Principal Equilibri Treball-Vida Com em vaig motivar durant els meus temps més foscos

Com em vaig motivar durant els meus temps més foscos

La vida està plena de revolts. I, de vegades, aquests revolts no et porten a un lloc agradable.

Hi va haver dos moments de la meva vida en què això no podia ser més evident. La primera instància va ser quan un accident de la construcció gairebé em va impedir tornar a caminar. El segon va ser quan Amazon va tancar el meu exitós negoci.

Tots dos eren tan esgotadors emocionalment i físicament que em van portar a alguns dels períodes més foscos de la meva vida. Afortunadament, vaig poder mantenir la motivació i sortir d’aquesta rutina. Avui tinc una empresa familiar i nova que està donant cops de cul.

No va ser fàcil, però seguint aquestes tàctiques vaig poder seguir avançant:

No negeu que hi hagi un problema.

T’hauràs trencat el cor. Probablement tindreu un negoci que fracassarà. Són experiències vitals que tots hem de passar. En lloc de negar aquest dolor, reconeix que és real. Com més aviat ho facis, més aviat podràs seguir endavant.

Quan vaig haver d’aturar Organize.com, vaig quedar devastat. Fa poc vaig estar casat i vaig haver de deixar anar alguns dels empleats més increïbles que he tingut mai. Vaig haver d'acceptar el fet i em vaig adonar que vaig perdre més d'un milió de dòlars en només 6 setmanes. Definitivament, no va ser la meva millor hora.

valor net de bob whitfield 2017

En lloc d’embotellar tots aquests sentiments d’ira, tristesa i pena, vaig reconèixer com em sentia i em vaig donar un dia a fer una “festa de llàstima”. També vaig planejar un viatge a Disneyland amb la meva dona perquè no estiguéssim a l’hora de sentir pena per nosaltres. I, després de tots aquests anys, encara discuto obertament sobre el fracàs d'Organize.com. Encara és una de les millors maneres de desafavorir-me.

Un cop em vaig adonar que fracassava, vaig poder començar a avançar. En lloc de negar el dolor que patia, ho vaig adoptar reflexionant sobre per què el negoci va fracassar i vaig utilitzar aquest coneixement per a la meva propera empresa.

Centreu-vos en els aspectes positius.

Estic segur que heu sentit el tòpic: 'Quan es tanca una porta, se n'obre una altra'. Tot i que potser no us ho cregueu o no us sentiu així en aquest moment, és cert.

Com he esmentat anteriorment, quan estigueu a la vostra hora més fosca, us hauríeu de dedicar el temps necessari per reflexionar i analitzar què ha fallat. Per a mi, vaig fer preguntes com: 'Per què va fallar l'empresa?' I, 'Hi havia alguna manera que l'hagués pogut guardar?'

Un cop vaig respondre aquestes preguntes, les vaig poder utilitzar. Al cap i a la fi, encara tenia factures per pagar i una família que cuidar, de manera que no podia deixar que el meu dolor em superés. Així que vaig llançar el meu negoci de consultoria, Adogy, per resoldre aquest problema. Ho creguis o no, això també em va ajudar emocionalment.

Aquesta va ser en realitat una tàctica que vaig aprendre anys abans després d’haver tingut un accident durant el concert a la universitat. La meva cama va quedar greument danyada després de ser atropellada per un skidster de grans dimensions. Des que vaig estar al llit durant els propers sis mesos, vaig passar aquest temps aprenent tot el que vaig poder sobre màrqueting en línia. Aquest va ser el començament de la meva carrera. Des de llavors, he comprat, creat, crescut i venut diverses empreses en línia.

Comenceu en alguna cosa.

Hi ha una cosa anomenada Efecte Zeigarnik, que es basa en la investigació de la psicòloga soviètica Bluma Zeigarnik, que afirma que volem acabar un objectiu un cop l’iniciem. Així ho van confirmar el 1992 dos psicòlegs.

Quan era mínim, vaig trobar que establir objectius era un dels millors motivadors. Per exemple, diria: 'Avui reservo el meu viatge a Disney i demà buscaré cases al voltant de San Francisco'. Després d’acabar-les, dedicaria un parell d’hores al dia a recollides com construir Adogy, una hora al dia per fer exercici i 30 minuts a llegir un llibre inspirador. Pot ser que això no sembli gaire, però el meu estat d’ànim va començar a millorar després d’haver començat a creuar els elements de la llista de tasques pendents. Finalment, això em va motivar a crear objectius més difícils.

