Voleu adormir-vos més ràpidament? Els pilots militars fan servir aquest hack per dormir a qualsevol lloc en 2 minuts o menys

El son està relacionat amb una major creativitat, productivitat, salut, èxit professional i creixement personal. Maximitzeu el vostre son.

3 trucs senzills per adormir-se ràpid que són estranys però sorprenentment eficaços

Quan tingueu insomni, proveu aquests trucs, des de la visualització fins al toc fins a la respiració profunda, per adormir-vos en qüestió de minuts.

La ciència que hi ha darrere de les mantes ponderades i com triar-ne una per dormir finalment

Quan comenceu o dirigiu un negoci us mantindrà despert a la nit, tingueu en compte una manta ponderada per disminuir l’ansietat i l’insomni. A continuació us expliquem com triar-ne un que us convingui.

NASA: Si dormir només 26 minuts pot millorar el rendiment laboral en un terç

Quina és la durada ideal per a una migdiada? La investigació de la NASA ofereix una resposta molt específica.

Els soldats del truc solen adormir-se en minuts fins i tot en les situacions més incòmodes

Voleu ser d’aquelles persones que es poden adormir a qualsevol lloc a l’instant? L’exèrcit dels Estats Units pot ajudar.