Continguts
- 1Qui és Lais Deleon? Wiki Bio
- 2Primera vida i educació
- 3Carrera com a model
- 4Entrenament i dieta
- 5Estimar la vida i el nuvi
- 6Aficions i altres interessos
- 7Aparença i patrimoni net
Qui és Lais Deleon? Wiki Bio
Lais DeLeon va néixer a Sao Paulo, Brasil 13 de setembre de 1987 – el seu signe del zodíac és Verge i té la nacionalitat brasilera. És una model i una celebritat de les xarxes socials, més coneguda pel seu compte d'Instagram - Lais DeLeon Hightower = que és seguida per gairebé un milió de persones.
Primera vida i educació
La Lais va ser criada com a fill solter a Sao Paulo pel seu pare que treballa en una fàbrica local i la seva mare, que és mestressa de casa. Es va interessar pels esports des de molt jove i va començar a jugar a tennis i futbol mentre anava a l'escola primària.
publicat per lais deleon activat Dijous, 29 d'agost de 2019
En matricular-se a l'institut va començar a practicar les seves habilitats d'actuació, a més de cantar i continuar amb una varietat d'esports. Va ser una de les millors estudiants de la seva classe, destacant en matemàtiques i història, però, quan es va matricular, Lais no es va matricular a la universitat sinó que va decidir centrar-se en la seva carrera com a model.
Carrera com a model
Lais va treballar en diverses feines durant dos anys després de la matrícula abans de començar a anar al gimnàs als 19 anys. Després de llançar el seu compte d'Instagram que avui és seguit per més de 940.000 persones, va ser observada per un explorador de models que la va convidar a la seva primera sessió de fotos. , i des de llavors, Lais treballa com a model de fitness.
Va llançar el seu canal de YouTube el 17 de desembre de 2017, que avui està subscrit per més de 170.000 persones i compta amb més de 23 milions de visualitzacions de tots els seus vídeos junts. Lais es centra principalment a penjar vídeos en què dóna consells als seus fans sobre els plans d'exercici i dieta: dos dels seus el més popular els vídeos són I GOT A RING DINGER! | Ajust quiropràctic fort | Descompressió espinal INTENSA que s'ha vist més de sis milions de vegades des que es va penjar el 20 d'agost de 2019, i ens hem trencat els ossos abans de l'entrenament de glutis | L'Ajust quiropràctic de cos sencer s'ha vist més de 5,3 milions de vegades des de l'11 de juliol de 2019. 
jpg
Entrenament i dieta
Lais té cinc sessions d'entrenament al gimnàs cada setmana, normalment prenent dos dies per descansar. Els seus dies es divideixen entre exercicis per a l'esquena i els braços, el pit i les espatlles i la part inferior del cos.
Treballa a la part inferior del cos els dilluns, amb exercicis com squat amb barra (4×8), estocada caminant (3×10) i elevació de panxells dempeus (2×15) entre molts altres. Lais treballa al pit i les espatlles els dimarts amb exercicis com la premsa de banc (3×8), la pressa d'espatlles (2×10) i el superset frontal i el delt fly posterior (tots dos 2×10), entre d'altres.
Els dimecres, Lais descansa o fa un entrenament lleuger d'abdominals, mentre que els dijous fa el circuit de la part inferior del cos, que inclou exercicis de divisió búlgara, pas amb manuelles i pont de glutis en tres sèries de tantes repeticions com sigui possible (AMRAP) en 60 segons. Els divendres es reserven per als seus exercicis d'esquena i braços, alguns dels quals són files de barra (3 × 8), fila de barra en V horitzontal (3 × 10) i curl de bíceps superconjunt i pressió de corda (3 × 12 cadascun). Fa entrenaments d'interval d'alta intensitat (HIIT) els dissabtes o fa exercici a l'aire lliure i descansa els diumenges.
Fer @NLAforHer magdalenes de proteïna de nabius per satisfer els meus desitjos de dolços. Qui vol la recepta? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 de desembre de 2016
La Lais segueix un pla de dieta estricte i menja vuit vegades al dia, principalment centrada en menjar fruites i verdures, mentre té cura de la seva ingesta de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.
