Probablement no necessiteu que us digui que la vida és intrínsecament dura. És difícil establir relacions reals, profundes i duradores amb els altres. És difícil trobar una feina que doni sentit a la seva vida i que sigui bona. És difícil no matar el vostre nen petit quan llança la 87a rabieta del dia. I és difícil trobar diners per passar un parell de nens a la universitat.
Així doncs, amb el nivell de vida de referència establert a “expert”, realment no voleu afegir cap obstacle addicional al vostre camí. Però, però, això és el que molts de nosaltres fem sense voler, segons un fascinant post del Catàleg de pensaments de Tim Hoch .
En ell, argumenta que molts ens fan les coses involuntàriament més dures amb hàbits poc útils, greus errors de mentalitat i expectatives fora de perill. Eliminar aquests errors farà que la vostra càrrega sigui una mica més lleugera.
La publicació intel·ligent em va inspirar a recórrer les meves pròpies columnes passades, altres fonts d’Internet i interessants investigacions recents per obtenir més exemples d’errors comuns que fan la vida més dura del que realment ha de ser. Això és el que vaig pensar.
1. Creus que tot tracta sobre tu.
El caixer de la botiga de conveniència us va ser malhumorat? El vostre amic no us envia missatges de text instantàniament? La vostra parella sembla una mica llunyana? Les probabilitats són excel·lents, cap d’aquest comportaments no és sobre vosaltres. Potser el noi del caixer va estar despert tota la nit amb la grip. Potser el vostre marit està lluitant amb una gran presentació laboral. Potser el vostre amic està atrapat al trànsit.
Si aneu pensant que el comportament de tothom és sobre vosaltres, se us garantirà que us farà la vida més dura del que ha de ser. En lloc d’això, suposem que les accions dels altres podrien ser tan fàcilment relacionades amb les seves pròpies lluites privades, biaixos o dolor. Estaràs més feliç, menys desanimat i menys enfadat.
2. Tens una mentalitat de tot o res.
Quan era jove, el meu pare va lliurar aquest amor tan dur: 'Mai seràs el millor en res'. Tenia raó. Les possibilitats de ser el número u del món en alguna cosa —de ser Usain Bolt o Elon Musk o Oprah Winfrey— són desaparegudes. Si sempre busqueu més (més èxit, més perfecció, més que el que té al costat), mai no us satisfareu. Si sempre esperes arribar al cim per ser feliç, sempre seràs miserable.
quants anys té dagmar midcap
O com a bloc Mark & Angel Hack Life ho ha dit , no tenen mentalitat de tot o res. 'No hi ha un èxit perfecte, de la mateixa manera que no hi ha un fracàs perfecte. Per això, etiquetar les coses de manera extrema (tot o res, èxit o fracàs) és un exercici de futilitat. El que sí, però, és una sèrie contínua de moments imperfectes plens d’infinites possibilitats i oportunitats. Aprecieu la zona grisa entre els extrems: el viatge ”, indiquen.
3. Teniu com a objectiu la felicitat constant.
Què podria passar malament amb la recent obsessió dels nord-americans per la felicitat? Segons un munt d’investigacions, els esforços constants per sentir-se bé, sovint es produeixen efectes negatius. En augmentar de manera irreal la nostra expectativa i ensenyar-nos a creure que és possible una felicitat constant i interminable, aquest enfocament a la felicitat fa que les persones se sentin malament de si mateixes quan inevitablement s’enfronten a lluites i estats d’ànim baixos.
Viure una bona vida implica fer coses dures i fer coses difícils no sempre serà divertit. Si espereu ser feliç tot el temps, només us dificulteu la vida del que necessita.
4. Permeteu que persones negatives entrin a la vostra vida.
Envoltar-se de negativitat no només matarà la vostra alegria i us tornarà boig, l’estrès de tot el seu drama fins i tot pot perjudicar greument la vostra salut. La solució és bastant senzilla: no participeu en el drama de les reines i les queixes i la vostra vida serà més fàcil a l’instant.
5. Ignoreu els conceptes bàsics de salut.
Per descomptat, les barres de xocolata són saboroses i tothom gaudeix d’una nit de tant en tant, però si ignoreu regularment els consells bàsics sobre salut que sens dubte heu escoltat mil vegades menjant brossa, dormint un horari boig o saltant-vos completament l’exercici, em sentiré com una merda.
I llavors, sí, la vida se sentirà més dura del que ha de ser. La gent no us molesta sense parar sobre aquest tipus de consells de salut només per molestar-vos. Seguir algunes recomanacions assenyades pot fer que tots els altres aspectes de la seva vida se sentin una mica més fàcils.
