Narcisistes, sociòpates , 'Nellies negatives' i altres persones tòxiques xuclen lentament la vida dels altres, tot i que no sempre ho fan conscientment o amb mala intenció. Posteriorment, mantenir-se alegre i assolir els seus objectius sovint significa posar fi a les maneres subtils de tancar-se. Les tàctiques de manipulació populars que fan servir persones tòxiques inclouen:
1. Il·luminació de gas - La persona tòxica utilitza frases com 'Ets massa sensible' o 'No va passar així' per fer-te dubtar de tu mateix i qüestionar-te el que et mereixes.
2. Elaboració - La persona tòxica dóna respostes enormes per semblar més intel·ligent o més hàbil que vosaltres, però el que diuen pot ser que no tingui rellevància o que reboti d'un punt a un altre.
dominique sachse data de naixement
3. Missatgeria tonal - El que diu la persona tòxica és perfectament acceptable pel que fa a paraules o frases, però com diu aquestes paraules i frases comunica quelcom dolorós.
4. Desavantatge - Cada vegada que intenteu ser positiu o parlar del bé que us passa, la persona tòxica plou a la vostra desfilada, assenyalant les consideracions 'sí, però' o responent amb 'Esteu segur ...'
quant fa clarence Gilyard
5. Vergonya de la identitat - La persona tòxica presenta constantment alguna cosa negativa sobre allò que estimes o fas perquè, finalment, tinguis vergonya d'allò que et converteix en tu.
6. Generalitzant - En lloc de prendre el temps per obtenir fets i reconèixer totes les subtileses que poden fer una argumentació més complexa, les persones tòxiques fan declaracions generals que desafien la racionalització, normalment de manera acusativa o judicial. Tracten 'mai' i 'sempre' com algunes de les seves paraules preferides.
7. 180 Desviament - En lloc d’assumir responsabilitats o afrontar converses difícils, una persona tòxica intenta centrar la seva atenció en el que vau fer o intenta que us centreu en un tema “real” diferent.
8. Canvi d'objectius - Una persona tòxica requereix contínuament que compleixi noves expectatives, sovint imprevistes i no relacionades, de manera que mai no sap si ha avançat o és prou bo.
9. Premeu i estireu - La persona tòxica empeny els límits que heu establert, només per veure quina serà la vostra reacció. Aleshores aconsegueixen que els perdoneu amb regals, promeses o altres converses dolces. Un cop us han tornat cap a ells, tornen a empènyer per ampliar encara més la nova frontera, eliminant-vos lentament el vostre respecte i control.
10. Vàlvula de pressió - La persona tòxica us ofereix gestionar determinades tasques o feines per tal de 'alleujar l'estrès'. A continuació, us guarden informació sobre aquestes tasques o feines perquè ja no pugueu acostar-vos-hi de manera independent, o bé us informen sobre la vostra competència, dient que els necessiteu perquè facin la feina per vosaltres.
Si algú us contamina la vida amb aquest tipus de conductes, no sostingueu l'abús; l'estrès pot literalment danyar el cervell i la salut. Utilitzar afirmacions 'Sento', pressionar per fets, recompensar-se, dir 'no', seguir amb conseqüències advertides, centrar-se en solucions i simplement allunyar-se són maneres vàlides de mostrar a una persona tòxica que vol dir negoci.
quina alçada té leslie nielsen
