A la vida no hi falten distraccions. Si voleu centrar-vos en la feina, la vostra família necessita la vostra atenció. Intenteu centrar-vos en la família i els deures de la feina s’interposen. Les persones es carreguen amb aficions i viatges, aprenentatge i aspiracions, navegació per TV i Internet, videojocs i xarxes socials. I hi ha totes aquelles distraccions causades per elements fora del vostre control, com ara les notícies, la política i la burocràcia. És realment sorprenent que algú faci alguna cosa.
Però algunes persones saben treballar tota aquesta distracció. El sintonitzen i se centren estretament en la persona o la tasca que tenen al davant. Aquestes són les persones que admires perquè et fan sentir digne de la seva atenció. El producte de treball que creen té profunditat i pensament. Bé, no cal admirar només aquesta gent. També podeu aprendre d’ells. Aquí hi ha vuit coses que fan per centrar-se.
1. Esborreu el soroll
Vius en un món sorollós i sobreestimulat. Pot controlar-se fàcilment. Les persones que se centren comencen controlant el seu entorn. Configureu un espai que afavoreixi la tasca que porteu a terme. No només el vostre entorn físic, sinó també mental. Si us centreu en un projecte de treball, desfeu-vos dels sons sonors de les notificacions. Si intenteu concentrar-vos en la gent, apagueu el telèfon intel·ligent. Elimineu tot allò que no sigui útil per al vostre objectiu.
2. Creeu un pla.
Si no sabeu què fer primer, perdreu temps i energia. Les persones realment concentrades sempre tenen algun tipus de pla a seguir. Tenen una imatge clara d’on van i tenen una idea raonable de com arribar-hi. Configureu un camí estructurat per al vostre objectiu. No cal que sigui elaborat. Podrien ser només uns quants punts en un correu electrònic. D’aquesta manera, quan deixeu el rumb, podeu restablir ràpidament i tornar a la pista.
3. Configureu una compensació clara.
Una gran part del fet de no estar enfocat es deu a la desmotivació. Les persones realment concentrades entenen clarament per què participen en qualsevol forma d’activitat. Determineu al principi què hi ha per tal que us emocioni amb la tasca que esteu realitzant. Creeu una recompensa per completar-vos per ajudar-vos a fer comptes i fer que la tasca sigui una prioritat sobre totes les altres distraccions.
4. Crear rutina.
Estar desorganitzat pot causar distracció, estrès i ineficiència. Les persones realment concentrades no permeten que el desordre i el caos s’interposin en els seus objectius. Si no sou bo en l'organització, contracteu algú que ho sigui. Doneu a tot el lloc i la llar adequats. Controleu les coses que podeu controlar perquè pugueu ser lliures de fer front a les coses que no podeu.
5. Treballa metòdicament.
Amb tants projectes i tasques a realitzar, pot ser temptador intentar fer diverses tasques i fer-ho tot alhora. Les persones realment concentrades saben que la multitarea és una manera segura d’aconseguir menys feina. I la feina que realitzeu és de menys qualitat i requereix més temps. Programa el teu dia per compartimentar els projectes perquè puguis prestar-los tota la teva atenció. D’aquesta manera, el vostre pensament pot ser robust i exhaustiu.
6. Viu a l'ara.
Grayson Warren i Cash Warren
La història té un valor per aprendre i el futur és digne d’orientar-se, però tots els progressos es produeixen en l’immediat. La gent centrada està present en aquest moment. És important respectar les lliçons d'abans i la visió d'on aneu, però heu de ser conscient del que està passant al vostre voltant ara, o és possible que us perdeu el vostre destí preferit i que tingueu un passat lamentable. .
7. Cap segona endevinalla.
Una de les activitats més distractives de la vida és comparar-se amb els altres. És molt temptador utilitzar els èxits i el progrés dels altres com a pal de mesura per al vostre propi, però la realitat per a tothom és diferent. Les persones realment concentrades saben que massa preocupació per l’actuació dels contemporanis drena l’energia molt necessària i inhibeix l’esforç. De fet, perdeu-vos en els assumptes dels altres i és possible que oblideu centrar-vos en vosaltres mateixos.
8. Abraça el fracàs.
És temptador suposar que establir objectius assolibles significa que segur que assolireu tot el que teniu a la vostra agenda. La decepció en perdre la marca menja energia que es pot utilitzar per fer les coses. Les persones realment concentrades avaluen ràpidament els seus fracassos en aprendre dels seus mals supòsits i accions. Després, fan l’ajustament i tornen a assolir i assolir el camí cap a l’èxit.
EXPLORA MÉS Inc. 5000 EMPRESESRectangle
