No se sent sovint a la gent dir que s’esforça per la mediocritat. Però, tot i que la majoria de nosaltres volem assolir l’excel·lència en el que fem, és fàcil lluitar en el camí per esbrinar com arribar-hi.
Com a tal, de vegades és més fàcil associar l'excel·lència a aquells que hem coronat com a 'talents' o que creiem que tenen un do superhumà en una àrea determinada.
La veritat és que cadascun de nosaltres té la capacitat d’aconseguir l’excel·lència en qualsevol habilitat que triem. I resulta que no és tan difícil d’aconseguir com podríem haver cregut anteriorment.
Va gastar el professor de sociologia Dan Chambliss anys estudiant nedadors olímpics i el que els separava dels nedadors d’altres nivells. La seva investigació va revelar tres grans àrees de diferència que van permetre a aquests atletes d’elit superar constantment els altres.
quina alçada fa la Sara haines
Si apliqueu aquestes conclusions al vostre propi treball, també podreu arribar a l’excel·lència en el vostre camp:
1. Tècnica
Fa uns anys vaig començar a ballar tango argentí. Tot i que he avançat en les meves habilitats, cada vegada que miro algunes de les parelles de la pista de ball, m’adono de molt més que necessito aprendre.
Un dels meus instructors de tango va resumir el que he de fer si vull millorar: ' treballa la teva tècnica '.
Hi ha una diferència important entre aquells que es dediquen a les coses i es dediquen a 'prou bé', enfront d'altres que funcionen constantment a un nivell alt.
el que li va passar a Alex Mcarthur
Dan Chambliss va trobar que això era cert en el seu estudi sobre els nedadors olímpics.
'Els estils de cops, immersions i girs són dramàticament diferents a diferents nivells ... Els cops no només són diferents, són tan diferents que el nedador' C 'pot quedar sorprès al veure com es veu el nedador' AAAA 'quan neda. L'aparença per si sola és dramàticament diferent, així com la velocitat amb què neden '.
Si voleu millorar les vostres habilitats, no es tracta del nombre d'hores que feu. És la qualitat de la vostra tècnica el que us distingirà.
Per tant, heu de dedicar temps a treballar els elements individuals de la vostra embarcació, aprenent els ajustos que heu de fer per millorar el vostre rendiment. Participa en pràctiques deliberades sobre els diferents components de les habilitats. Amb el temps notareu una diferència dramàtica en els vostres resultats.
2. Disciplina
Moltes vegades pensem en allò que condueix l’excel·lència purament com en allò que veiem quan veiem els altres actuar. Però una gran part del combustible que els permet lliurar és la disciplina amb què fan el seu treball entre bastidors.
Aquí hi ha Chambliss de nou sobre les seves observacions sobre nedadors olímpics.
'És més probable que els millors nedadors siguin estrictes amb els seus entrenaments, arribin a l'entrenament a temps, realitzin amb cura els cops competitius legalment ... mireu el que mengen, dormiu les hores regulars, feu escalfaments adequats abans d'una reunió, etc. La seva energia es canalitza acuradament.
A mesura que penseu en què cal millorar en la vostra àrea específica de treball, quines altres àrees de la vostra vida necessiteu ajuntar-vos per donar suport al vostre rendiment a un nivell superior? Les vostres activitats i la vostra manera de viure sovint necessiten treballar en harmonia per ajudar-vos a assolir els vostres objectius.
valor net de la dona de Mike Wolfe
L’autor més venut, Cal Newport, és increïblement prolífic en el que produeix, mentre que poques vegades treballa més enllà de les 5 o les 6 de la tarda. Com ho fa? És extremadament disciplinat en el seu enfocament al treball profund, de tres a quatre hores al dia de concentració ininterrompuda i acuradament dirigida. Això vol dir que passa poc temps a les xarxes socials i que treballa per poc en pocs períodes de temps a les perifèries del dia.
3. Actitud
Quan vaig començar a jugar a bàsquet a la secundària, el nostre entrenador ens va regalar samarretes que deien 'l'actitud ho és tot.' La vostra visió d’una tasca té un impacte significatiu en la manera com la realitzeu.
Aquests són els descobriments de Chambliss en aquesta àrea:
'Als nivells més alts de la natació competitiva, es produeix una inversió d'actitud. Les característiques de l'esport que el nedador 'C' troba desagradables, gaudeixen del nedador de nivell superior. El que els altres veuen avorrit (nedar endavant i endarrere sobre una línia negra durant dues hores, per exemple) els resulta pacífic, fins i tot meditatiu, sovint desafiant o terapèutic. Gaudeixen de pràctiques difícils, esperen competicions difícils, intenten marcar objectius difícils ”.
A mesura que treballeu els elements mundans que conformen el nucli més gran de les habilitats que voleu millorar, ajusteu la vostra perspectiva.
Abraça les parts no glamoroses de preparar-te. Trobeu una manera de donar un gir positiu a les activitats que no us agraden, en lloc de pensar-les com una tasca.
Podeu convertir-vos en el vostre ofici de classe mundial. Però us heu de comprometre a encarnar els trets que han demostrat que separen l’elit de la resta.
