Aquí hi ha una creença comuna de les relacions entre introversió i extroversió. Vaig a mostrar com empitjora la vostra vida i us oferiré una alternativa a la qual resistireu i combatreu.
Si manteniu la ment oberta, us adonareu que explica el vostre món amb més eficàcia i us ajuda a millorar la vostra vida.
Jo l’anomeno el model d’inversió i extroversió “O” per raons que veureu a continuació. Diu que les persones introvertides tenen certes propietats i habilitats, les persones extrovertides tenen propietats i habilitats complementàries i que teniu un conjunt o l’altre, però no tots dos.
Diu que algunes persones poden estar en algun lloc del centre de l'eix, tenint alguns trets introvertits i alguns trets extrovertits, però no la quantitat completa que tindria un introvertit o extrovertit de cadascun.
La gent ho creu habitualment, però no té cap base científica sòlida, almenys no ho sé (m’agradaria aprendre d’una altra manera). Tot i això, quan algú ho creu, això influeix en ell i, en la mesura que no s’adona que és una creença, passa a formar part de la seva realitat a la qual lluiten per aferrar-se.
Com deia Einstein
Si podeu observar o no una cosa depèn de la teoria que utilitzeu. És la teoria la que decideix què es pot observar.
Suggereixo intentar veure el món des d’una altra teoria i veure cap a on condueix.
Un cop creieu alguna cosa, passa una cascada de coses. El més rellevant aquí és que el biaix cognitiu conegut com a biaix de confirmació us portarà a acceptar informació que doni suport a la vostra creença i a rebutjar la informació que contradi la vostra creença.
Igual que si creus que Pat és una gran persona, quan Pat actua molt bé, creus que 'Pat segur que és fantàstic' i quan Pat actua com un imbècil penses que 'És estrany, Pat normalment és fantàstic, però només actua com un imbècil. Bé, Pat encara és fantàstic malgrat aquesta estranya anomalia.
Algú que pensés que Pat era un imbècil pensaria que 'Pat segur que és un imbècil' quan Pat actuava com un imbècil i 'Això és estrany, Pat normalment és un imbècil, però només va actuar genial. Bé, Pat continua sent un imbècil malgrat aquesta estranya anomalia 'quan Pat va actuar genial.
En altres paraules, el biaix de confirmació pot conduir a la mateixa informació que reforça les creences contradictòries.
Si creieu aquest model, començareu a creure que, junt amb tothom, caureu en algun lloc de l’eix.
Si creieu que és més introvertit, us sentireu més còmodes sols. Quan estigueu cansat, tindreu poca energia per fer coses extrovertides.
Si us sentiu extrovertit, us sentireu més còmodes en grup i tindreu poca energia per fer coses introvertides quan estigueu cansats.
El més important és que creieu que el model és correcte. Si ho creieu, creureu que les alternatives són incorrectes. Et resistiràs a veure alternatives.
Com més temps cregueu aquest model, més profundament trobareu maneres de reforçar-lo i confirmar-lo. Heu trobat patrons de recompenses i càstigs basats en això i heu creat un estil de vida per donar-vos recompensa i evitar els càstigs.
Reconeixeu que actuar en funció de les desviacions d’aquest model probablement no conduirà a una recompensa més gran, ja que creieu que heu maximitzat la vostra recompensa, però probablement conduirà a sentiments de càstig.
quants anys té Brooke Eden
Per què us fa mal aquest model
Aquí hi ha un altre model similar que probablement reconeixereu com a contraproduent, ja que creure només empitjora la vostra vida. Jo també en dic un model “O”.
Qualsevol persona que llegeixi Inc. miraria aquest model i s'adonaria que es tracta d'escombraries. Suggereix que les persones poden ser fortes o intel·ligents, però no les dues coses.
Podeu explicar les seves conseqüències en la vida d'algú que ho cregués. Mai no voldríeu que el vostre fill s’ho cregués, ja que arriscaria que el vostre fill es limités a estar en forma i intel · ligent.
Sabeu que qualsevol persona pot estar en forma o no en forma i intel·ligent o no intel·ligent. Les dues mesures són independents.
