Les relacions són dures. Poden treure el millor de nosaltres, sí, però també el pitjor. Posen a prova l’essència mateixa dels nostres éssers: la nostra capacitat de perdó; la nostra capacitat de confiança (tant nosaltres mateixos com els altres); el veritable abast del nostre amor propi; la força del nostre límits; i el poder de l’afecció.
Cal, doncs, explorar qualsevol cosa que ens pugui ajudar a reunir-nos. I una troballa científica sobre l’amor s’eleva per sobre d’altres a la literatura, encara que només sigui pel seu nivell de màgia rom-com.
Sí, estic parlant de l’estudi que ha fet famós el viral Article del New York Times per la psicòloga Mandy Len Catron. No només esbossava l’estudi original, sinó que el recolzava revelant que la mateixa Catron havia provat el concepte ... i s’havia enamorat del seu company de resposta.
El investigació original va ser dirigit pel psicòleg Arthur Aron a la Universitat Stony Brook. Va dividir els participants en dos grups i, després, va fer que la gent es parellés per parlar entre ells durant 45 minuts. Un grup feia petites xerrades; l'altra va rebre una llista de 36 preguntes que van anar passant d'una en una, cada vegada més personal. Després van compartir quatre minuts de contacte visual sostingut.
Si alguna vegada es va plantejar si es pot generar intimitat en un entorn de laboratori, aquest estudi va respondre. Sis mesos després, una de les parelles estava enamorada. Quan es van casar, van convidar tot el personal del laboratori a la cerimònia.
Quan Catron, autora de la peça del New York Times, va fer les preguntes amb un conegut, no estava totalment preparada, especialment per al contacte visual al final:
'El veritable nucli del moment no era només que realment veia algú, sinó que veia que algú em veia realment. Una vegada que vaig abraçar el terror d’aquesta realització i li vaig donar temps de calmar-se, vaig arribar a un lloc inesperat ”.
El lloc inesperat? Era un estat de ser més que res, i que conduïa a més connexió del que potser qualsevol dels dos pensava possible.
'Em vaig preguntar què vindria de la nostra interacció. Si res més, vaig pensar que seria una bona història. Però ara veig que la història no tracta de nosaltres; es tracta del que significa molestar-se per conèixer a algú, que és realment una història sobre el que significa ser conegut '.
Tots volem que ens coneguin. Volem que els nostres amics, companys, familiars i fins i tot els nostres veïns ens coneguin. Volem que ens vegin pel que oferim, pel que proporcionem i pel que som.
Però la persona que sovint desitgem sentir la majoria conegut per és el nostre soci. Aquesta és la persona amb qui compartim els detalls més íntims de la nostra vida (per no parlar dels nostres cossos). És la persona que ens veu millor i pitjor. Aquell que coneix la nostra història i és una part primordial del nostre futur.
Volem que ens coneguin: ens coneixen realment, i aquestes preguntes poden ajudar-nos. Com diu Catron: 'La majoria de nosaltres pensem en l'amor com en alguna cosa que ens passa', va dir. 'Caiem. Ens aixafen. Però el que m'agrada d'aquest estudi és com suposa que l'amor és una acció '.
Hi ha moltes maneres de celebrar el proper dia de Sant Valentí. Aquest any, penseu en fer alguna cosa diferent. Si no tens cap relació, proposa fer aquest experiment amb algú que sempre hagis pensat interessant però que encara no has donat el salt. Què has de perdre?
I si teniu una relació de parella, ometeu-vos el sopar elegant o qualsevol altra cosa convencional d’alta pressió.
En lloc d’això, agafa una ampolla de vi i fes l’opció de comprometre’t amb la màgia de les preguntes. Permetre que la vulnerabilitat de les respostes us porti encara més a prop. Assumeix el repte de revelar-te encara més profundament a la persona que més estimes al món i gaudeix de la connexió que pot produir-se amb l’ànima.
Actuar.
Enamorat.
---
Conjunt 1
fotos de la dona de Lester Holts
1. Tenint en compte l’elecció de qualsevol persona del món, a qui voldríeu com a convidat al sopar?
2. T’agradaria ser famós? De quina manera?
3. Abans de fer una trucada telefònica, assagueu mai el que direu? Per què? 4. Què seria un dia 'perfecte' per a tu?
5. Quan vas cantar per última vegada a tu mateix? A algú altre?
6. Si poguessis viure fins als 90 anys i conservar la ment o el cos d’un nen de 30 anys durant els darrers 60 anys de la teva vida, què voldries?
7. Tens un pressentiment secret sobre com moriràs?
8. Digues tres coses que sembla que tu i la teva parella teniu en comú.
9. Per què de la vostra vida us sentiu més agraït?
10. Si pogués canviar alguna cosa sobre la forma en què va ser educat, què seria?
11. Dediqueu quatre minuts i expliqueu a la vostra parella la vostra història de vida amb el màxim de detalls possible.
12. Si demà us poguéssiu despertar amb alguna qualitat o habilitat, quina seria?
Conjunt 2
13. Si una bola de cristall us pogués dir la veritat sobre vosaltres mateixos, la vostra vida, el futur o qualsevol altra cosa, què voldríeu saber?
14. Hi ha alguna cosa que somiïs amb fer durant molt de temps? Per què no ho heu fet?
15. Quina és la realització més gran de la vostra vida?
16. Què és el que més valora en una amistat?
17. Quin és el vostre record més estimat?
18. Quin és el vostre record més terrible?
19. Si sabés que en un any moriria de cop, canviaria alguna cosa sobre la manera de viure ara? Per què?
20. Què significa per a tu l'amistat?
21. Quins rols juguen l’amor i l’afecte a la vostra vida?
22. Alternar compartir alguna cosa que consideri una característica positiva de la seva parella. Comparteix un total de cinc elements.
23. Què tan propera i càlida és la teva família? Creus que la teva infància va ser més feliç que la majoria dels altres?
24. Com et sents sobre la teva relació amb la teva mare?
Conjunt 3
25. Feu tres afirmacions veritables 'nosaltres' cadascuna. Per exemple, 'Tots dos estem en aquesta sala sentim _______'.
26. Completa aquesta frase: 'M'agradaria tenir algú amb qui pogués compartir _______'.
27. Si us féssiu un amic íntim amb la vostra parella, compartiu el que seria important per a ell o ella saber.
28. Digueu a la vostra parella què us agrada d’ells; sigues molt honest aquesta vegada, dient coses que potser no diràs a algú que acabes de conèixer.
29. Comparteix amb la teva parella un moment vergonyós de la teva vida.
30. Quan vau plorar per última vegada davant d’una altra persona? Pel teu compte?
31. Digueu a la vostra parella alguna cosa que ja us agradi.
32. Què és, en tot cas, massa greu per fer broma?
33. Si morís aquest vespre sense cap oportunitat de comunicar-se amb ningú, què us penediríeu de no haver-li dit a algú? Per què no els ho heu dit encara?
34. La vostra casa, que conté tot el que teniu, pren foc. Després de desar els vostres éssers estimats i les vostres mascotes, teniu temps per fer un cop final amb seguretat per guardar qualsevol element. Què seria? Per què?
35. De totes les persones de la vostra família, la mort de les quals trobareu més inquietant? Per què?
36. Compartiu un problema personal i demaneu consell a la vostra parella sobre com pot fer-ho. A més, demaneu a la vostra parella que us reflecteixi com sembla que sentiu el problema que heu triat.
