Continguts
- 1Introducció
- 2Primera vida i Educació
- 3Carrera
- 4Rutines d'exercici
- 5Vida personal
- 6Patrimoni net
- 7Característiques físiques
Introducció
Quan s'esmenta el terme estrella de xarxes socials, la majoria de la gent s'imaginarà adolescents mimats i mandrosos que es fan selfies tot el dia i no fan res intel·ligent a la seva vida. Tanmateix, no totes les persones que han guanyat popularitat a diferents xarxes socials són així: un exemple és Qimmah Russo. Què fa que aquesta noia destaqui?
Primera vida i Educació
Qimmah Russo va néixer el 16 de desembre de 1996 al Bronx, Nova York, Estats Units. Va créixer a Los Angeles, Califòrnia, EUA, amb la seva mare, jugadora d'hoquei herba, i el seu pare, jugador de bàsquet, així com el seu germà gran Tamir Russo. Com es nota, sempre ha estat envoltada d'esport i activitats físiques.
Mira aquesta publicació a InstagramEt deus a tu mateix dominar-te #smile Rise & Shine!
Una publicació compartida per QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) el 22 de març de 2020 a les 9:39 PDT
És d'ascendència afroamericana, però també té algunes arrels blanques de les Índies Occidentals i italianes. Es va matricular a l'escola secundària Alemany situada a la vall de San Fernando, Califòrnia, i va estudiar sociologia i kinesiologia al College of Canyons de Santa Clarita, Califòrnia. Va ser una de les millors estudiants de la seva generació, però, no va exercir aquesta professió després de graduar-se. Durant un temps, fins i tot va pensar a convertir-se en ginecòleg-obstetra, ginecòleg-obstetra, però això tampoc va durar massa temps.
Durant els seus estudis, també va formar part de l'equip de bàsquet universitari, i va tenir molt èxit com a guàrdia de segon. També havia guanyat el concurs VBL Bikini Dunk mentre estava a la universitat.
Carrera
Des de petita, Russo es va inspirar per seguir els passos dels seus pares quan es tracta de les trajectòries professionals. Ella una vegada dit : 'He estat esportista tota la vida. Vaig practicar diversos esports i, pel fet de ser una atleta a tota velocitat, sempre vaig mantenir una bona salut i un cos en forma”. Això també la va ajudar a aconseguir les puntuacions més altes possibles i a mantenir aquest èxit. Va continuar jugant a bàsquet durant un temps, però després de la universitat va decidir canviar a una cosa que era completament nova per a ella: l'aixecament de peses. No va passar molt de temps abans de convertir la seva nova afició en una carrera professional. 
jpg
Russo va perfeccionar la seva figura mitjançant l'entrenament de força, i això la va ajudar a obtenir exposició tant a la indústria del fitness com al modelatge. La gent es va assabentar per primera vegada d'ella després que els seus vídeos de Vine del 2010 en què feia exercici es fessin virals, i la seva popularitat també es va estendre ràpidament a altres plataformes de xarxes socials. També era coneguda per les seves col·laboracions amb altres viners com Melvin Gregg, Alphonso McAuley i Klarity. El seu perfil d'Instagram va créixer a un ritme ràpid i va començar a aconseguir ofertes de modelatge i patrocini per a diverses empreses de fitness d'elit.
Russo aviat va començar a donar consells a altres persones sobre el seu règim d'exercici, així com la seva dieta, la qual cosa només va fer que més persones s'anessin a ella. La seva base de fans augmentava cada setmana, i això aviat la va convertir en un dels noms en línia més importants de la indústria del fitness. Fins i tot va iniciar el seu propi institut de fitness anomenat Q-Flex Fitness, en el qual comparteix diversos mètodes per mantenir un estil de vida saludable, així com les seves rutines de fitness. En les seves pròpies paraules, això també ajuda a les persones a millorar la seva salut mental. A partir del març de 2020, Russo continua sent un dels noms principals de la indústria del fitness, i encara manté el seu físic tonificat i saludable.
