Quan era petit, patinava sobre gel i recordava d’anar molt ràpid. La següent cosa que recordo era que el meu germà i la meva germana i els empleats del centre de patinatge em tenien cura al vestuari. Pel que sembla, havia anat tan de pressa que vaig perdre el control, em vaig colpejar el cap i em vaig deixar inconscient.
Avançem ràpidament fins al 2012, quan parlava d’aquest incident amb la medalla d’or olímpica de patinatge de velocitat de 1994 Dan Jansen . Em va dir: 'llença un casc i torna a sortir sobre aquest gel'. Els seus consells eren clars. Davant la por cal afrontar-la en lloc d’evitar-la. Ignorar allò que temem només dóna més por a aquesta por, mentre que enfrontar-la la disminuirà. Aquest incident de patinatge sobre gel és potser una metàfora d’altres coses de la vida. Què fem quan sentim que no tenim control sobre una situació?
Potser heu tingut el vostre propi incident de patinatge sobre gel o potser heu estat passatger en un cotxe amb un conductor inexpert. Si és així, ja sabeu com se sent fora de control quan un conductor no frena prou ràpidament a mesura que s’acosta un llum vermell o un obstacle.
Algunes persones viuen la seva vida com si fossin passatgers d’un cotxe fora de control. En lloc de fer alguna cosa per controlar la situació, pujant al seient del conductor, fan servir el cotxe com a passatgers. Intenten controlar allò que està fora del seu control, en lloc del que realment hi ha dins.
Sarah Richardson encara està casada
A continuació s’explica com podeu controlar quan no en teniu cap:
1. Canvieu el lloc de control.
que és el pare de Kimberly Stewart Baby
De vegades és tan senzill com reconèixer que hi ha coses que podeu canviar i controlar. Què pots canviar realment? Sigues realista. Una persona no pot canviar l’economia per si sola, però potser hi ha coses que podeu fer per mantenir-vos en bon estat financer. Com ser un consumidor intel·ligent, estalviar i invertir amb prudència.
2. Traieu la dinamita abans que exploti.
De vegades, la gent pot trobar-se en situacions difícils i témer enfrontar-se a algú, ja sigui un ésser estimat, un amic o un company de feina. Potser es va cometre un gran error a la feina que va costar diners a l’empresa. Potser es va utilitzar un mal criteri i va fer mal a un amic. Naturalment, els eviteu. Aquesta tàctica us mantindrà lliure de conflictes; tanmateix, a un nivell inconscient et menjarà i provocarà estrès i ansietat crònica. La solució: afrontar-la. En lloc de tractar passivament la situació, pren el control i inicia la conversa i fes-ho amb confiança. Sabeu que teniu control sobre el que dieu, com ho expliqueu a la persona i les reaccions que podríeu tenir.
3. Preneu mesures.
En lloc de sentir-se victimitzat i desemparat, fes alguna cosa. Això és especialment cert quan es tracta de situacions laborals. Sovint, les persones se senten enganyades pel seu empresari si perden la feina o no obtenen la bonificació amb què comptaven. En lloc d’estofar-se amb fúria, penseu en quins passos pràctics podeu fer per protegir-vos i fer-vos menys d’un sol ús. Podeu, per exemple, controlar la vostra relació amb el vostre supervisor, el vostre rendiment laboral i si continueu formant-vos fora de la feina per millorar les vostres habilitats i comercialització. Si ja heu perdut la feina, podeu controlar l’horari diari i mantenir l’estructura. Per exemple, encara podeu llevar-vos a la mateixa hora cada dia, dutxar-vos i vestir-vos i seguir una rutina. Podeu assegurar-vos de llegir les ofertes de feina i sol·licitar el màxim nombre de treballs possibles. Podeu fer xarxa amb companys de la vostra àrea d’interès. Podeu aprendre noves habilitats que us faran més ocupables.
Com passa amb moltes situacions, la percepció és clau i això comença a la vostra ment. Així que la propera vegada que us trobeu en una situació en què sentiu que no teniu cap control, preneu-vos un temps per canviar el vostre pensament. Us sorprendrà gratament com passeu de sentir-vos impotents a poderosos.
quants anys té Michael Cummings
