Quan la vostra família arriba a casa des dels seus llargs dies i finalment teniu un moment per passar junts, què us pregunteu? Per a la majoria de nosaltres, la resposta és una variació de 'Com ha estat el dia?'
Com us funciona això?
Aquest clàssic obridor de converses sens dubte, no és la pitjor manera d’iniciar una conversa amb els vostres éssers estimats, però sovint provoca impressions generals i sentiments generals. El més probable és que no escolteu res més que 'Fins' o 'Molest' o 'Fantàstic' abans que el vostre cònjuge o fill es dirigeixi cap a les activitats que utilitzen per desconnectar a la nit.
La dissenyadora Ingrid Fetell Lee creu que ha trobat una millor alternativa que no només portarà a converses més interessants, sinó també a dies més alegres sempre excel·lent bloc de Swiss Miss ). Curiosament, la idea és la pluja d’idees d’un nen de quatre anys.
quina alçada fa Jim Edmonds
Una millor alternativa a 'Com ha estat el dia?'
'Anàvem sopant amb els nostres bons amics Baxter i Lauren ahir a la nit i van mencionar que la seva filla Margaux, de 4 anys, ha començat a fer una nova pregunta espontàniament al sopar'. va explicar recentment al seu lloc .
julie roginsky alçada i pes
La nova pregunta: quina va ser la part més xula del vostre dia?
Obviouslybviament, és una pregunta bonica que prové d’un nen d’educació preescolar, però Fetell Lee continua explicant els motius pels quals els adults poden ser una bona pregunta per als adults també. La pregunta, en la seva especificitat lleugerament esgarrifosa, va empènyer la seva amiga a 'reflexionar sobre el seu dia a través de la lentesa de la ximpleria [que] la va fer notar moments deliciosos o estranys que d'altra manera haurien estat soroll en un dia ocupat'.
Aquesta amiga també es va adonar que la lentitud de la ximpleria la va fer replantejar experiències negatives. 'Quan va mirar algunes de les trobades més molestes o frustrants del seu dia, es va adonar que en realitat eren moments molt ximples', escriu Fetell Lee. Una parada de tren perduda, per exemple, es va transformar d'una irritació en una oportunitat per a una petita rialla que es deprecia.
La pregunta 'replanteja experiències que podrien haver estat negatives en positives', continua. Amb el pas del temps, la pregunta de Margaux podria augmentar la vostra atenció a les coses ximples de la vida. Com que sabeu que en parlarà més endavant, realment busqueu més ximpleries al món que us envolta, més alegria '.
La ciència de la ximpleria
La ciència suggereix diverses raons per les quals Fetell Lee podria tenir raó en sospitar que aquesta simple pregunta podria tornar a entrenar el cervell per veure més alegria al món. La investigació demostra que ' les neurones que es disparen juntes es connecten , 'que significa pensar ara un pensament fa que sigui més fàcil pensar els similars en el futur. Portem roderes al cervell, bàsicament. Per tant, com més pensaments positius tingueu més fàcil és pensar positivament en el futur.
A més, els estudis demostren que la reducció dels detalls mundans dels nostres dies té altres beneficis inesperats. No només recordar els detalls de l’humor aporta a la gent més alegria del que esperaven, sinó també el fet de trencar les xerrades fàcils per participar en converses més significatives.
Finalment, el procés de centrar-se en els detalls efectivament 'descompon' els vostres records, convertint una jornada laboral que simplement es pot arxivar com a completament poc rellevant en una memòria específica que val la pena guardar. Aquesta atenció i assaboriment de detalls fa que el temps sembli anar més lent. I qui de nosaltres no seria una mica més alegre si la vida semblés accelerar una mica més lentament?
amb qui està casada amb Jane Pauley
Per tots aquests motius, per què no intenteu canviar l’inici habitual de conversa de final de dia amb aquesta pregunta i veure què passa. És possible que us feu feliços a l’instant.
