'Aprofiteu-vos al màxim ... ja que és tot el que teniu de vosaltres'. --Ralph Waldo Emerson
Tots hem comès errors al llarg de la nostra vida que no ens han posat exactament en la millor llum, com ara intimidar a algú a l’escola o dir el que semblava una petita mentida blanca. Tanmateix, és probable que probablement sentiu una mica de culpa i que creixeu a causa de la situació.
Sóc un noi normal que intento ser millor tant a la meva vida laboral com a casa. Mai seré perfecte, però no vol dir que no ho intenti.
Si voleu continuar creixent com a persona, aquí teniu 15 maneres d’aprofitar-vos al màxim.
que és la mare de la Carla Hall
1. Complimenteu-vos
Cada matí abans de continuar amb la vostra rutina diària, preneu-vos un parell de minuts per fer-vos un compliment. Tant si complimenteu el vostre vestit, com us heu tallat el cabell o com heu completat recentment una tasca amb les vostres habilitats exclusives, donar-vos una mica d’impuls emocional us farà feliç. I, quan estigueu contents de vosaltres mateixos, aquesta emoció pot contagiar-se pels que us envolten. L'orador inspirador Tony Robbins té un mantra que es diu en veu alta a si mateix la majoria dels dies per situar-lo en un estat de màxim rendiment.
2. No feu excuses
Culpar el vostre cònjuge, cap o clients és infructuós i no us portarà molt lluny. En lloc d’assenyalar els dits i d’excusar el motiu pel qual no és feliç ni té èxit en la seva vida personal o professional, posseeix els teus errors i aprèn d’ells. Quan feu això, us convertireu en una persona millor. Quan personalment vaig començar a estar a l’alçada dels meus errors i caigudes, la meva vida es va canviar. Em vaig fer més feliç i saludable i la meva relació amb la meva dona va millorar. Estem més contents que mai.
3. Deixa anar la ira
Deixar anar la ira és més fàcil de dir que de fer. Tot i que la ira és una emoció perfectament normal, no es pot deixar que s’enfonsi. Quan això passi, podeu prendre decisions poc prudents i, el que és més important, pot afectar la vostra salut. La investigació suggereix que la ràbia acumulada pot causar problemes digestius, dificultats per dormir i fins i tot malalties del cor.
Per ajudar-vos a deixar anar la ira, Roya R. Rad, MA, PsyD, us suggereix que escriviu els vostres sentiments, que pregueu o mediteu o que comenceu a gestionar els vostres pensaments.
4. Practicar el perdó
Joyce Marter, LCPC, us suggereix que perdoneu i deixeu anar el ressentiment. Ella assenyala: 'Si per cap altra raó que per a tu mateix, perdona deslligar-te de les experiències negatives del passat. Preneu-vos temps per meditar i doneu gràcies per la saviesa i el coneixement adquirits pel vostre patiment. Practiqueu el mantra: 'Et perdono i et deixo anar'.
5. Sigues honest i directe
Com et sentiries si un ésser estimat o parella de negocis et mentís? És probable que ho veieu com una violació de la vostra confiança. Si voleu ser una persona millor en la vostra vida personal o professional, sempre heu de dir la veritat i dir el més clarament possible el que intenteu transmetre. Apreneu a articular els vostres pensaments, sentiments i idees d’una manera oberta i honesta.
6. Sigues útil
Ja sigui cedir el seient a una persona gran al metro, ajudar a un company de feina en un projecte o portar els queviures quan el seu cònjuge torni de la botiga, ser útil és una de les maneres més fàcils i efectives de practicar-se una persona millor. Trobo que, com més ajudo els altres, millor em sento amb mi mateixa i amb tots els que m’envolten.
maria lewis carl lewis esposa
7. Escolta els altres
Com assenyala Jeet Banerjee a Lifehack, 'escoltar la gent i donar veu a tothom és una de les millors coses que podeu fer'. Afegeix que va conèixer algunes de les persones més increïbles, va tancar algunes de les ofertes més grans i va desenvolupar connexions que em duraran tota la vida perquè vaig trigar temps a escoltar la gent. Ser un bon oient pot canviar la seva vida de manera positiva.
8. Actua localment
Pot no semblar un gran problema, però donar suport a una causa local, donar roba o comprar als mercats o empreses dels agricultors locals són maneres senzilles d’ajudar a la vostra regió específica. És possible que no pugueu salvar el món, però molt bé podríeu marcar la diferència al vostre bosc. Conegueu i tingueu cura de la vostra comunitat.
9. Sigues sempre educat
Quin esforç es necessita per dir 'Gràcies' o per mantenir la porta de l'ascensor oberta a algú? No gaire. No obstant això, aquests actes de bondat poden fer que algú passi el dia. Fa uns anys vaig decidir que no importa si algú és ultra groller, condescendent o pitjor. No es determinarà la manera de comportar-se d’una altra persona el meu comportament.
10. Sigues tu mateix
Tiffany Mason té cinc excel·lents motius a Lifehack per què hauries de ser tu mateix. Aquests inclouen poder alinear-se amb els seus valors i creences, establir la seva identitat, construir coratge, crear límits i trobar el focus i la direcció.
11. Estigueu obert al canvi
Ja sigui provant un nou restaurant, viatjant a una part del món desconeguda o fent alguna cosa que sempre us ha espantat, sempre heu d’estar oberts al canvi. Això us permet créixer perquè experimenteu alguna cosa nova. Us ajuda a tenir un alt funcionament i confiança en vosaltres mateixos si no esteu alerta amb els canvis.
12. Sigues respectuós
Com et sentiries si acabessis de netejar la teva casa i algú entrés i fes rastreig de fang per tot arreu? Probablement estaria una mica marcat que no s’havien descalçat. Pren aquesta mentalitat i aplica-la a la vida quotidiana. Per exemple, no llenceu les escombraries ni les burilles al terra dels banys públics o les voreres només perquè algú ho netegi. Sigui respectuós amb el temps, els pensaments, les idees, els estils de vida, els sentiments, la feina i tota la resta dels altres. No cal que hi estigueu d’acord, però la gent té dret a les seves opinions i la vostra no és necessàriament correcta.
13. No et presentis amb les mans buides
Voleu anar de festa aquest cap de setmana a l'apartament del vostre amic? Assegureu-vos que no arribeu amb les mans buides. Fins i tot si us han assegurat que hi haurà molts aliments i begudes, porteu-hoal llarg d'una mica per mostrar que agraeixo que us convidin.
Quants fills té Doug Christie
14. Educa’t
Si no enteneu per què un país envaeix un altre, preneu-vos el temps per informar-vos sobre l'esdeveniment actual. Demaneu a una persona íntimament relacionada amb l'esdeveniment els seus pensaments. Recordeu, tots estem interconnectats i ser conscients de diferents cultures, de diferents persones i de com són les seves vides us pot convertir en un individu més complet. Això també us ajudarà a entendre punts de vista diferents dels vostres.
15. Sorprèn a la gent
Què tan bo et fa somriure a algú? Se sent força bé, oi? Sorprengui els seus éssers estimats o companys de feina de tant en tant, amb un regal, una nit a la ciutat o oferint ajuda quan sàpiga que el podrien utilitzar.
Convertir-se en una persona millor no passa d’un dia per l’altre, però és possible. Creu en tu mateix i sap que és possible.
Quins altres consells heu trobat útils per convertir-vos en una persona millor?