Si voleu augmentar el vostre estat físic, sabeu que podeu fer coses per fer-ho, com fer exercici i menjar en conseqüència. Aquestes coses no disminuiran la vostra intel·ligència. Podrien augmentar-lo.
De la mateixa manera, podeu fer coses per augmentar la vostra capacitat de resolució de problemes, com practicar la solució de problemes i dormir bé. Aquestes coses no disminuiran la vostra forma física. Podrien augmentar-lo.
Tot i així, probablement recordeu un moment de la vostra infància en què creieu que els nens intel·ligents de l’escola estaven menys en forma i que els esportistes eren menys intel·ligents, o alguna cosa així. Si no us sentiu així, reconeixeu que alguns nens ho van fer.
Probablement espereu que alguns adults creguin encara en el model anterior. Si és així, probablement consideri que és tràgic que s’ho creguin. Sentirien que han de sacrificar la seva salut si volen ser intel·ligents i viceversa.
Fins i tot si no creieu aquest model, probablement admetreu alguna correlació que donaria suport al model anterior, per molt que no hi estigueu d'acord. Per exemple, probablement hi hagi una anticorrelació entre els atletes i les qualificacions altes a l'escola i entre les persones amb altes qualificacions i capacitat atlètica.
Però no diríeu que la biologia va causar la correlació. Diríeu que les pressions socials van fer i assenyalaven molts contraexemples: s’adaptaven a persones amb qualificacions altes.
Probablement creieu alguna cosa més semblant a això, que anomeno model 'I'.
Aquest model diu que la forma física i la intel·ligència és independent l'un de l'altre, això la forma física no implica manca d’intel·ligència ni tampoc la intel·ligència. Pots estar en forma i ser intel·ligent .
No cal sacrificar-se l’un per l’altre. Les persones que creuen que aquest model rebutgen que la forma física tingui cap correlació biològica amb la intel·ligència. Ho ensenyarien als seus fills, amb l'esperança de motivar-los perquè estiguessin en forma i intel·ligent o, si més no, desincentivar-los a pensar que fer-ho bé en una àrea els pot fer mal en una altra.
També s’esperava que la gent que cregués que el model O es resistiria a ensenyar als seus fills aquest model per la mateixa raó: temrien que els seus fills pensessin que podrien tenir tots dos i, en intentar-los, sacrificarien sense voler alguns dels que ells valorat.
Fatiga i habilitats no desenvolupades
Digueu que creieu el model O de forma física i intel·ligència i que us considereu intel·ligent. Aleshores, considerareu que la forma física és més difícil per a vosaltres que per a la majoria.
Reconeixeria que podríeu treballar per estar més en forma, però creuríeu que havíeu de treballar més que les persones en forma natural. Us semblaria difícil fer exercici i pensareu que era més difícil per a vosaltres que per a la majoria de la gent.
No ho trobaries relaxant. Us semblaria dolorós. Reconeixeria que els altres els ha semblat estimulant i potser també voldríeu que també ho fóssiu.
Sobretot diríeu que l’exercici us va consumir energia i que la lectura us va relaxar.
Si creguéssiu el model I i escoltéssiu algú dir tot això sobre si mateixos, diríeu:
Per descomptat, fer exercici et fa sentir cansat. Utilitza la vostra energia, però ho fa amb tothom.
La mateixa fatiga també pot sentir-se relaxant si es mira d’aquesta manera. L’exercici físic no és més fàcil per a ningú. No us sentiu més cansat que ningú després de fer exercici. Només creus que et sents més cansat per la teva creença.
Si només canvieu la vostra creença, veureu que sou capaços de gaudir de l’exercici físic i els beneficis de la forma física que qualsevol altra persona.
També podeu imaginar a una persona en forma que creu que el model O descriu la resolució de problemes com a consumir energia i no relaxar-se, i fer exercici com a revigorant i relaxant. Diríeu alguna cosa semblant a ells sobre la seva resolució de problemes. Per descomptat, és difícil, però és difícil per a tothom. Només creieu que és particularment dur i esgotador a causa de la vostra creença.
andrew dau argila ex dona
Per a qualsevol persona intel·ligent apta que els hagis mostrat, et mostraran una persona intel·ligent insuficient o poc apta. Reconeixereu el biaix de confirmació en acció.