El seu objectiu és arribar a tantes persones com sigui possible i motivar-les perquè cuidin tant el seu cos com la seva ment.
Rutines d'exercici
L'entrenament de Russo ha estat elogiat per ser versàtil i per la seva intel·ligència entre entrenaments de cardio i de força. Diu que no t'has de parar només a fer peses o a fer rínxols, i que fins i tot hauries de fer activitats com caminar amb les mans. Si nota una part del cos que simplement no guanyarà múscul ni perdrà greix, fa canvis en el seu entrenament per pressionar més aquesta part. Sovint augmentarà el pes, disminuirà el temps de descans o simplement provarà alguns exercicis nous, en resum: farà tot el que estigui al seu poder per induir el creixement muscular.
Al mateix temps, afirma que les màquines de cardio fan mandra a la gent i que una persona hauria de sortir a l'aire lliure i córrer. Si córrer no és la vostra tassa de te, Russo suggereix fins i tot l'escalada o la calistenia. Tanmateix, una cosa que és una necessitat per a la seva rutina diària és fer squat. Fins i tot quan es tracta d'un exercici tan senzill, encara té la seva pròpia addició: et recomana que facis tantes repeticions com puguis en mig minut; segons ella, això ajudarà els glutis, les cames i l'esquena a enfortir-se. un ritme més ràpid i alhora més saludable.
Vida personal
Russo prefereix menjar aliments nets i orgànics, ja que una alimentació saludable l'ajuda a mantenir la seva figura forta i atlètica.
Té tot un univers dins seu.. ✨
publicat per Qimmah Russo activat Dijous, 28 de gener de 2016
Alguns dels seus aliments preferits inclouen alvocats, xocolata negra, fruits secs, formatge baix en greix, plàtans, mantega de cacauet, nabius, pomes, verdures crues i ous. També repeteix que menjar sa no s'ha de considerar una tasca, i que pots trobar aliments saludables que t'agrada menjar.
És a prop de la seva família i passa la major part del seu temps lliure amb ells. El seu germà, Tamir, abans era jugador de futbol, però actualment treballa com a instructor de fitness, ballarí i youtuber, per la qual cosa Russo s'ha envoltat definitivament de persones esportives que estimen l'esport i també els focus. Tamir i ella sovint es veuen juntes al seu perfil d'Instagram, moltes vegades fins i tot en companyia dels seus pares, Kenneth i Rayietta Russo.
A principis del 2020, Russo no ha revelat que està sortint ni tenint una aventura romàntica amb ningú, tot i que es veu amb molts homes diferents i guapos a les seves fotografies d'Instagram. De fet, tot i ser una estrella de les xarxes socials, prefereix guardar per a ella els detalls de la seva vida privada. L'única informació sobre la seva vida de relació és a Publicació de Twitter des de molt enrere el 2015, quan es va queixar de ser soltera el dia de Sant Valentí.
Patrimoni net
La carrera de Russo com a entrenadora de fitness i model li està aportant una bona quantitat de diners, des de ser instructora de fitness, vendre el seu pla de fitness Q-Flex i el seu perfil d'Instagram té més d'1,4 milions de seguidors, que també segur que li aportaran ingressos. de publicacions patrocinades.
M'encanta una nit a un restaurant preciós o una pel·lícula de por #noies #qimmahtherapy #republicar pic.twitter.com/q71BMan9vA
— Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21 de gener de 2020
Així que el seu patrimoni net és d'aproximadament 500.000 dòlars. Russo també té un BMW 435i, que s'estima en uns 43.195 dòlars, així com un BMW Sèrie 4 Gran Coupe, i el seu preu ronda els 44.800 dòlars. Tot això demostra que viu un estil de vida de luxe.
Característiques físiques
La Russo té un cos fort i en forma i una alçada de 1,62 metres, però guarda les seves altres mesures corporals per a ella mateixa. Al costat del seu bon cos, també té una cara preciosa, cabell negre arrissat i ulls negres i foscos.
