'Es diu:' Agafa unes vacances pels meus problemes '. Per tant, demana la recepta del doctor Leo Marvin, el psiquiatre exasperat que tracta al pacient fòbic paral·lel Bob Wiley. És un cop de brillantor del reconegut metge, encara que acabi disparant espectacularment. És una ordre del metge que molts obrers nord-americans moderns haurien de tenir en compte, però per diverses raons no. Ja sigui un horari ple, la por a la despesa o altres assumptes personals que tinguin prioritat, Els nord-americans són menors de vacances crònics . Com es pot esperar que passin unes bones vacances quan la feina consumeix tot?
El primer pas, per descomptat, és aconseguir les vacances al calendari. Però un cop assegurat el temps, com podeu assegurar-vos que en treieu el màxim profit? Com es pot desconnectar i alentir la seva ment en realitat durant les darreres 51 setmanes? Pot semblar fàcil: només cal apagar el telèfon, oi ?! - però és molt més fàcil dir-ho que fer-ho. Sembla que gairebé sempre hi ha preocupacions molestes.
Afortunadament, si de manera inesperada, Hollywood ha donat la resposta. Aquí teniu consells per maximitzar les vacances de la pel·lícula clàssica Què passa amb Bob?
1. 'Passos del nadó ...'
El primer consell que la Dra. Marvin ofereix a Bob és veure el seu dia a passes de bebè. No us preocupeu per la claustrofòbia a l’ascensor; només heu de sortir de l’oficina. Quan estigueu de vacances, no proveu de mastegar massa de seguida, sobretot si fa temps que no us heu pres unes vacances reals. No us espereu a fer miracles en relaxació immediatament després d’arribar a la vostra destinació. Si us dediqueu a la temptació i comproveu el vostre correu electrònic, no us renyeu. Només cal que feu un pas a la vegada.
2. 'Em sento bé, em sento molt bé, em sento meravellós'.
Aquest és el mantra de Bob a mesura que avança el dia. Malauradament, no és especialment eficaç per a ell, però pot ser una bona eina en mans d'algú una mica més sa. Quan us sentiu estressat a les vacances, feu-vos una xerrada. Tria un mantra i treballa el moment de retrocés. A més, tingueu en compte la possibilitat d’emprendre la meditació. Però, de nou, no us aclapareu de seguida. No espereu poder meditar durant una hora quan mai no ho heu fet.
3. 'Estic navegant! Estic navegant! '
quina alçada fa la Sofia Lucia
Bob ha de convocar tot el seu coratge quan accepta anar a navegar amb Anna i els seus amics. Preneu una lliçó de Bob i proveu alguna cosa nova i diferent a les vostres vacances. No ha de ser necessàriament quelcom que et faci adormir els llavis per la por, com ho fa la vela a Bob, però hauria de ser una cosa que no havies fet abans. Deixeu-vos passar una aventura divertida i potser descobrireu una nova habilitat o afició en el procés, i alguna cosa que pugueu portar a la realitat com a eina de relaxació.
4. 'Mmmm !! Mmmm !! '
Bob està aclaparat pel deliciós que és el sopar de Faye i no pot evitar queixar-se de plaer amb cada mos. És una escena divertida, però també il·lustra la importància d’apreciar els plaers de la vida i expressar el vostre agraïment. Llegir el diari amb una tassa de cafè i sense interrupcions és la vostra porció de cel? Quan passi de vacances, feu una pausa i feu-ho. Ja siguin els petits moments que provoquen alegria o els grans moments amb experiències èpiques, assegureu-vos que romandre en el moment i gaudir-ne al màxim .
