La glossofòbia, la por a parlar en públic, és una de les fòbies més freqüents entre els nord-americans actualment.
quants anys té Paul teutul sènior
Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, a el gran 74% de les persones pateixen ansietat per la parla .
I, com la majoria de la gent sap, quan estem nerviosos o ansiosos, les nostres ments i cossos tendeixen a fer-ho estrany coses que no sempre podem controlar.
Tanmateix, si feu un esforç conscient, és possible que pugueu evitar alguns dels errors habituals que cometen els oradors públics.
Aquests són alguns hàbits que voldreu evitar, juntament amb les seves possibles conseqüències i els remeis suggerits:
1. No adapteu el vostre missatge al vostre públic.
Com va dir una vegada Benjamin Disraeli: 'Parleu amb un home sobre ell mateix i escoltarà durant hores'.
D'altra banda, si no parleu amb el vostre públic sobre ells mateixos, és probable que no escoltin, diu Darlene Price, presidenta de Ben dit, Inc. i autor de ' Ben dit! Presentacions i converses que obtinguin resultats . ' Els oradors solen tenir el mal hàbit de fer presentacions genèriques que no s’adapten a les necessitats d’aquest públic en particular. Els oients saben quan l’orador no ha fet els deures i la seva resposta va des de la decepció i la frustració fins a la ràbia i la desvinculació ”.
Per evitar-ho, pregunteu-vos: qui és el meu públic? Quins són els seus problemes candents? Com els ajuda el meu missatge? Quant saben sobre el meu tema? Què els demanaré que facin en resposta al meu missatge? 'Totes les pràctiques recomanades per parlar en públic depenen d'aquest primer principi: coneixeu el vostre públic'.
2. Dard dels ulls.
Des de principiants fins a veterans, la majoria dels parlants no mantenen un contacte visual significatiu i sostingut amb els seus oients. 'Inconscientment, els seus ulls corren de persona a persona, llançant-se per la sala, sense aturar-se mai per veure realment els destinataris del seu missatge', diu Price. 'La manca de contacte visual implica una llista de delictes: insinceritat, desinterès, despreniment, inseguretat, transitori i fins i tot arrogància'.
Per connectar-vos visualment, manteniu el contacte visual durant almenys dos o tres segons per persona o prou llarg per completar una frase o frase completa. La comunicació visual eficaç és l’habilitat no verbal més important de la caixa d’eines d’un parlant.
3. Maneres distractives.
Hi ha com a mínim 20 tics habituals per afrontar, inclosos: apretar o estrenyir-se les mans, caminar cap endavant i enrere, mantenir les mans a les butxaques, canviar o tecles, girar l’anell, agafar el faristol, llepar-se els llavis, ajustar-se els cabells o roba, inquietar-se amb un bolígraf, girar el cap, col·locar els braços darrere l’esquena i tocar-se la cara. 'Un o més d'aquests hàbits poden distreure el públic del vostre missatge i posar en perill la vostra credibilitat', explica Price.
Com a remei, registreu-vos parlant i mireu la reproducció. Practiqueu sovint per augmentar el vostre nivell de confort i reduir l'ansietat. Preneu una classe de parla pública o demaneu ajuda a un entrenador local per eliminar maneres distractives i habituar-vos a un moviment intencionat.
4. Poca energia.
'Com a titular del rècord mundial Guinness a la majoria d'actuacions del mateix espectacle de Broadway, George Lee Andrews és famós per interpretar el paper de Monsieur André a The Phantom of the Opera', diu Price. 'Segurament, es devia sentir cansat durant almenys una o dues de les seves 9.382 representacions, però no ho va mostrar tenint en compte que el seu contracte es va renovar 45 vegades durant 23 anys'.
L’entusiasme, definit com a afany de gaudi i interès actiu, és el tret més desitjat d’un públic en un presentador. Al contrari, un tracte avorrit, demostrat per una veu poc monòtona, expressions facials avorrides i letargia en general, és el seu tret més desagradable.
'Per evitar perdre el públic en un minut de Nova York, augmenta el nivell d'energia', diu Price. 'Parla expressament, somriu sincerament, mou-te amb naturalitat i gaudeix del moment'.
5. No assajar.
La majoria dels presentadors competents es preparen. 'És a dir, coneixen el tema, organitzen el seu contingut, dissenyen un bloc de diapositives i estudien les seves notes', diu Price.
No obstant això, segons una enquesta recent que va realitzar, menys del 2% de més de 5.000 presentadors de negocis de les empreses de Fortune 100 realitzen un assaig general i practiquen la seva presentació en veu alta. Aquest mal hàbit provoca que el públic vegi i escolti les proves no refinades, en comparació amb l’actuada finalització.
'Per optimitzar la seva percepció sobre vosaltres i obtenir el resultat que desitgeu, realitzeu tota la presentació en veu alta almenys una vegada i obriu i tanqueu almenys tres vegades', suggereix.
6. Abocament de dades.
És comprensible. Al cap i a la fi, la nostra credibilitat està en línia quan ens plantem i parlem ', diu Price. 'Per tant, per estar segurs, ens centrem gairebé completament en el que Aristòtil va anomenar Logos, que inclou les funcions del cervell esquerre de la lògica, el llenguatge, l'anàlisi, el raonament, el pensament crític i els nombres'.
Quan confiem massa en aquest tipus de contingut, acabem parlant massa temps, llegint massa diapositives il·legibles massa concorregudes i donant l’esquena a l’element més important de tots: el públic. 'Abandoneu l'hàbit d'abocar dades', suggereix. 'Perd el públic i soscava la vostra capacitat innata per inspirar, connectar i persuadir'.
