El camp de la 'psicologia positiva' existeix des de fa dècades, però en els darrers anys, gràcies a algunes investigacions notables, reconeixem el seu profund impacte en la societat.
El que han descobert els científics del moviment és que pràctiques com la compassió, la gratitud, pensament positiu , la resistència, la meditació i la bondat en entorns corporatius són bons per als negocis.
Vol dir crear un entorn que sigui agradable i productiu (que protegeixi el seu recurs més valuós - la seva gent) diàriament dels efectes emocionals i físics de l’estrès, l’esgotament, la por (dels líders opressors i basats en el poder) i la feina inseguretat.
quants anys té Lindsay Price
Mentre investigava sobre el terreny per trobar recursos pràctics per donar als meus lectors, vaig trobar-me amb una mina d’or d’un dels principals proveïdors del moviment.
Introduïu el fitxer Programa de psicologia positiva , possiblement el millor recurs de psicologia positiva del web. Cofundadors Seph Fontane , empresari amb formació en màrqueting en línia, i Hugo Alberts, professor de psicologia de la Universitat de Maastricht als Països Baixos, es van unir per obsequiar-nos amb una finestreta única que inclou blocs, cursos, exercicis, pressupostos, conferències i una base de dades dels principals investigadors de psicologia positiva.
Llistes de llibres de la mare de tota psicologia positiva
En aquest bloc destacat , Fontane ofereix una 'llista de vida' completa de llibres de psicologia positiva per a nouvinguts, aficionats al moviment i qualsevol persona del mig.
Des de Llista de Fontane és polifacètic i continua creixent, subratllo els meus favorits a continuació (sense cap ordre particular), centrant-me menys en obres acadèmiques i més en material accessible que la gent pugui aplicar en àmbits laborals i empresarials amplis.
laura san giacomo i el seu marit
1. Psicologia positiva en poques paraules: la ciència de la felicitat (3a edició), d’Ilona Boniwell
Si se us està introduint al camp, aquest és el vostre llibre. Fontane diu: 'Recomanem aquest llibre per a principiants absoluts, ja que descriu la psicologia positiva ja que és més que intentar influir en les futures orientacions de la investigació, de manera que és una manera excel·lent d'aprendre sobre el camp'.
2. Flux: la psicologia de l’òptim Experiència , de Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi és un expert en entrar en un estat de 'flux' i un dels pioners de la psicologia positiva. Què és exactament el flux? Flow, diu Fontane, 'és un estat de focus que no només us ajuda en tot el que esteu treballant, sinó que també us ajuda a ser més feliç amb la vostra feina'. Per a una perspectiva addicional, vaig escriure sobre el flux aquí.
3. Autèntic Felicitat , de Martin E. P. Seligman
Seligman, conegut comunament com el fundador de la psicologia positiva i una autoritat líder en el camp, va escriure aquest llibre fonamental com un 'manual dirigit a introduir a la gent conceptes de psicologia positiva que poden utilitzar per augmentar el seu propi benestar'.
4. Positivitat , de Barbara L. Fredrickson
Aquest manual és una opció fantàstica per a les persones que lluiten per aconseguir una major positivitat a la seva vida o per a qualsevol persona que busqui maneres de fer-les útils en investigacions psicològiques positives. Una vida positiva és una vida pròspera, florent i agraïda, en què algú busca el que és bo i el que és correcte en cada persona i situació.
5. Més feliç: apreneu els secrets per a l’alegria i la perdurabilitat diàries Realització , de Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar és autor, empresari en sèrie i professor que va impartir dues de les classes més importants de la història de la Universitat de Harvard: la psicologia positiva i la psicologia del lideratge. Combina enginyosament estudis científics, investigació acadèmica, consells d’autoajuda i il·luminació espiritual i els teixeix en un conjunt de principis que podeu aplicar a la vostra vida quotidiana per sentir-vos més complerts, més connectats i, sí, més feliços.
6. Felicitat: desbloquejar els misteris psicològics Riquesa , d'Ed Diener i Robert Biswas-Diener
Aquest llibre descriu el nou concepte de riquesa psicològica, que s’estén més enllà de les riqueses materials i conceptes populars com la intel·ligència emocional i el capital social. La riquesa psicològica inclou les vostres actituds envers la vida, el suport social, el desenvolupament espiritual, els recursos materials, la salut i les activitats en què participeu.
lauren kitt data de naixement
7. Lideratge positiu: estratègies extraordinàries Rendiment , de Kim Cameron
L'objectiu de l'autor en escriure aquest llibre 'és ajudar el lector a assolir un' rendiment desviat positivament ', un nivell de rendiment molt superior a la mitjana', afirma Fontane. És un recurs excel·lent per als líders empresarials que busquen consells sobre un lideratge positiu, per exemple, com fomentar la compassió en els empleats (i en ells mateixos) pot millorar considerablement la felicitat general i la salut organitzativa.
8. Beneficieu-vos del positiu: estratègies de lideratge demostrades per augmentar la productivitat i transformar el vostre negoci , de Margaret H. Greenberg i Senia Maymin
Segons Fontane, aquest volum 'us ensenyarà diverses maneres de començar a ser un líder més eficaç, ja sigui reorganitzant el procés de contractació o reconfigurant la vostra manera de pensar sobre el rendiment dels empleats'. En general, aquest és un bon recurs per als líders que vulguin augmentar la felicitat i la productivitat en el lloc de treball.
9. L’avantatge de la felicitat: els set principis que alimenten l’èxit i el rendiment a la feina , de Shawn Achor
El meu llibre preferit d’aquesta llista. En ell, Sensació de conversa TED Shawn Achor utilitza històries i estudis de casos del seu treball amb milers d’executius de Fortune 500 a 42 països per explicar com podem reprogramar els nostres cervells perquè siguin més positius per tal d’obtenir un avantatge competitiu a la feina. Una bona opció per a caps o empleats.
10. Grit: el poder de la passió i la constància , d'Angela Duckworth
De Fontane: «L’autor entrevista persones amb diverses situacions d’alta tensió, des de participants d’ortografia d’abelles fins a soldats que entrenen per als militars, passant per entrenadors de futbol, passant per consellers delegats, i identifica els trets i mentalitats comuns que fan que tots tinguin èxit. Qualsevol persona que vulgui trobar èxit professional (o qualsevol tipus d’èxit, realment) amb els ensenyaments de la psicologia positiva hauria de trobar valor en aquest llibre ”.
11. El millor lloc per treballar: l'art i la ciència de crear un lloc de treball extraordinari , de Ron Friedman
El meu segon llibre preferit d’aquesta llista. El premiat psicòleg Ron Friedman utilitza les darreres investigacions sobre motivació, creativitat, economia del comportament, neurociències i gestió per revelar el que realment ens fa tenir èxit a la feina. Molt entretinguda i plena d’anècdotes i evidències científiques.
