Continguts
- 1Qui és Chris Bumstead? Wiki Bio
- 2Primera vida i educació
- 3Carrera com a culturista
- 4Rutina d'entrenament
- 5Pla de dieta
- 6Estimar la vida i les amigues
- 7Aficions i altres interessos
- 8Aparença i valor net
Qui és Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead va néixer a Ottawa, Ontario, Canadà el 1995 , de manera que es diu que el seu signe del zodíac és Peixos i que té la nacionalitat canadenca. És un culturista de la Federació Internacional de Culturisme i Fitness (IFBB), conegut sobretot per guanyar la competició Mr. Olympia el 2019 quan va vèncer a Breon Ansley.
Primera vida i educació
Chris va ser criat a Ottawa pel seu pare, que és advocat, i la seva mare, que ensenya a una escola secundària local, Chris té una germana gran. Físicament era molt actiu i jugava a futbol mentre anava a un institut local, i amb ganes de millorar el seu rendiment, va començar a anar al gimnàs per enfortir els seus músculs i augmentar la seva resistència.
Mira aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Chris Bumstead (@cbum) el 14 d'abril de 2020 a les 15:48 PDT
Els resultats es van veure molt aviat, però, Chris es va enamorar del gimnàs i va començar a passar la major part del seu temps lliure allà, donant forma al seu cos i després de conèixer el marit de la seva germana, Iain Valliere, que és culturista professional de l'IFBB, va començar a treballar per convertir-se en un ell mateix culturista professional, i es va oblidar del futbol. Quan es va matricular, Chris no es va matricular a la universitat, sinó que es va centrar en la seva carrera com a culturista.
Carrera com a culturista
Chris va fer el seu gran debut com a culturista el 2015 quan va competir a la Divisió Juvenil Masculina del Campionat Nacional de Culturisme de la Federació Canadenca de Culturisme (CBBF), que va guanyar, i el 2016 va competir a la Divisió CBBF Open Heavyweight, acabant segon. just darrere de Khaled Chikhaoui .
El mateix any, Chris va competir als campionats nord-americans de culturisme IFBB, guanyant el primer lloc i guanyant la seva targeta Pro.
Chris també és molt actiu i popular a Internet, com el seu Compte d'Instagram el segueixen més d'1,2 milions de persones, mentre que hi ha penjat més de 1.300 imatges. També és un youtuber que va llançar el seu canal el 5 de març de 2011, al qual avui estan subscrits prop de 300.000 persones i compta amb més de 28 milions de visualitzacions de tots els seus vídeos junts.
Rutina d'entrenament
Chris treballa entre cinc i set dies per setmana, treballant en una part separada del seu cos cada dia, sense deixar mai de banda un grup de músculs per poder treballar els altres.
Els seus tres exercicis preferits són squats, premsa inclinada amb manuelles i files amb barra inclinada.
Chris fa exercicis per a l'esquena el seu primer dia, incloent pes mort, files inclinades i pulldowns de latt d'adherència ample, entre d'altres, mentre que el segon dia fa exercicis de pit i bíceps, com ara premsa de banc amb manuelles inclinada, pressa de banc de màquina Smith i rínxols amb barra. entre molts altres. El seu tercer dia està reservat per als isquiotibials i els glutis, i exercicis com rínxols de cames ajaguts, pes mort de cames rectes i hack squat inversa. El quart dia, treballa sobre les espatlles i els tríceps, amb exercicis com ara elevacions laterals amb manuelles, cable d'un sol braç i elevacions laterals de màquina.
Treballa amb els seus quads el seu cinquè dia, fent exercici amb extensions de cames, pressa de cames i estocada de peu, entre d'altres.
Pla de dieta
En Chris és extremadament acurat i pedant pel que fa al seu pla de dieta, i sol menjar els mateixos sis àpats cada dia, mesos abans que estigui a punt de competir, ja que creu que així pot notar exactament què necessita el seu cos. Quan no està competint, no prestarà tanta atenció a la seva ingesta de calories i greixos, però encara no menjarà menjar ràpid ni massa dolços. Normalment té com a objectiu fer set àpats al dia, mentre intenta arribar a les 6.000 calories, sobretot de patates, arròs i carn de pollastre. 
jpg
Nash Grier fuma males herbes
En Chris sol esmorzar clares d'ou i civada, seguit de pollastre, arròs i verdures barrejades. El seu tercer àpat normalment és peix, moniato i verdures barrejades, seguit de nou del seu àpat previ a l'entrenament format per peix blanc i arròs. Pren un batut de proteïnes després dels seus exercicis fets amb 100% Whey Isolate, mentre que el seu sisè àpat és pollastre, moniato, bròquil i espàrrecs. L'últim àpat del dia s'assembla al seu esmorzar, ja que menja dues clares d'ou, tres ous sencers i verdures barrejades.
Estimar la vida i les amigues
El lloc web generationiron.com ha publicat un article relacionat amb la relació de Chris amb Courtney King, una culturista de bikini professional de l'IFBB.
Els dos es van conèixer durant una competició de culturisme i van començar a sortir a l'estiu del 2018 mentre van trigar tres mesos a sortir en públic, quan Chris va penjar una foto mentre la mantenia al seu compte d'Instagram. Fa dos anys que estan junts i no hi ha rumors ni polèmiques al voltant de la seva relació.
Courtney Alexis King va néixer a Chicago, Illinois, EUA, el 13 de setembre de 1993; el seu signe del zodíac és Verge i té la nacionalitat nord-americana. Va començar a fer de model mentre encara estudiava l'institut, i al mateix temps va començar a anar al gimnàs per donar forma encara més al seu cos.
Courtney va guanyar el reconeixement el 2013 quan va competir a l'IFBB Bikini Olympia, guanyant el setè lloc mentre competia a la mateixa competició el 2017, aconseguint el tercer lloc. Actualment està representada per GNC Holdings Inc., que és una empresa de Pittsburgh, Pennsilvània, que ven productes nutricionals saludables.
Aficions i altres interessos
A Chris li agrada viatjar i la seva carrera com a culturista l'ha portat per tot Canadà i els EUA, mentre que també ha estat a França, Grècia i Itàlia a Europa, i també ha visitat Àfrica i Àsia. Li agrada passar el seu temps lliure a l'aire lliure i de tant en tant va a córrer o a fer senderisme amb la seva germana.
Chris és un gran amant dels animals, els seus preferits són els cavalls, i té un gos.
Li agrada veure pel·lícules en el seu temps lliure, i alguns dels seus actors i actrius preferits són Robert De Niro, Adam Sandler i Natalie Portman, mentre que les seves pel·lícules preferides inclouen V for Vendetta, la trilogia El Padrí i Anger Management. Dues de les seves sèries preferides són Breaking Bad i Chernobyl, i li agrada escoltar música rock i grups com AC/DC i ZZ Top.
Aparença i valor net
Chris té uns 24 anys. Té els cabells castanys curts i els ulls blaus, fa 1,85 m d'alçada i pesa uns 99 kg (220 lliures). A partir d'abril de 2020, el seu patrimoni net s'estima en més d'1 milió de dòlars.
