Principal Disseny 6 empreses (inclosa Uber) on no està malament dormir

6 empreses (inclosa Uber) on no està malament dormir

El Vostre Horòscop Per Demà

Quan el vostre cos vol fer una migdiada a la feina, per què no sucumbir-hi? Cada vegada hi ha més gent que comença a reconèixer que la migdiada no és només per als nens petits.

La columnista d'Inc.com, Jessica Stillman, ja ha protestat: 'Deixeu que els vostres empleats ja facin la migdiada! 'En poques paraules, pel que fa a la salut, la productivitat i els ingressos, les generacions X a Z es beneficiaran.

Actualment, gairebé la meitat dels nord-americans afirmen que la manca de son afecta les seves activitats diàries, segons recerca de la National Sleep Foundation. Les implicacions s’estenen més enllà de la salut. La manca de son costa a les empreses nord-americanes una pèrdua de productivitat impressionant de 63.000 milions de dòlars, segons un estudi de setembre de 2011 del Diari del son .

La millor manera de mantenir la vostra salut i ètica laboral és, per descomptat, dormir cada nit. Els experts recomanen de set a nou hores. Una alternativa és fer una migdiada durant el dia (n’hi hauria prou de 20 a 30 minuts). Un altre dels nostres articulistes, Erik Sherman, ho va provar recentment, i és un gran fanàtic.

Els beneficis són clars: la migdiada us ajuda a recuperar la concentració i també augmenta la vostra productivitat. Pot reduir l’ansietat i la depressió minimitzant els nivells de cortisol, que és una hormona que eleva el sucre en la sang.

'Cada vegada reconeixem més la importància del son com a mecanisme de consolidació de la informació, tractament dels esdeveniments del dia i recàrrega de la nostra energia', afirma Mary Gresham, psicòloga clínica que exerceix a Atlanta.

Com ja sabem, moltes empreses recolzen la migdiada al lloc de treball, inclòs The Huffington Post. El lloc multimèdia homònim d’Arianna Huffington té dues sales destinades a fer la migdiada a les seves oficines de la ciutat de Nova York.

'Cada vegada les empreses s'adonen que la salut dels seus empleats també és un dels predictors més importants de la salut de l'empresa', escriu Huffington al seu llibre més recent. Prosperar: la tercera mètrica per redefinir l’èxit i crear una vida de benestar, saviesa i meravella.

quina alçada fa Michelle Stafford

I Huffington ho hauria de saber. Després d’esfondrar-se per l’esgotament al seu escriptori una nit (i trencar-se el pòmul baixant), va començar a pressionar perquè la salut i el benestar al lloc de treball fos una prioritat.

Algunes empreses fins i tot aprofiten la tendència. MetroNaps, per exemple, fabrica cadires de migdiada ('EnergyPods') dissenyades específicament per a ús a l'oficina. Des de la seva fundació el 2003, MetroNaps ha venut capsuletes a empreses de gran perfil com Google, Zappos, Cisco i Procter & Gamble. Els pods inclouen funcions com ara una 'visera de privadesa' i un sistema d’altaveus integrat. Startups, preneu nota: cada cadira es ven per 13.000 dòlars.

Avui en dia, aproximadament el 6% dels empresaris tenen habitacions amb migdiada al lloc, un 1% més que el 2008. Des d’empreses desgavellades fins a grans tècnics, aquí hi ha algunes empreses que us animaran a descansar i recarregar-vos:

Uber

La seu de San Francisco de la companyia que comparteix viatges compta amb habitacions per a migdiades. Aquests van ser dissenyats per la firma d’interiorisme Studio O + A, sota la supervisió de la principal Denise Cherry.

'Per a Uber, una empresa coneguda per les batalles reguladores, se'ns va encarregar de crear una sala construïda per obtenir la màxima eficiència, una sala tan construïda per treballar que ningú hauria de sortir', diu Cherry. 'Incloïa una sala d'estar, una cuina americana i, per descomptat, petites habitacions amb focus que també funcionen com a migdiada.'

Google

Els avantatges de la seu central de Mountain View, Califòrnia, a Google, són abundants: gossetes per a migdiada, menjar i begudes gratuïts (inclòs un bar amb cafeteria a temps complet) i banys amb dutxa, per nomenar alguns.

Zappos

Tony Hsieh, famós implementador del règim de treball de l’Holacracy (autogovern), també és un defensor de la migdiada a la feina.

Els avantatges de la seu de Las Vegas del minorista de sabates en línia inclouen cadires EnergyPod, cadires de massatge, fires regulars de benestar i projeccions de salut in situ.

Laboratoris Capital One

L'empresa de programari Capital One Labs, guardonada amb les oficines més cool del món del 2014, té un interior molt brillant, destinat a nodrir l'esperit creatiu del seu equip de San Francisco.

També alberga racons per dormir, que es connecten a terra mitjançant escales i bigues de suport 'blau a dues aigües'.

Ben i Jerry

Un dels primers adoptants de la política de migdiada al lloc de treball, la companyia de gelats amb seu a Burlington, Vermont, té una sala de migdiada d’oficina des de fa més d’una dècada.

quant fa kat timpf

'La sala en si és realment part de la cultura corporativa més gran aquí i la creença de l'empresa que un empleat feliç és un empleat productiu', va dir un portaveu a la BBC.

PwC

PricewaterhouseCoopers és un altre dels sorprenents adoptants de les migdiades.

'Moltes empreses s'estan adonant que un bon rendiment necessita un equilibri d'alimentació saludable, descans i concentració', afirma Stefan Camenzind, CEO d'Evolution Design. La firma suïssa de disseny ha acabat recentment les oficines de PwC a Basilea de 50.000 metres quadrats. Evolution Design també ha treballat en projectes per a Google a Tel Aviv i Dublín.

'A la majoria de la gent se li diu que com més treballes, més temps treballes, millor és', afegeix Camenzind. 'Això no és sostenible i probablement tampoc no és cert. Es tracta de treballar de manera intel·ligent i això vol dir que heu de recarregar. En aquest context, les habitacions de la migdiada són cada vegada més importants ».