Fa diversos anys, Yale va començar a oferir una classe sobre com ser més feliç. Ràpidament es va convertir en el curs més popular de la universitat i després va ser una sensació viral en línia. El que demostra el desig increïble de les persones de viure més feliç i més satisfactori.
quant fa en patrick
Però si voleu fer-ho, probablement no us heu d’aturar a la classe de Yale (que després s’ha posat a disposició del públic de forma gratuïta). Probablement també hauríeu de veure el curs més popular de la Universitat de Nova York.
Amor en realitat
L’ensenyen els psiquiatres Megan Poe i Francesco Ferrari i és tan popular que es va triplicar en només dos anys, convertint-se en un fenomen universitari. Es diu 'Estima realment' i, ho has endevinat, tracta de tots els aspectes de l'amor humà.
Al principi, pot semblar una bona manera de millorar les teves relacions sentimentals o de fer un descans amb la química orgànica. Però, segons Poe i moltes investigacions, l’amor, en totes les seves formes, és molt més fonamental per a les nostres vides del que de vegades ens interessa admetre.
Al cap i a la fi, quan els científics de Harvard van fer un seguiment de 268 estudiants durant més de 75 anys per esbrinar els ingredients essencials d’una bona vida, van tornar amb una sèrie de dades i molts suggeriments, però només una conclusió essencial. En paraules del fundador de l’estudi: “La felicitat és amor. Punt .'
Però no tingueu la idea que tot això torna a formar parella i casar-se. Un matrimoni amb èxit és un gran impuls de la felicitat (i l’èxit) per a moltes persones, però Poe i els seus companys de professors tenen en compte una definició molt més àmplia d’amor.
A la classe 'ens fixem en l'amor entre pares i fills; amistat; amor propi; amor per les coses (les nostres passions); l'amor entre un mentor i un estudiant o el tipus d'amor que pot existir en la teràpia: una mena d'entorn amorós que permet a la persona autoactualitzar-se '. diu ella el UK Guardià . 'Una gran part de la classe amplia les idees dels estudiants sobre què és l'amor'.
'L'amor és un art'.
A més d’aquest missatge que diu que hi ha moltes formes d’amor i tots són poderosos, que mantenen units no només les parelles, sinó les comunitats, les societats i fins i tot el vostre propi sentit de si mateix, quina és la cosa més important per emportar de la classe? Simplement, aquest amor no és només una cosa que sents, sinó una cosa que practiques, una cosa que tu fer .
La classe presenta aquesta idea que l’amor és un art i que, com qualsevol forma d’art, es pot practicar millorant-lo amb el pas del temps. Una mica desacredita la idea romàntica de l’amor com a quelcom que adquirim i, en canvi, la mostra com una facultat que podem desenvolupar, com a verb més que com a substantiu, explica Poe.
No és l’única experta que assenyala que la nostra visió de l’amor com un llamp de l’univers (o de les nostres hormones) pot ser restrictiva i poc útil. Els advocats de divorci que han viscut en primera fila quines són les parelles i quines no ho fan durant dècades el mateix punt: amor és un verb , una pràctica diària de triar com es visualitzen les situacions i es maneja la resta de persones. S’hi millora amb reflexió i esforç. A més, com a efecte secundari feliç, probablement també ser més feliç i eficaç també a la teva vida.
4 llibres per llegir
Com es pot millorar en l’amor? Fer el curs de Poe seria un bon lloc per començar, però, per desgràcia, fins ara heu de ser estudiant de Nova York per fer-ho. Tot el que tenim fins ara és una llista de llibres relacionats amb l'amor que Poe menciona que assigna al curs. És un començament:
L’art d’estimar per Erich Fromm
Pot durar l’amor? per Steven Mitchell
Romanç modern d’Aziz Ansari (sí, l’humorista) i Eric Klinenberg
quina és l'ètnia de kris jenners
Cartes a un jove poeta de Rainer Maria Rilke (especialment la lletra set)
O, per aprofundir en el seu pensament, consulteu la presentació en profunditat que va fer al curs següent:
