La majoria de la gent vol ser feliç, però sovint es prepara per descontentar-se. No és que es despertin i decideixin fer coses que els faran descontents. Simplement no tenen les pràctiques adequades per obtenir la major alegria de la seva vida diària.
Les persones veritablement felices entenen que la felicitat no prové d’un sol esdeveniment. Prové d’una visió positiva i d’accions quotidianes específiques, que reforcen una perspectiva feliç. Proveu les activitats següents i vegeu si també podeu ser feliç.
1. Dormen bé.
És difícil ser positiu quan estàs sempre cansat. Les persones realment feliços fan dels seus hàbits de son una prioritat. Asseguren que la nit de descans sigui realment tranquil·la per poder atacar el dia refrescats.
2. Resolen conflictes.
El conflicte és una part habitual de la vida i, en realitat, pot ser productiu en els negocis si s’aborda adequadament. Però un conflicte excessiu pot desgastar una persona. Les persones veritablement felices saben utilitzar el conflicte de manera constructiva i sempre busquen resoldre una situació combativa per a la millora de tots, de manera que tothom pugui avançar amb una perspectiva positiva.
3. Busquen oportunitat.
Els reptes són abundants en els negocis i la vida. Les persones veritablement felices consideren aquests obstacles com a oportunitats genuïnes que es poden superar. Poden trobar el revestiment platejat en qualsevol núvol fosc i fer-lo brillar.
4. Troben el riure.
Patrimoni net de Janice Dickinson 2015
Els temps foscos solen tenir menys en compte amb el trauma i més amb la manca d’alegria. La gent veritablement feliç creu que els somriures i les rialles poden aportar alegria fàcilment. Exploten la part divertida de la vida per amenitzar el dia.
5. Estimen el seu cos.
És frustrant tenir un cos que no s’adapti a la vostra pròpia imatge personal. Les persones veritablement felices s’estimen prou per tenir cura del seu cos. No desitgen un cos perfecte, només un que sigui perfecte per al seu estil de vida. Estan atents al pes i als vicis perquè volen gaudir del seu cos durant molt de temps.
6. Es relacionen estretament amb la gent.
Les persones són socialment naturals i prosperen en una interacció estreta. Les persones veritablement felices saben afavorir relacions profundes amb la família i els bons amics. Saben confiar i guanyar-se la confiança dels altres. Treballen les seves relacions per mantenir-los rics i sans.
7. Resolen rancors.
Els sentiments negatius persistents poden menjar la felicitat amb el pas del temps. Les persones veritablement felices són assertives al tancar les nafres obertes i estan obertes al perdó en gairebé qualsevol situació.
8. Noten el bé de la gent.
Les persones poden ser desafiadores, frustrants i molestes, però són inevitables si voleu viure en aquest món. Les persones veritablement felices no són totes santes, però busquen el bé de les persones i són empàtiques amb la perspectiva d’un altre. Saben que trobaran petits miracles quotidians quan mantenen les orelles i el cor oberts.
9. Estan agraïts per tot.
Jessica Holmes encara està casada
Tot i que molta gent se sent justificada o ansiosa per l’adquisició, la gent veritablement feliç considera que tot allò que ocupa és una veritable benedicció. Tenen un gran reconeixement per les oportunitats, la salut, la riquesa i el reconeixement, però sobretot agraeixen les persones que enriqueixen les seves vides.
10. Controlen només allò que poden controlar.
Hi ha molt al món que està fora de control. Intentar gestionar allò que no es pot gestionar pot ser inútil i frustrant. Les persones veritablement felices estableixen rutines pel que saben que estan al seu abast, de manera que estan preparades per fluir amb allò inimaginable.
11. Guanyen alegria aprenent.
Algunes persones consideren que aprendre alguna cosa nova és tediós i frustrant. Alguns fins i tot ho troben intimidatori. A les persones veritablement felices els agrada aprendre. Són exuberants per adquirir noves habilitats i una millor comprensió i gaudir del repte en el camí.
12. Esforcen per aconseguir el millor possible.
Josh Gordon alçada i pes
Els esforços desinteressats arrosseguen la confiança i l'autovaloració. La gent veritablement feliç no participarà si no sap que pot donar-ho tot. Asseguren que poden mirar enrere en tots els seus esforços amb la bona sensació d’haver fet el millor possible.
13. Donen desinteressadament.
Molta gent dóna des d’un lloc de culpa o obligació. A les persones veritablement felices els encanta la sensació que senten quan milloren la vida d’una altra persona. En la seva ment, les seves pròpies necessitats pal·liden en comparació amb les necessitats dels altres i estan més que disposades a aconseguir un cert equilibri.
14. Escolten la gent.
Moltes persones estan tan concentrades en el que han de dir que no arriben mai a sentir el món que els envolta. A la gent veritablement feliç li agrada escoltar allò que es diu al seu voltant. Els agrada prendre coneixement, incloses les perspectives de les persones. Com més escolten, més pot aportar valor real.
15. Valoren el temps.
Les persones que no poden gestionar el seu temps generalment són presses i tenses. La gent realment feliç fa que la gestió del temps sigui una prioritat perquè puguin treure el màxim partit de cada minut. D’aquesta manera poden ser el més productius quan treballen i el seu estat més relaxat quan juguen.
16. Es tracten a si mateixos.
En general, la gent no necessita mansions i iots per ser feliços, però tothom té dret a una petita recompensa de tant en tant. La gent realment feliç sap que és important celebrar petites victòries i fites.
17. Ho fan per als altres.
Actualment, el món és en gran part un lloc interessat, cosa que pot fer que sembli dur i fred. Les persones veritablement felices saben que la calor al cor pot provenir del més mínim gest d’esforç en benefici d’una altra persona. Fer una bona acció cada dia és suficient per fer feliç a qualsevol.
