Establir-se grans objectius pot ser intimidatori. I quan alguna cosa surt malament que no us permet aconseguir-los, és fàcil sentir que el vostre món s’està enfonsant.
jim cantore alçada i pes
Alex Thomson ho sap millor que ningú. El seu objectiu: navegar sense parar en solitari arreu del món (una feta que han aconseguit menys de 100 persones) en el millor temps de la història.
En un nou vídeo Inc., Thomson explica alguns dels tècniques que utilitza per mantenir la concentració durant el Vendée Globe, una cursa que requereix una duresa física i mental extrema.
A principis de la cursa del 2016, Thomson va trencar el seu hidrofoil, cosa que ajuda a aixecar el vaixell de l’aigua per donar-li més velocitat. Immediatament va passar d’imaginar-se a la part superior del podi a preguntar-se si fins i tot podria acabar.
'Quan les coses van malament, és molt difícil veure el final: la llum al final del túnel', diu Thomson.
En lloc de prendre pànic, va utilitzar un truc que li va ensenyar un psicòleg esportiu per calmar-se i tornar a avaluar la situació. Diu que va dividir els seus objectius en tasques més petites i més accessibles, reduint-les repetidament fins que eren fàcilment controlables: coses tan senzilles com menjar un paquet de desagradables aliments liofilitzats i fer un canvi de vela.
'Ens sentim millor com a éssers humans quan ens proposem un objectiu i ho aconseguim', diu Thomson. 'Les reaccions químiques al cervell ens fan sentir millor i, si ens sentim millor, si som més feliços, rendim millor'.
quina alçada fa Chris Wragge
Thomson no va acabar d’acabar Cursa del 2016 , va guanyar la plata, amb el segon millor temps registrat, segons Vendée Globe News .
Ja sigui navegant arreu del món, dirigint-se als inversors o augmentant les vendes, pensi que sigui petit i recordi fer un pas a la vegada.
