Assolir la satisfacció personal a la feina i a la vida pot ser un repte, especialment per als professionals que treballen ocupats i que malabaritzen constantment amb compromisos personals i laborals, de vegades fins al punt d’esgotament. Si et sents incomplert, el primer pas és esbrinar quins aspectes de la teva vida permeten millorar i, després, prendre mesures decisives per abordar aquests problemes.
Per ajudar, aquests set empresaris comparteixen diverses estratègies pràctiques per augmentar la satisfacció personal i professional i expliquen per què són tan efectius.
Comenceu poc.
'El canvi és dur, per això no ho fem habitualment. És possible que tinguem bones intencions, però la vida només s’interposa '. OptinMonster reconeix el cofundador i president Thomas Griffin. Creu que la solució és començar poc en lloc d’intentar canviar radicalment les coses des del primer moment.
Les persones primer han de triar tres coses que volen canviar i després només han de treballar-les fins que les hagin aconseguit. Després, haurien de triar tres coses més i repetir el procés, recomana Griffin. 'Quan els afegiu tots, haureu fet grans canvis sense que sembli una tasca descoratjadora.'
Daniel de l'edat dels selectors americans
Pregunteu a la gent com podeu ajudar.
De vegades, les persones subestimen la satisfacció que es pot obtenir en centrar-se en ajudar els altres. I és per això que una de les millors maneres d’augmentar la realització personal a la feina i a la vida és preguntar a la gent com podeu ajudar-la, segons Doug Bend, director de Bend Law Group, PC .
'En lloc de centrar-vos en el que voleu, intenteu preguntar-vos com podeu ser útil per a altres persones. Us sorprendrà de quant us ajudeu a vosaltres mateixos en la feina i la vida preguntant primer com podeu ajudar els altres ”, subratlla Bend.
Teniu una causa que recolzeu.
Una manera excel·lent d’ajudar els altres i augmentar el vostre sentit de la satisfacció és trobar una causa per creure i donar suport, tant si aquesta causa s’inclou al vostre negoci com si no, diu Nicole Munoz Consulting, Inc. fundadora i CEO Nicole Muñoz.
Podeu contribuir de moltes maneres: el temps o el suport financer són bones opcions. Sigui com sigui, busqueu una causa en la qual creieu i que estigueu encantada de donar suport ', aconsella Munoz.
Preneu-vos temps per reflexionar.
'Jo sóc un gran defensor de dedicar temps a la reflexió personal, sobretot en la publicació de diaris', diu Simplr fundador i conseller delegat Eng Tan, explicant que fer un seguiment dels vostres pensaments, guanys i pèrdues personals i del progrés general és una bona manera de mesurar la satisfacció personal.
“Tinc un diari separat que comparteixo només amb la meva filla. Des que viatjo cada setmana, aquesta pràctica ha estat especialment útil per mantenir una connexió especial amb ella ', afegeix Tan. 'Com a bonificació, posa tot el treball en perspectiva quan he d'explicar i compartir coses amb un nen de deu anys'.
Aclarir els objectius a llarg termini.
De vegades, la sensació d’incompliment provoca un desalineament d’accions i objectius, Northcutt Enterprise SEO El director general Corey Northcutt creu: 'Sovint ens trobem ocupats amb tasques avorrides o poc complertes que no es poden evitar. Si no podem relacionar les desagradables tasques actuals amb els nostres objectius a llarg termini, ens podem sentir insatisfets o cremats '.
Un mètode eficaç per afrontar aquest problema seria trobar sempre maneres de connectar les tasques més insignificants amb els vostres objectius a llarg termini. aconseguir-ho a la llarga, trobar la motivació no en la tasca, sinó en com m'ajuda a pintar el panorama general '.
Greg Kelly Fox News es va casar
Feu un seguiment de les vostres victòries.
'És molt fàcil establir objectius, però molt més difícil d'aconseguir-los. Un diari de la victòria on redactis totes les coses bones que feies diàriament t'ajudarà a elevar el teu estat d'ànim i demostrar que ets productiu '. Imumptim7 el cofundador i COO Duran Inci explica el seu enfocament preferit per augmentar la satisfacció personal i professional.
La clau és no permetre que la creença que sou un mal empleat o un mal cap es converteixi en una profecia autocomplerta, perquè aquesta mentalitat negativa us sabotejarà en última instància. 'Un diari de la victòria canalitza aquesta energia en una direcció positiva, canviant el vostre destí', diu Inci.
Expressar gratitud.
Per a la majoria de la gent, simplement expressar gratitud pel que tenen és una bona manera d’augmentar la seva satisfacció personal en el treball i la vida. 'Heu de buscar conscientment el que és bo i apreciar el que teniu'. WPBeginner diu el cofundador Syed Balkhi.
Si ho feu, podeu posar-vos a l’instant en un estat d’ànim millor, afegeix Balkhi. 'Tots necessitem recordatoris de que la vida pot ser fantàstica. Però no ho sabrem, tret que decidim deliberadament veure el que és bo. Tindràs avantatges reals a llarg termini d’estar agraït ”.
