Naturalment, tots volem èxit i el volem ràpid.
Vivint en un món poblat de titans empresarials que, segons totes les aparences, l’han fet gran d’un dia per l’altre, ara més que mai volem precipitar-nos cap als nostres propis assoliments i objectius futurs. Però la vida no es tracta de moure’s, de fet, pot ser que es beneficiï de frenar més del que es pensaria.
A continuació, es detallen set dades sobre la paciència que podeu utilitzar per crear una vida més feliç i saludable:
- Segons Stan Floresco, professor de psicologia de la Universitat de Colúmbia Britànica, tenir una rica reserva de paciència pot 'tornar a involucrar les funcions del lòbul frontal', és a dir, és menys probable que actuïs de manera temerària i que prenguis decisions deficients.
- El vostre equip a la feina voldrà que el tingueu; un estudi nord-americà del 2013 va trobar que els jugadors que van treballar junts i van obtenir puntuacions altes en jocs d’estratègia també van obtenir puntuacions altes en proves de paciència.
- Feu més paciència per postergar menys. Els investigadors del 2015 van permetre als estudiants rebre un xec per una petita suma immediatament o esperar dues setmanes per obtenir una suma de diners més gran. El 43 per cent dels estudiants que van triar aquest últim van trigar menys temps a cobrar efectivament els seus xecs.
- Utilitzeu la paciència per fer front a situacions estressants i molestes i experimentareu menys depressió i sentiments negatius, segons el professor de psicologia de la UC Davis, Robert Emmons.
- Tenir més paciència pot calmar la vostra ment i fer-vos «sentir més gratitud, més connexió amb la humanitat i amb l’univers i una major sensació d’abundància». Si els negocis us inquieten, la clau per sentir-vos bé pot ser esperar fins que passi una situació.
- Milloreu la vostra salut: els pacients tenen menys probabilitats d’informar de problemes de salut, des d’úlceres fins a mals de cap i fins i tot pneumònia, segons els investigadors Schnitzler i Emmons.
- Reestructurar la manera de veure una situació us pot ajudar a cultivar la paciència: quan examineu conscientment els vostres pensaments i creences, us podeu trobar menys irritables i més capaços de regular les vostres emocions.
Sí, la paciència és una virtut, però no oblideu quina altra cosa pot ser: la clau per desbloquejar el vostre potencial i una vida més satisfactòria.
