de coses bé i centrar-se en les poques que t’equivoques, afegeix. 'Has de començar a felicitar-te i a sentir-te bé per totes les coses que fas'.
5. Sempre et compares amb els altres.
Podria ser una altra persona de la vostra oficina que sembli tenir la família perfecta o una empresa competidora que sembli tenir el producte perfecte. Sigui com sigui, diu Patkin, passar massa temps preocupant-se pel que fan els altres us retindrà. 'És important que algú que dirigeixi una empresa es digui a si mateix:' Si faig la meva pròpia feina bé, a la llarga estaré millor '.
A més, mai se sap el que és real i la percepció. 'Vaig anar a una conferència una vegada i hi havia un noi amb un nou negoci de recanvis d'automòbils i ningú es podia creure el ràpid que creixia', recorda Patkin. Dos anys més tard, havia fugit del país perquè estava acusat. Hi ha molta desinformació '.
6. Intenteu constantment complaure a la vostra parella o cònjuge.
Si sempre fas tot el que la teva parella vol, si sempre ets tu qui diu 'T'estimo' i no sents que obtens prou suport emocional a canvi, hi ha alguna cosa fora de l'equilibri i això s'ha de solucionar, Diu Patkin. Creu en l’assessorament per a parelles, que diu que de vegades pot salvar una relació problemàtica.
quant val shar jackson
Al mateix temps, reconeix, la majoria dels empresaris tenen el problema contrari. 'En general, crec que ens hem de centrar més en els nostres cònjuges', diu. Això pot significar sorprendre’l amb flors quan no és el dia de Sant Valentí o prendre unes hores de feina només per estar junts. Prestar atenció a aquestes coses us ajudarà a preservar la vostra associació quan no es puguin evitar els temps de treball. 'És com fer ingressos en un compte bancari', diu.
7. Sempre posa les necessitats dels altres per davant de les seves.
Si això us descriu, vés amb compte, adverteix Patkin. 'Hi ha molta gent a la nostra vida que depèn de nosaltres i vol la nostra ajuda, el nostre temps i els nostres consells', diu. 'Si teniu cura d'aquestes persones, voldreu ser complaents'.
Està bé, però només fins a un punt: de vegades cal posar les vostres pròpies necessitats per ser feliços. 'Esbrineu què és important per a vosaltres i què us compleix i doneu prioritat a aquestes coses almenys algunes vegades', aconsella Patkin.
8. Estàs obsessionat amb l'èxit dels teus fills.
Això és complicat, perquè una certa preocupació només significa que sou un pare preocupat. Es converteix en un problema quan comences a viure de manera indirecta a través dels èxits i dels fracassos del teu fill. En un moment, recorda Patkin, el seu fill era una estrella de l'equip de bàsquet de la seva escola. 'Si va guanyar 20 punts en un partit, em sentiria com un heroi. Si aconseguia 2 punts, em sentia molt malament '.
Això no només va ser un desgast per al benestar emocional de Patkin, tampoc va ser tan fantàstic per al seu fill. 'Realment pot embolicar els vostres fills si senten que el vostre amor està condicionat a la seva capacitat per aconseguir 20 punts'.
Parlant de nens, Patkin diu oblidar tot el concepte de 'temps de qualitat'. Això pot funcionar quan són petits, però si veniu de la feina amb només una hora de temps que teniu previst dedicar als vostres fills més grans, és probable que puguin rodar els ulls i tornar a enviar missatges de text als seus amics. Però va trobar amb el seu fill que, si simplement es quedava disponible, finalment el seu fill començaria a interactuar amb ell. 'Va ser a la seva hora', diu. 'Si teniu adolescents, heu d'estar a casa més sovint, fins i tot si només esteu treballant a la taula de la cuina'.
9. Us heu inscrit per obtenir una subscripció a un gimnàs car que mai no utilitzeu.
Si heu passat els darrers anys com a sofà, no espereu que de sobte comenceu a fer exercici tres vegades a la setmana. De fet, la indústria del gimnàs depèn en aquesta dinàmica: si tots els membres que pagaven de cada gimnàs apareguessin regularment, la majoria estarien molt massificats.
Per tant, aconsella Patkin, cancel·leu la subscripció al gimnàs. Comenceu amb una passejada pel bloc i, un cop tingueu aquest hàbit, potser amplieu-lo a dos blocs. 'Feu tot el que pugueu', diu.
valeria c. Robinson es va casar amb Michael Schoeffling
10. Teniu un gran nombre d'objectius.
Els objectius no passen gens malament, però hi ha gent que s’exagera, diu Patkin. 'Han de tenir un 10 per cent de greix corporal, i tants diners al banc, i cada dissabte han de fer aquesta activitat'.
Si això us descriu, diu, és hora de fer una poda. 'Hauríeu de tenir dos objectius empresarials, un o dos objectius de salut, un o dos objectius de relació i potser un o dos objectius relacionats amb l'espiritualitat, que poden ser tan senzills com passejar pel bosc'.
El missatge principal és aquest: si vols ser feliç, crea un equilibri en totes les parts de la teva vida. Al cap i a la fi, hi esteu a llarg termini.
T'agrada aquesta publicació? Registra't aquí per al correu electrònic setmanal de Minda i mai no trobareu a faltar les seves columnes. La propera vegada: com aconseguir que els millors cervells tecnològics funcionin per a vosaltres.
