Nombrosos estudis demostreu que la migdiada millora la vostra actitud i rendiment. Malauradament, la majoria de les cultures corporatives arrufen les celles quan dormen. No es preocupi. Quan tenia una feina corporativa, vaig pensar com fer una migdiada diària, sense prendre la calor.
Viouslybviament, si teniu una oficina privada amb una porta tancada que no té finestra (com a Mad Men), podeu fer la migdiada sempre que vulgueu, ja que no roneu massa fort. Aquestes oficines, per desgràcia, són cada vegada més rares. Aquí teniu les vostres opcions:
1. Siesta al cotxe.
Sempre estacioneu el cotxe el més lluny possible de l'oficina en qualsevol lloc que tingui menys probabilitats de veure trànsit a peu. Si algú pregunta per què aparca tan lluny, digui-li que necessita l’exercici.
Si la vostra oficina disposa d’aparcament, aparqueu a la cantonada posterior. Si la vostra oficina utilitza una estructura d’aparcament, aparqueu al terrat, tret que sigui visible des de l’oficina; en aquest cas, estacioneu un nivell més avall.
Quan sentiu la necessitat d’una migdiada a les 14:00, enganxeu al vostre escriptori una nota plausible però vaga que expliqui per què no hi sou. Exemple: 'En reunió fins a les 3.' Aneu al cotxe, baixeu el respatller del seient, configureu l’alarma del telèfon i feu la migdiada.
2. Siesta a la sala de conferències.
La majoria d'edificis d'oficines tenen diverses sales de conferències que podeu programar per a reunions. A diferència de les oficines, les sales de conferències solen tenir portes sense finestres. Si és així, planifiqueu una reunió a la sala de conferències més petita, però no convideu ningú.
quina alçada fa Zach Mcgowan
Aneu a la vostra 'reunió', tanqueu la porta i aneu a dormir en una cadira amb el cos a la taula de conferències. Seieu prop de la porta de la sala de conferències, de manera que si algú l’obre, de seguida es despertarà.
En la majoria dels casos, la gent assumirà que té lloc una reunió i ni tan sols obrirà la porta. Tanmateix, si algú l’obre, asseu-se, mireu la persona com si esperéssiu algú altre i digueu: “Això és un matx * t. Ja no estic esperant aquí.
A continuació, sortiu de la sala de conferències amb una bufada.
3. Siesta al lavabo.
A tots els edificis d’oficines sol haver-hi un lavabo poc freqüentat. Normalment es troba a la part posterior de l’edifici o en un pis poc poblat.
Deixeu la vostra zona de treball amb un maletí (si encara en feu servir), un ordinador portàtil gran (si en teniu) o un document gran. Porteu també un parell de carpetes de Manila perquè sembli que aneu a una reunió gran en algun lloc.
Aparqueu-vos a la parada més allunyada de la porta, poseu-vos el maletí / ordinador / document a la falda, recolzeu-vos als colzes i aneu-hi. Sona difícil, però un cop entrenat per dormir en aquesta posició, és extremadament fàcil.
4. Siesteu al vostre escriptori.
Situeu el vostre escriptori en una cabina o estació de treball fora del flux general de trànsit. Aquesta és una bona idea de totes maneres, perquè seràs més productiu sense distracció addicional.
Gireu la cadira de manera que el respatller doni al passadís. Poseu un porta-retalls, carpetes o alguna cosa a la falda i tingueu un llapis a la mà dreta com si estigués a punt d’escriure alguna cosa.
Poseu la mà esquerra al telèfon com si esperéssiu una trucada. Equilibreu-vos de manera que el cap estigui recolzat pel tors i aneu-hi. Una vegada més, això requereix una mica de pràctica, però és més fàcil del que es podria pensar.
quina alçada fa en Bruce Arians
Si algú passa pel vostre escriptori, us despertarà prou perquè pugueu agafar el telèfon, com si estigués ocupat i a punt de trucar. Ningú sospitarà que feia una migdiada perquè ... qui podria dormir dormint en aquesta posició?
Jo, aquest és qui. I tu també pots, amb una mica de pràctica.
5. Siesteu sota l’escriptori.
En un episodi de Seinfeld, el personatge George Costanza va fer-li un escriptori personalitzat amb un llit dins per poder dormir a la feina. Tot i que això és excessiu, puc dir amb una autoritat del 100% que és possible anar a dormir sota el vostre escriptori.
quants anys té dale midkiff
Perquè ho he fet diverses vegades.
Això només funciona si us trobeu a un gabinet o oficina on l'espai sota l'escriptori no és visible des del passadís. Mireu cap a l’escriptori de manera que la seva part posterior quedi cap a l’obertura de la porta o del gabinet. Una motxilla o una jaqueta plegada és un bon coixí.
Per descomptat, hi ha el risc que algú pugui entrar al vostre despatx i descobrir-vos que dormiu. Tanmateix, podeu minimitzar aquest risc penjant una pissarra blanca i un bolígraf a la vostra porta o entrada de la cabina.
M'adono plenament que els mètodes anteriors semblen una mica bojos, però us asseguro que he fet personalment tot això anteriorment, diverses vegades, per colar una migdiada a l'oficina.
El que és realment boig, IMHO, és que vaig haver de fer esforços tan absurds perquè el meu cervell funcionés al màxim rendiment. De fet, un dels motius pels quals vaig deixar la meva feina corporativa és que em vaig cansar de les molèsties quan tot el que necessitava era una migdiada ràpida.
El meu oncle, un multimilionari fet a casa, em deia que 'l'èxit és poder fer la migdiada quan vulguis'. Per tant, dic: agafeu cert èxit i obteniu els vostres zzzzzs tan necessaris.