Compliu la regla de les 24 hores.

Vaig fer al·lusió a això anteriorment: no us feu una festa de llàstima perllongada. Dediqueu-vos 24 hores per aturar-vos amb el dolor i després començar a avançar. No dic que això ho solucioni tot o que l'endemà us sentireu millor.

Si us dediqueu a un dia complet de dol, us obligareu a aixecar-vos i a moure’s, com feia quan vaig començar Adogy. Encara vaig trigar una mica a sortir d’aquest funk. Però, obligar-me a aixecar-me i treballar almenys un parell d’hores al dia va ajudar. Finalment, un cop vaig tenir una mica de tracció i vaig començar a avançar, em vaig tornar més optimista i productiu.

Vaig aprendre aquest truc del llegendari entrenador de Miami Dolphins, Don Shula, que només es permetria celebrar-ho o fer-ho les 24 hores a ell mateix, al seu cos tècnic i als seus jugadors. Un cop acabades les 24 hores, era hora de centrar-se en la preparació del proper partit. La filosofia de Shula era 'que si manteniu els vostres fracassos i victòries en perspectiva, anireu millor a la llarga'.

quant val Gary Payton

Canalitzeu la vostra energia en un altre lloc.

Ho entenc. Quan tot sembla apilat contra tu, l'únic que vols fer és arrossegar-te i amagar-te sota les cobertes. Però, podeu i hauríeu de canalitzar aquesta energia en un altre lloc. Per a mi, vaig començar a fer més exercici. No només em va ajudar amb la cama, sinó que també va reduir tot l’estrès que s’acabava de construir i em va donar sortida a la meva ira, frustració i tristesa.

Vaig començar a fer blocs i a parlar del meu fracàs. Vaig començar a ser voluntari i a treballar diàriament amb l'organització benèfica Open to Hope. Això va posar en perspectiva les meves lluites, em va aixecar l’ànim i em va ajudar a adonar-me que la vida té alguna cosa més gran. I, com he dit diverses vegades abans, vaig començar un nou negoci.

Confieu en el vostre sistema d'assistència.

Quan esteu en un funk, heu d’envoltar-vos de gent positiva, com ara el vostre cònjuge, el millor amic, el pare o el mentor. No només us elevaran l’ànim, sinó que aquestes persones seran les persones a les quals us aventureu i demaneu consell. Seran els que us permetran empènyer-vos cap allà on necessiteu o els que només us distreuran quan els temps són realment difícils.

Ho sé sense un sistema d'assistència sòlid i fiable, m'hauria estat extremadament difícil superar el fracàs d'Organize.com.

També he d’afegir que aquest sistema de suport no sempre ha de ser el més proper a vosaltres. En el meu cas, el meu pare ha estat el meu crític més dur. No obstant això, la seva honestedat i comentaris m’han mantingut fonamentat, concentrat i motivat, fins i tot quan és una cosa que no vull escoltar.

Sortiu de la ciutat.

De vegades, la millor manera de sortir d’una caiguda és simplement fugir. Una de les primeres coses que vaig fer va ser anar a Disneyland. Un cop vam tornar a casa, la meva dona i jo vam vendre tot el que teníem i ens vam traslladar a la zona de la badia.

Sortir de la ciutat va ser una distracció, em va ajudar a recarregar les piles i a recuperar el focus. A més, vendre les meves possessions era terapèutic. Era com acabar un capítol d’un llibre i passar pàgina al capítol següent. La il·lusió per trobar una nova llar i explorar una nova ciutat em va obligar a sortir de la meva zona de confort i apreciar el meu nou entorn, en lloc de recórrer la casa sentint pena per mi.

Conclusió.

No hi ha una manera correcta de recuperar el mojo després d’haver estat en una greu caiguda. Per a mi, era reconèixer la meva sensació, tenir un fort sistema de suport, continuar literalment, fixar objectius i canalitzar la meva energia cap a alguna cosa positiva. Sense aquesta experiència dubto que hagués acabat on sóc avui.

El viatge pot ser diferent per a vosaltres, però si no sou capaç de començar a motivar-vos i passar del dolor que sentiu, potser voldreu parlar amb un professional que pugui escoltar i compartir algunes tècniques i habilitats d’adaptació.

Com has estat capaç de motivar-te durant un moment fosc de la teva vida?