7. No és inspirador.
Fins i tot més vital que la persuasió Logotips , diu Aristòtil, és Pathos , que inclou les activitats del cervell dret d’emocions, imatges, històries, exemples, empatia, humor, imaginació, color, sons, tacte i relació, diu Price.
«Els estudis mostren que els éssers humans normalment prenen decisions basades en les emocions (Pathos); llavors , busquem els fets i les xifres per justificar-ho (Logos). Els membres del públic fan el mateix. Amb les vostres paraules, accions i visuals, busqueu primer inspirar-los una emoció (alegria, sorpresa, esperança, emoció, amor, empatia, vulnerabilitat, tristesa, por, enveja, culpa). A continuació, feu l’anàlisi per justificar l’emoció ”.
Una presentació atractiva, memorable i persuasiva s’equilibra tant amb informació com amb inspiració. Parla al cap i el cor, aprofitant tots dos fets i sentiments ', diu ella.
8. Manca de pauses.
Molts parlants tenen el mal costum d’afanyar-se pel contingut. Com un tren fugitiu, descendeixen la velocitat de la via fora de control, incapaços d’aturar-se i girar en punts crítics.
Les causes són sovint ansietat, adrenalina o limitacions de temps, diu Price. 'Independentment del motiu, les tres vegades que definitivament voleu fer una pausa inclouen: abans i després de dir alguna cosa molt important que voleu que el vostre públic recordi; abans i després de passar d'un punt de conversa clau al següent; i entre l'obertura, el cos principal i el tancament '.
Quan feu servir el silenci conscientment com a dispositiu retòric, us trobareu més segurs de vosaltres mateixos, el vostre missatge serà més impactant i el vostre públic recordarà més allò que dieu
9. No elaborar una obertura potent.
'Segons Plató,' el començament és la part més important de l'obra '. Tot i així, és un mal hàbit comú que els altaveus malgastin aquests preciosos segons inicials divagant inútilment, explicant una broma, llegint una agenda o demanant disculpes innecessàries, que no aconsegueixen captar l'atenció del públic i els motiven a escoltar ', diu Price.
Vostè, el seu missatge i el seu públic es mereixen molt més.
Per tant, obriu amb una explosió.? Invertiu el pensament, el temps i l'esforç per elaborar i memoritzar 'la part més important de l'obra'. Per exemple, expliqueu una història rellevant i atractiva; indiqueu una estadística sorprenent; o feu una pregunta que us faci pensar.
10. Utilitzar massa (o no prou) humor.
És difícil determinar amb exactitud l’humor que s’utilitza en un discurs, sobretot si no coneixeu bé el vostre públic.
Per descomptat, no voleu que la vostra presentació sigui seca i avorrida, però tampoc no voleu sortir com si estigueu esforçant-vos massa per ser un humorista de peu.
Una bona regla general és ser tu mateix i infondre una mica d’humor quan correspongui.
Aconseguir que el públic riu (o si més no, faci un somriure) ben aviat és una bona manera de trencar el gel. Però feu els vostres acudits però alguns amics prèviament per assegurar-vos que no caiguin.
11. Lectura des de les diapositives.
Una presentació de diapositives pot ser molt útil per trotar la memòria i reforçar els punts principals de la presentació al vostre públic.
Tanmateix, com assenyala l'editor col·laborador de Geoffrey James, Inc., les persones que observen la vostra presentació poden llegir, de manera que proporcionar-los la mateixa informació verbalment i visualment pot ser avorridor i insultant.
'Utilitzeu les diapositives com a indicadors visuals per als punts que feu en lloc d'una versió escrita o resum d'aquests punts', escriu James per a Inc.
12. Posar una excusa o una disculpa.
Potser arribeu tard i voleu que el vostre públic sàpiga per què. O potser només heu abandonat un vol llarg i voleu explicar per què el vostre rendiment pot no ser tan fort com ho faria d’una altra manera.
Sigui com sigui, presentar una excusa o una disculpa marca un to negatiu i dóna a la gent una raó per creure que la seva presentació va ser decebedora. En lloc d’això, preneu amb calma qualsevol contratemps personal i deixeu que el públic avaluï el vostre rendiment de manera independent.
'Independentment de com us sentiu, mostreu entusiasme per ser-hi i feu el màxim esforç', escriu James.
13. Acabant amb preguntes i respostes.
Hi ha moltes possibilitats d’escoltar un orador que finalitza una presentació d’una altra manera eficaç amb una frase brusca: “Ja està. Qualsevol pregunta?' 'Per al públic, és com un focs artificials amb un fusible mullat, conegut també com a' falla ', diu Price. 'El vostre gran final és la vostra última oportunitat per reforçar els vostres punts clau, garantir la memorabilitat del vostre missatge i motivar el públic a l'acció. Eviteu el mal hàbit de tancar preguntes i respostes, que corre el risc de finalitzar la vostra presentació sobre un tema que no sigui climàtic.
Convé convidar els comentaris i preguntes del públic; tot i així, assegureu-vos d’acabar amb força. 'Elaboreu un tancament efectiu en tres parts on proporcioneu un resum fort; presentar una crida a l’acció; i concloure amb una potent declaració final. Desenvolupeu l’hàbit de dir últim el que voleu que recordi el vostre públic la majoria ', conclou.
Aaron Taube va contribuir a una versió anterior d'aquesta història.
Això història va aparèixer per primera vegada el Business Insider .