Totes les habilitats que no teniu se usen fins que les desenvolupeu. Després de desenvolupar-los, no us esgoten. Sentir-se esgotat per la inexperiència.
Tornarem a veure aquest efecte d'aquí a un moment. Podeu contrarestar el sentiment drenat desenvolupant habilitats, amb pràctica, com tothom. Com que tots tenim només vint-i-quatre hores al dia, si passem tot el temps en una àrea, no assolirem el nostre potencial en una altra, però això no vol dir que biològicament no puguem.
Només vol dir que hem passat més temps en una àrea que en una altra. Si el vostre fill digués perquè practicava esport, hauria de treure notes baixes, no hi estareu d'acord.
El model 'I' d'introversió i extroversió
Proposo el model d’inversió i extroversió “I”, que probablement podríeu anticipar.
Primer, observaré que estic fent servir els termes introversió i extroversió com a abreviatura de conjunts d’habilitats, cadascuna de les quals es pot aprendre de manera independent.
El model And per a la introversió i l’extroversió suggereix tot el que el model And per la forma física i la força fa per les seves característiques. Diu que la introversió no implica la manca d’extroversió ni l’extroversió implica la manca d’introversió.
Diu que cada característica prové d’habilitats que qualsevol persona pot aprendre. Igual que si fas exercici, milloraràs la teva forma física, si medites milloraràs la teva introversió, independentment de qui siguis. Si practiques les teves habilitats socials, milloraràs la teva extroversió, independentment de qui siguis.
Sens dubte, molts lectors que han cregut que el model O per a la introversió i l’extroversió ja recopilen proves contra el model I. Han tingut dècades per construir vides al voltant d’aquesta creença i el canvi amenaça el seu sistema de recompenses. Han evitat les festes per sentiments d’impotència que consideraven innats i immutables que aquest model implica que van aprendre.
El model I suggereix que podrien assumir la responsabilitat de millorar la seva vida en àrees que mai no van intentar i ara que la seva inacció els va impedir l'alegria i els èxits. Suggereix que el que van dir que era fàcil per als altres era tan dur per a qualsevol altra persona com per a ells mateixos.
Aquestes implicacions poden ser incòmodes. Però també potenciant.
Si només creieu que impliquen que us complau, podeu recular per protegir-vos. També us permeten actuar. Per millorar la teva vida.
Les persones que s’hi resisteixin recopilaran i presentaran proves que demostrin que el seu model O és correcte i el model I és incorrecte, que aquells que veiem l’oportunitat de créixer, aprendre i millorar les nostres vides veuran que mostren el seu biaix de confirmació.
Perquè podem mostrar tanta evidència de persones amb habilitats d’extroversió i d’inversió que els seus biaixos els ceguen. Poden parlar de vies neuronals i de neurotransmissors com si aquestes grans paraules acabessin definitivament amb alguna cosa, cosa que no fan, almenys amb la nostra comprensió actual d’aquestes coses.
Tota l’evidència que he vist és coherent amb el model I, tot i que cal pensar-ho d’una altra manera. Si tenen proves que contradiuen el model I d’introversió i extroversió, m’encantaria veure-ho. Hauria de superar les evidències de que les persones tenen tots dos conjunts d’habilitats.
Les persones que descric aquest model I per descriure constantment com intentar actuar extrovertit quan es consideren introvertits i viceversa els deixen escorreguts.
Tot i que es resisteixen a veure-ho, totes les seves explicacions són coherents amb l’afirmació de la secció anterior,
Totes les habilitats que no teniu se usen fins que les desenvolupeu. Després de desenvolupar-los, no us esgoten. Sentir-se esgotat per la inexperiència.
Recomano rellegir l'última secció, substituint la introversió i l'extroversió per la forma física i la intel·ligència, amb una ment oberta.
