Les persones que confien en si mateixes són admirades pels altres i inspiren confiança en els altres. S’enfronten a les seves pors frontalment i solen assumir riscos. Saben que, independentment dels obstacles que se’ls plantegin, en tenen capacitat per superar-los . Les persones segures de si mateixes tendeixen a veure les seves vides de manera positiva fins i tot quan les coses no van tan bé, i normalment estan satisfetes i es respecten.
No seria increïble tenir aquest tipus de confiança en si mateix cada dia de la setmana? Endevina què? Tu pots.
'La baixa confiança en si mateix no és una cadena perpètua. La confiança en si mateixa es pot aprendre, practicar i dominar, com qualsevol altra habilitat. Un cop el domineu, tot a la vostra vida canviarà per millorar. --Barrie Davenport
Es tracta d’una pregunta senzilla: si no creieu en vosaltres mateixos, com espereu que ho faci algú més?
Proveu alguns dels consells que s'enumeren a continuació. No només els llegiu i poseu-los a la part posterior. Comenceu a practicar-los diàriament, començant avui. És possible que hagueu de falsificar-lo al principi i simplement apareixen per tenir confiança en si mateix, però, finalment, començaràs a sentir créixer dins teu les bases de la confiança en tu mateix. Amb una mica de temps i pràctica (això no és un fenomen de la nit al dia), també podeu ser una persona segura de si mateix, tant per dins com per fora, a qui altres admiren i diuen 'Sí'. a.
1. Mantingueu-vos allunyats de la negativitat i aporteu la positivitat
És el moment d’avaluar realment el vostre cercle íntim, inclosos els amics i la família. Aquest és un tema difícil, però és hora de plantejar-se seriosament allunyar-se d’aquelles persones que us han deixat enrere i trencar la vostra confiança. Fins i tot una ruptura temporal amb Debbie Downer pot marcar una gran diferència i ajudar-vos a avançar cap a una major confiança en vosaltres mateixos.
Sigues positiu, encara que encara no ho sentis del tot. Poseu un cert entusiasme positiu en les vostres interaccions amb els altres i llançeu-vos a terra, amb il·lusió per començar el vostre proper projecte. Deixi de centrar-se en els problemes de la seva vida i, en canvi, comenci a centrar-se en solucions i en fer canvis positius.
2. Canvieu el llenguatge corporal i la imatge
Aquí és on postura, somrient, contacte visual , i la parla entra lentament en joc. El simple fet de tirar les espatlles cap enrere dóna als altres la impressió que sou una persona segura. Somriure no només et farà sentir millor, sinó que farà que els altres se sentin més còmodes al teu voltant. Imagineu una persona amb una bona postura i un somriure i estareu imaginant algú que té confiança en si mateix.
Mireu la persona amb qui parleu, no les sabates; mantenir el contacte visual demostra confiança. Finalment, parleu lentament. La investigació ha demostrat que aquells que es prenen el temps per parlar lentament i clarament senten més confiança en si mateixos i semblen més segurs dels altres. L’avantatge afegit és que realment podran entendre el que dieu.
Feu un esforç addicional i estileu-vos els cabells, rasureu-vos i vestiu-vos bé. Això no només us farà sentir millor amb vosaltres mateixos, sinó que també és més probable que els altres us percebin com a reeixits i segurs de si mateixos. Un consell fantàstic: quan compreu un vestit nou, practiqueu-lo primer a casa per superar qualsevol mal funcionament de l’armari abans de sortir.
3. No accepteu el fracàs i desfeu-vos de les veus negatives del cap
Mai et rendeixis. No accepteu mai el fracàs. Hi ha una solució a tot, així que, per què voldríeu tirar la tovallola? Feu això el teu nou mantra . Tenir èxit amb grans adversitats és un gran impuls de confiança.
La confiança en si mateixa baixa sovint és causada pels pensaments negatius que recorren les nostres ments per un camí sense fi. Si constantment s’estima i diu que no és prou bo, que no és prou atractiu, que no és prou intel·ligent o prou atlètic, i sense parar, està creant una profecia autocomplerta. Estàs convertint-te en allò que prediques dins del teu cap, i això no és bo. La propera vegada que sentiu aquesta negativitat al cap, canvieu-la immediatament a una afirmació positiva i mantingueu-la fins que arribi al calibre d’un augment de la confiança en vosaltres mateixos.
4. Estigueu preparats
Apreneu tot el que heu de saber sobre el vostre camp, la vostra feina i la vostra presentació: el que sigui el següent a la vostra llista de 'conquerir'. Si esteu preparats i teniu el coneixement necessari per recolzar-la, la vostra confiança en vosaltres mateixos augmentarà.
5. Per a moments difícils, quan tot el que falla: Creeu un genial llista
La vida és plena de reptes i hi ha moments en què és difícil mantenir la nostra confiança en nosaltres mateixos. Seieu ara mateix i feu una llista de totes les coses de la vostra vida que agraïu i una altra llista de totes les coses que esteu orgullosos d’aconseguir. Un cop completades les llistes, publiqueu-les a la porta de la nevera, a la paret de l’escriptori, al mirall del bany, en un lloc on us pugueu recordar fàcilment quina vida increïble teniu i quina persona increïble que sou realment. Si creieu que disminueix la vostra confiança en vosaltres mateixos, mireu aquestes llistes i deixeu-vos sentir i deixar-se inspirar de nou per vostè .
Quants anys té l'Alison Victoria
