Alguna vegada ha tingut una situació en què algú hagi acceptat fer les coses a la seva manera, per després sabotejar tranquil·lament el seu pla i fer tot el possible perquè fracassi?
Aquest comportament subtil i tòxic es coneix com a agressivitat passiva.
El comportament passiu-agressiu és la demostració de sentiments negatius, ressentiment i agressivitat d’una manera discreta o ‘passiva’. Es caracteritza per comentaris o accions subtils que indiquen que una persona està en desacord o no està satisfeta amb un curs d’acció.
Malauradament, ens trobem davant d’un comportament passiu-agressiu en tots els àmbits de la vida. L’obtindreu a la feina això company, aquell que sempre té alguna cosa per queixar-se. El trobareu quan feu els encàrrecs dels empleats descontents de la indústria de serveis. I fins i tot ho podreu afrontar a casa, provinent de la vostra parella o fill, sobretot si passen un mal dia.
Aleshores, com és l’agressivitat passiva a la vida real? I com es pot combatre aquest comportament tòxic?
Al meu llibre, EQ aplicat: la guia del món real per a la intel·ligència emocional, Faig una mirada llarga i dura sobre com les persones utilitzen les emocions per intentar-vos manipular, inclòs l’ús de l’agressivitat passiva.
Kathy Leutner i Sidney Crosby
A continuació, es mostren algunes maneres en què el comportament passiu-agressiu es pot manifestar al món real:
1. El que dóna un tractament silenciós.
Després d’acceptar fer les coses d’una manera determinada, l’altra persona t’evita al màxim. Quan intenteu mantenir una conversa, es mantenen amb els llavis estretos, proporcionen respostes breus i es neguen a participar o es tornen freds.
2. El bromista.
Tots hem vist aquest comportament en nens, però també ho fan molts adults. Quan la persona no aconsegueix el seu camí, de sobte es posa trista i amarga i, immediatament, treu l’alegria de qualsevol habitació on entra.
3. L’oblit.
En aquest cas, una persona accepta ajudar amb una tasca, però simplement no la segueix. Poden afirmar que s’han “oblidat” quan en realitat no tenien la intenció d’ajudar en primer lloc. O simplement, posposen fins al punt que vosaltres (o algú més) heu de fer-vos càrrec.
on és l'anell de noces de melissa myers
4. El baix rendiment.
En lloc de deixar de complir completament una tasca, aquesta persona la realitza, però ho fa de manera descuidada o amb poc esforç. Per fora, fingeixen suport, però, realitzant un nivell per sota de les expectatives, deixen brillar els seus veritables sentiments.
5. L’agulla.
Aquesta persona utilitza sarcasme o compliments contrarrestats per intentar minar la vostra confiança en vosaltres mateixos o menjar-vos els nervis. Intenten ser ambigus, però saben exactament què fan.
Com lluitar
En la majoria d'aquests casos, la persona negarà que tot el que estigui malament. Poden afirmar ignorància o simplement negar-se a reconèixer autèntics sentiments d’ira o negativitat.
En altres casos, una persona que utilitza regularment un comportament passiu-agressiu ni tan sols s’adona que ho fa. Però això no fa que les seves paraules o accions siguin més fàcils de suportar.
Llavors, com es pot combatre l'agressió passiva d'una vegada per totes?
Com que la persona es nega a enfrontar-se als seus sentiments negatius, l’heu d’ajudar a fer-ho.
'No és un tipus de tàctica autoritària que inspiri la ira, que els faci admetre el que van fer', escriu Signe Whitson, coautor de El somriure enfadat . Més aviat, és 'una habilitat d'intervenció verbal tranquil·la i reflexiva en què una persona comparteix suaument però obertament els seus pensaments sobre el comportament de l'altra persona i la ira inexpressada'.
En altres paraules, voleu treballar amb la persona per arribar al problema arrel.
Per fer-ho, assegureu-vos de comunicar clarament els vostres propis sentiments i expectatives. Si sospiteu que coneixeu la causa específica de l'agressió de l'altra persona, pregunteu específicament si és el que els molesta. Si neguen que sigui així, confieu en la seva paraula, però intenteu mantenir la discussió amb cura. Si escau, preneu iniciativa per demanar disculpes per tot el que heu fet i que pugui contribuir a fer mal als sentiments i pregunteu què podríeu fer per millorar la situació.
La majoria de les vegades, el vostre interès genuí per l’altra persona farà que comencin a canviar el seu comportament. I un cop identificat un problema, sovint podeu treballar junts per trobar un acord que satisfaci les dues parts.
Seguiu aquests passos per aturar les agressions passives mortes feu que les emocions funcionin per vosaltres, en lloc de contra vosaltres.
quants anys té jennifer mcdaniel