Un repte
Si heu cregut el model O d’introversió i extroversió tota la vida i us heu resistit al model I, proveu aquest repte: proveu de creure el model I durant una setmana o un mes.
Mira cap a on et porta.
Si esteu segur del cent per cent que el model O és correcte, no tindreu problemes per creure alguna cosa diferent durant un temps. Us pot sorprendre com canvia la vostra vida si mireu les coses de forma diferent durant un temps.
- És possible que us trobeu provant i gaudint de coses que mai no creieu que podríeu fer.
- És possible que us creieu capaç d’aprendre i fer coses que creieu impossibles.
- És possible que obriu noves parts de la vida.
- És possible que comenceu a trobar les proves en contra que no siguin tan persuasives i més autoserveis.
- Quan sentiu que la vostra vida millora, és possible que no tingueu temps per a les persones que intenten tornar a imposar-vos la creença O.
- És possible que us sentiu com algú que deixa de fumar o menja en excés els amics del qual intenten arrossegar-los de nou a la seva misèria.
Quin mal té provar una creença durant un temps?
Per cert, notaré que estaré encantat de rebutjar el model I si algú em mostra una raó perquè això funcioni. Fins ara ningú no m’ha demostrat proves que el model O d’introversió i extroversió tingui una validesa més gran que el model I.
Segueixen parlant de com es cansen a les festes, com si la gent extrovertida no ho fes.
Un model alternatiu
A continuació es mostra un model alternatiu, una mica més detallat que l’anterior, que anomeno Model de dues habilitats.
Aquí m’elimino dels conceptes d’introversió i extroversió com a propietats fonamentals. Utilitzo els termes 'Habilitats socials' i 'Habilitats en solitari' en lloc de introvertit i extrovertit.
Les 'habilitats socials' representen conductes que podeu aprendre que són útils en situacions socials, com presentar-vos a algú nou, mantenir una conversa mútuament interessant, donar la mà, etc.
Les 'habilitats en solitari' representen conductes que podeu aprendre que són útils pel vostre compte, com centrar-vos en una tasca en solitari, meditar, evitar avorrir-vos, etc.
Com passa amb qualsevol altra habilitat, cal desenvolupar-les. La gent comença amb poques habilitats en qualsevol de les àrees. La gent els pot desenvolupar en una àrea, en l’altra, en cap o en tots dos.
Les persones amb habilitats socials i pobres en solitari es comporten com els anomenats extravertits. Les persones amb altes habilitats en solitari i pobres en habilitats socials es comporten com els anomenats introverts.
Si creieu en habilitats, podeu utilitzar aquest model sense crear conceptes nous del no-res. Prefereixo models més senzills que expliquen més que models complexos que expliquen menys.
Més important encara, el model de dues habilitats suggereix que podeu canviar la manera com la gent us percep i augmentar les vostres capacitats millorant les vostres habilitats.
quina nacionalitat és tony beets
Si heu après a llegir i escriure, heu millorat les habilitats, de manera que sabreu que podeu millorar-les. Aprendre a caminar va ser dur i dolorós. Si creieu que no us podreu canviar segons el model unidimensional, el nou model us suggereix que podeu canviar.
El model unidimensional disminueix la vostra llibertat de canvi i crea una presó mental. Personalment, m’oposo a limitar les creences i a donar suport a la creació de llibertat. Tothom pot triar el nivell d’habilitat que vulgui, però crec que hauria de ser la seva elecció, no pas una que els imposi una creença limitant.
Podem representar el model unidimensional al nou. Es veu així.
És útil quan un model més senzill explica un model antic i molt més. Si us agrada el principi de Navalla d’Occam, que entre les idees competidores s’haurien de seleccionar aquelles amb menys suposicions, podeu desfer-vos del model unidimensional.
El gràfic següent mostra una dimensió perduda pel model unidimensional: que podeu millorar tots dos conjunts d’habilitats alhora sense renunciar-hi.
