El nostre món evoluciona més ràpid que mai.
Per mantenir-vos competitius en els negocis i avançar-vos al joc, és cada vegada més important aprendre contínuament noves habilitats i informació. Per això, els mega-magnats com Bill Gates i Oprah Winfrey juren un aprenentatge constant com a part vital del seu èxit.
Per sort, hi ha alguns mètodes bastant senzills per turboalimentar el cervell i dominar qualsevol habilitat més ràpidament. Seguiu llegint alguns trucs per ajudar-vos a aprofitar el poder de l’aprenentatge constant:
1. 50 minuts o menys
Com a empresaris, és temptador descarregar les portelles i intentar treballar durant hores (o dies) de manera continuada quan s’aprèn alguna cosa nova.
Abans d’aprovisionar-vos de Red Bull, tingueu en compte el següent: la investigació diu que els nostres cervells s’acaben apagant molt ràpidament quan funcionen amb overdrive.
Ellen Dunn de Universitat Estatal de Louisiana explica que 'res inferior a 30 [minuts] no és suficient, però res superior a 50 és massa informació perquè el cervell pugui prendre alhora'. Per posar-ho en pràctica, assegureu-vos que estigueu programant les vostres sessions d'aprenentatge per breus períodes de temps, mitjançant mètodes ràpids com les targetes flash. Programeu com a mínim un descans de deu minuts entre sessions per proporcionar al cervell una R&R molt necessària.
2. 80/20
El principi de Pareto, conegut també com a regla 80/20, va ser desenvolupat originalment per l'economista italià Vilfredo Pareto , quan va descobrir que el 20 per cent de les granges produïen el 80 per cent dels cultius italians.
Actualment, l’expert en productivitat, Tim Ferriss, ha popularitzat a enfocament modern d’aquesta regla per a un aprenentatge més ràpid. Diu que hauríeu de centrar-vos primer en el 20% més important del que esteu intentant aprendre, que en realitat cobrirà el 80% del que heu de saber.
Pregunteu-vos: quins són els elements més importants que generen el retorn de la inversió més gran? Per exemple, si esteu aprenent una llengua estrangera: quin 20% de les paraules s’utilitzen el 80% de les vegades?
3. Atureu la multitarea
El vostre cervell és com un ordinador: quan teniu diverses pestanyes obertes al navegador, disminueix la velocitat de processament. La investigació demostra que treballar en múltiples tasques alhora resta la qualitat de totes elles. I un estudi va comprovar que quan es distreu, cal una mitjana de 25 minuts per tornar a la tasca que ens ocupa. Això és molt de temps perdut.
En la nostra època de distracció constant, és important tancar el correu electrònic durant les sessions. Silencia el telèfon i apaga les notificacions. La multitarea retarda el vostre aprenentatge i impedeix que el cervell funcioni al màxim.
quina alçada fa la Kyra Sedgwick
4. Canvieu els mètodes d'aprenentatge
La reconsolidació, el procés en què es recorden i es modifiquen els records amb nous coneixements, té un paper fonamental en l'enfortiment de les habilitats i l'aprenentatge.
Un estudi de Johns Hopkins va trobar que 'si realitzeu una versió lleugerament modificada d'una tasca que voleu dominar, en realitat apreneu més i més ràpidament que si continueu practicant el mateix exactament diverses vegades seguides'.
Penseu a modificar les vostres tècniques d’autoaprenentatge a mesura que apreneu. Si feu servir targetes flash en una sessió, penseu en un mètode més pràctic la propera vegada o escolteu un podcast o un seminari web. Això ajudarà el cervell a recordar i recordar la informació a un ritme més ràpid.
5. Aprèn dels mestres
Robert Greene posa l'accent en la necessitat d'un mentor expert el seu llibre Domini . Parla de l ''aprenentatge ideal', i assenyala que tenir una guia de persones que ja dominen l'habilitat que voleu aprendre és inestimable.
La paraula aprenentatge pot convocar imatges medievals d’un ferrer i el seu ajudant, però a l’era de la informació, podeu ser tutoritzat a través de YouTube, Skype o fins i tot serveis professionals com MicroMentor . I, parlant com a mentor de joves professionals, altres estaran encantats d’ajudar-vos en el vostre viatge.
6. Preneu notes a l’antiga
Investigadors de la Universitat de Princeton i UCLA va trobar que prendre notes a mà comporta una escolta més activa i la capacitat d’identificar conceptes importants. D'altra banda, les notes del portàtil condueixen a una transcripció més absurda i obren més oportunitats per comprovar Facebook i distreure's.
El consell d’aquest estudi és obvi: deixeu d’escriure a favor de paper i llapis vell. Quan preneu notes, només anoteu allò que importa. Enganxeu-vos a paraules clau i frases curtes en lloc d’escriure notes textualment.
7. Prepara't per al llarg joc
Tots ho hem experimentat: aquell moment en què et quedes sense temps, diners o motivació per seguir aprenent alguna cosa nova i deixar de fumar. Seth Godin l'anomena 'el bany' --Quan disminueix la fase de lluna de mel d’aprenentatge d’una nova habilitat.
quina alçada té Joelle Fletcher
La millor manera d’evitar aquesta immersió és preparar-la i saber que arribarà en algun moment.
Com va dir una vegada Steve Jobs: 'La meitat del que separa els empresaris amb èxit dels no reeixits és pura perseverança'. Recordeu, aprendre alguna cosa nova no és un sprint, és una marató. Aquells que siguin persistents durant aquest temps seran els que tindran èxit.
El resum:
Pot ser aclaparador viure en el nostre món d’informació, notícies i canvis constants. Seguint aquests hacks, tindreu les eines necessàries per adaptar-vos al vostre entorn canviant i mantenir-vos al davant del joc.
Tens algun consell per convertir-te en un alumne més ràpid i intel·ligent? Comparteix-los amb mi a Twitter!