El seu primer àpat és només aigua de llimona, mentre que menja ous, cebes, espàrrecs, maduixes i beu cafè per al seu segon àpat. Ella té un batut de proteïnes fet amb llet d'ametlla, proteïna de vainilla en pols, plàtan i canyella per al seu tercer àpat, que va seguit d'un quart àpat de pasta de pollastre i suc verd. El seu cinquè àpat inclou hummus, pebrots i cogombre, mentre que el sisè àpat de Lais és una sopa de pollastre i verdures de Xile verd.
Menja pollastre amb amanida d'alvocat per al seu setè àpat, mentre que la seva última delicia del dia sol ser iogurt de xocolata i dolços de proteïnes.
Estimar la vida i el nuvi
Lais va començar a sortir amb el doctor Beau Hightower el 2014 després de conèixer-se al gimnàs. Molta gent creia que Lais mantenia la seva relació amagada, però, després que un dels seus fans escrivia un comentari en un dels seus vídeos de YouTube sobre ella amagant el seu xicot, ella han penjat una foto d'ells al seu compte d'Instagram, afirmant que estan contents junts, però que tots dos estan massa ocupats per pujar fotos d'ells mateixos junts als seus comptes de xarxes socials.
Es van casar el 30 d'agost de 2019 en una cerimònia celebrada a la platja a la qual només van assistir els amics més propers dels dos: hi ha un vídeo de la cerimònia a YouTube.
Dr Beau es va convertir en especialista en exercicis correctius el 2011, mentre que va obtenir el seu màster en ciències neurològiques el 2012 al Carrick Institute for Graduate Studies, després va obtenir el seu títol de Doctor en Medicina Naprapàtica a la Southwest University of Naprapathic Medicine el 2017. Actualment, Beau està treballant per obtenir el seu títol. Doctor en Filosofia per la Universitat Concordia, Chicago.
Va iniciar la seva carrera l'octubre de 2006 treballant a Rocky Mountain Car Wash com a gerent d'operacions, i després es va incorporar al Servei de Peix i Vida Silvestre dels EUA, convertint-se en becari químic d'aigües subterrànies. Es va incorporar al Comite Olimpico Colombiano el gener de 2010, s'hi va quedar durant un any abans d'incorporar-se a Your Clinic Family Medicine com a metge de lesions esportives, on va treballar durant un any i tres mesos. Beau també ha treballat a Airrosti Rehab Center, Knuxx i ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, mentre que treballa com a instructor a la Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science des de l'agost de 2014.
Aficions i altres interessos
La 'afició' principal de Lais és fer exercici, i passa la major part del seu temps lliure fent exercici al gimnàs o practicant esports a l'aire lliure, alhora que també li agrada anar en bicicleta, caminar i acampar. És una gran amant dels animals i té dos gossos de companyia, de tant en tant penjant imatges d'ells al seu compte d'Instagram. L'estiu és la seva estació preferida, ja que li agrada nedar a l'oceà i estirar-se a la platja mostrant la seva figura esculpida. Li agrada tastar diverses cuines, la seva preferida és la italiana i els espaguetis de menjar preferits.
Mira aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) el 22 d'abril de 2020 a les 17:29 PDT
A Lais li agrada veure pel·lícules en el seu temps lliure, i alguns dels seus actors i actrius preferits són Channing Tatum, Bruce Willis i Angelina Jolie, mentre que algunes de les seves pel·lícules preferides són Dear John, The Fifth Element i Lara Croft: Tomb Raider - The Cradle de la vida. També li agrada veure sèries de televisió, amb dues de les seves preferides són Sex and the City i Game of Thrones.
Aparença i patrimoni net
Lais té 32 anys. Té els cabells llargs i castanys i els ulls marrons, fa 1,6 m (5 peus i 3 polzades) d'alçada i pesa uns 52 kg (115 lliures). A l'abril de 2020, el seu patrimoni net s'estima en més de 200.000 dòlars.
