Tendim a pensar en les emocions com a respostes simples i dures. Veus un lleó famolenc, sents por. Sents una pila d’escombraries podrides, sents fàstic. Però, segons una fascinant ciència nova, les emocions són en realitat molt més complicades que això.
És clar, les respostes físiques com un cor que batega o un nas arrugat són una part important de les emocions. Però també ho són les paraules que us proporciona el vostre idioma per als vostres sentiments, així com les vostres creences culturals sobre el que signifiquen diferents sensacions i quines emocions s’esperen en determinades situacions.
Aquest no és només un punt acadèmic abstracte. Comprendre com les paraules i les creences que tenim a l’abast influeixen en les nostres emocions ens ajuda a escollir un llenguatge més precís per als nostres sentiments, que al seu torn ens ajuda a comprendre’ls millor i a respondre’ls d’una manera més sana i constructiva. En resum, pensar en el llenguatge i la història de les emocions millora el vostre ecualitzador.
Com més gran sigui el vostre vocabulari emocional, més alt serà el vostre EQ.
Llavors, com us podeu fer més intel·ligents sobre el llenguatge de les emocions per aconseguir ser més intel·ligents sobre les emocions? Una manera senzilla és veure la fascinant TED Talk que conté a continuació la historiadora britànica Tiffany Watt Smith.
Està ple d’anècdotes fascinants sobre com han canviat les emocions al llarg dels segles (sabíeu que la gent solia morir literalment de nostàlgia? O que els llibres d’autoajuda del segle XVI recomanaven més tristesa?), Però també explica molt bé per què un vocabulari emocional més ric condueix a una gran intel·ligència emocional.
'La majoria de les persones que ens diuen que prestem atenció als nostres éssers humans parlen de la importància de posar nom a les nostres emocions, però aquests noms no són etiquetes neutres', diu Watt Smith. 'Estan carregats amb els valors i les expectatives de la nostra cultura'.
'Aprendre paraules noves i inusuals per a les emocions ens ajudarà a sintonitzar els aspectes més detallats de la nostra vida interior. Però, més que això, crec que val la pena preocupar-se per aquestes paraules perquè ens recorden la potència de la connexió entre allò que pensem i com acabem sentint ', continua.
En resum, aprenent estranger els termes per a les emocions no només són divertits per als nerds de la paraula (tot i que és totalment això), sinó que també augmenten el vostre EQ. Així doncs, amb aquest esperit, aquí n’hi ha alguns dels més fascinants, completats pel professor de psicologia de la Universitat de East London Tim Lomas, que ha compilat una llista d'emocions intraduïbles ':
S'apprivoiser (francès): literalment 'domesticar', però un procés mutu: ambdues parts aprenen lentament a confiar en l'altre i, finalment, s'accepten mútuament.
Valor net de kym johnson 2016
Conscient (japonès): la dolçor agredolça d’un breu moment que s’esvaeix de bellesa transcendent.
Dadirri (aborigen australià): un acte profund i espiritual d’escolta reflexiva i respectuosa.
Feierabend (alemany): ambient festiu al final d'una jornada laboral.
Fernweh (alemany): la 'trucada de llocs llunyans', la nostàlgia de casa per allò desconegut.
Kintsugi (japonès): literalment, 'fusteria daurada' (l'art de reparar ceràmica trencada amb or), que significa metafòricament per fer que els nostres defectes i línies de falles siguin bells i forts.
Koi no yokan (japonès): la sensació en conèixer algú que l’enamorament serà inevitable.
Kvell (yiddish): sentir orgull i alegria per la realització d'una altra persona.
Mbuki-mvuki (bantu): llançar roba per ballar desinhibida.
On (japonès): sentiment d'endeutament moral, relacionat amb un favor o una benedicció donats per altres.
Kellita smith 2016 patrimoni net
Orenda (Huron): el poder de la voluntat humana per canviar el món davant de forces poderoses com el destí.
Pihentagyu (hongarès): 'amb un cervell relaxat', que és intel·ligent i agut.
Shemomechama (georgià): menjar més enllà del punt de sacietat a causa del gaudi pur.
Shinrin-yoku (japonès): la relaxació obtinguda al banyar-se al bosc, de manera figurada o literal
Sisu (finès): determinació extraordinària davant les adversitats.
Sukha (sànscrit): autèntica felicitat duradora independent de les circumstàncies
Tîeow (tailandès): passejar de manera despreocupada.
Tyvsmake (noruec): per tastar o menjar petits trossos del menjar quan creieu que ningú no els mira, sobretot quan es cuina.
Ubuntu (Nguni Bantu): ser amable amb els altres a causa de la humanitat comuna.
Yuan bei (xinès): una sensació de realització completa i perfecta
No puc aconseguir prou d’aquestes paraules estrangeres per sentir-los? Hi ha molt més Lomas 's website.
