És dimecres i tots sabem què significa això. La pressa inicial al començament de la setmana s’ha esvaït i el divendres a la nit no és prou a prop per justificar un motiu per mantenir l’eficiència màxima. Com podem ser productius a través dels fangs de Hump Day - i més enllà?
1. Dormiu adequadament el dimarts a la nit
Si fins i tot estàs el més cansat, mantenir els ulls oberts (i no, un estat mig tapat no compta) serà gairebé impossible. Dormir una bona nit el dimarts és absolutament imprescindible per no quedar atrapat a la melassa d’un dimecres a la tarda després de dinar.
quina alçada fa Zach Rooff
Si teniu cafeïna amb regularitat, beureu cafè o te al mig del dia per augmentar la vostra energia. Si no és així, proveu alguns saltadors o passegeu ràpidament per la quadra després de dinar per fer moure la sang. No et deixis sentir cansat. El dia passarà sense que us n’adoneu.
quants anys té Lisa Kennedy Montgomery
2. Feu una activitat de rejoveniment després de la feina
Després d’un llarg dia, és possible que ens sentim esgotats i esgotats. I, amb els preparatius per a la resta de la setmana i les tasques pendents del dia que encara ens pengen al cap, és possible que ens sentim massa lligats per continuar treballant.
Combatre la fatiga prenent temps per relaxar-se. La vostra ment i cos us ho agrairan. Tanqueu els ulls i escolteu un disc de jazz antic del qual us heu oblidat. Navega pels canals de TV. Estira els isquiotibials tensos. Deixeu-vos temps per estar ociosos i recuperar la intel·ligència abans d’abordar el vostre proper projecte. És probable que el necessiteu.
quina alçada té el Dr. oz
3. Planifiqueu alguna cosa divertida per al cap de setmana
Quina millor manera d’ampliar la motivació que trobar alguna cosa per treballar? Planifiqueu un viatge improvisat a la platja amb la família i els amics. Organitzeu un pícnic al parc durant una bonica posta de sol d'estiu. Assistiu a una galeria que us sembli interessant, feu un viatge a un restaurant que sempre heu volgut provar o marxeu una tarda per no fer res.
Tot el que ens faci mirar cap endavant ens anima a seguir xafant. Trobar la motivació per continuar treballant és clau per passar el Hump Day. Independentment de quina sigui la nostra forma de relaxació preferida, hauríem de recordar-nos que el divendres no està massa lluny.