El vell model diu a les persones amb habilitats iguals 'ambiverts', però no pot distingir entre les persones que no poden funcionar com a anomenats introverts o anomenats extroverts i persones que poden funcionar igual de bé que tots dos.
El model I els distingeix:
No hi ha coses com la introversió i l’extroversió
Una vegada que adopteu que qualsevol persona pot aprendre habilitats en qualsevol de les àrees i que, quan domini aquestes habilitats, no se sentirà més drenat en utilitzar-les que ningú, veureu els termes 'introversió' i 'extroversió' com a limitants i distractors.
Si els investigueu, trobareu que es van inventar de manera no científica i es van posar en un model bàsicament de manera arbitrària. Aquest model va constituir la base de la prova de Myers-Briggs, que no té cap base científica i que s’ha demostrat que té poca validesa i fiabilitat, entre una sèrie d’altres crítiques.
El més important entre els que volem millorar les nostres vides i habilitats, els antics conceptes d’introversió-extroversió ens motiven a veure’ns com estàtics, justificant la complaença i encegant-nos al nostre potencial.
Penseu en Susan Cain, l’autora de Tranquil: el poder dels introverts en un món que no pot deixar de parlar . Tot i que es descriu a si mateixa com a introvertida, es va entrenar per parlar en públic i ara ho fa de manera constant i ha tingut un rendiment prou bo per convertir-la en una de les més vistes.
El manteniment del vocabulari antic l’obliga a contorsionar el seu llenguatge, descrivint-se com una «criatura impossiblement oximorònica: l’introvertit públic».
En deixar aquest idioma, només podria dir que va aprendre noves habilitats. Molt més fàcil i apoderador.
Va dir que es va entrenar 'com si es preparés per a una marató', exactament com la gent desenvolupa noves habilitats.
Es podria dir que està quieta realment una introvertida, que només pot actuar tan públicament a un gran cost per a la seva energia, però molts altaveus anomenats extrovertits diuen que actuar també és difícil per a ells. És difícil per a tothom! El mateix amb la introversió.
Bill Russell va ser un dels millors jugadors de bàsquet de tots els temps, guanyant onze campionats en els seus tretze anys de carrera i cinc vegades MVP, tot i que va llançar regularment abans dels partits. Podeu desenvolupar habilitats i encara us sentiu nerviosos. Ningú l’anomenaria una «criatura impossiblement oximorònica: el campió de bàsquet secretament incompetent».
The Upshot: 'Introversió' i 'Extroversió' són termes fallits
Us suggereixo que considereu els termes 'introversió' i 'extroversió' com a perjudicials per al vostre desenvolupament personal, cosa que us impedeix fer coses com va fer Cain: tenir èxit en parts de la vida que un model científic demostrat és, en el millor dels casos, poc vàlid i poc fiable. no es podia fer.
Un cop la gent va creure que les nostres personalitats es basaven en els nostres humor: sang, bilis i flema. Ens riem de la pseudociència que hi ha al darrere, tot i que semblava real per a segles de gent. El mateix passa amb la frenologia, que suggeria que els cops al cap reflectien les habilitats mentals, que avui també descartem com a pseudociència.
Un dia podem veure termes com introversió i extroversió com a flegmàtiques, relíquies de creences fallides que no ens van ajudar.
En lloc d’això, podeu mirar quines habilitats necessiteu per resoldre-les i adquirir-les com si ho féssiu, o contractar gent amb elles si no voleu aprendre-les, però no considerar-vos incapaç d’aprendre-les.
Si voleu aprendre a tocar el piano, practiqueu-lo. Si voleu aprendre a pintar, practiqueu la pintura. Si voleu aprendre a conèixer gent, podeu aprendre a conèixer gent. Si voleu aprendre a meditar, podeu aprendre a meditar.
Podeu fer discursos i treballar la sala, així com qualsevol persona a la qual anomeneu 'extrovertit', i us sentireu energitzats. Pot ser necessària la pràctica.
Podeu treballar en un projecte que necessiti un enfocament en solitari i meditar, així com qualsevol persona que anomeneu 'introvertit' i que se senti energitzat. Pot ser necessària la pràctica.
