De tant en tant necessitem i mereixem un descans. Tant si fem un descans de la nostra vida quotidiana anant de vacances com si fem un viatge de lleure per canviar la nostra rutina, el temps fora de l’oficina és important. Ens pot ajudar a restablir i recarregar.
quina alçada fa Robin Vernon
A l’hora de planificar unes vacances, tots sabem que el millor moment per divertir-se al sol és a l’estiu i el millor moment per anar a esquiar és a l’hivern. Però, quin és el millor dia de la setmana per treure’s la feina? Per això, ni el temut dilluns ni el divendres estimat no són els millors dies per enlairar-se quan es tracta de tornar a connectar amb el seu món interior.
Per què les vacances de dilluns o divendres no són ideals?
Quan vulgueu allargar el cap de setmana una mica més, teniu programat el dilluns lliure. Prenent dilluns lliure té els seus avantatges. Pot fer que la setmana laboral es faci més curta i us permetrà gaudir del diumenge amb la vostra família sense la molesta sensació d’haver de tornar a la feina.
Quan vulgueu iniciar el vostre cap de setmana de manera ràpida, programareu el divendres lliure. Divendres té els seus propis avantatges, com saber que podeu començar el cap de setmana abans que tothom i que el cap de setmana se senti una mica més llarg.
Tanmateix, en aquests dos escenaris, us podeu trobar tement la setmana laboral. Si us preneu el dia lliure un divendres, és possible que us sentiu estressat per acabar la setmana i fer-ho tot un dia abans. Si us treieu el dilluns, és possible que us sentiu ansiós pel que us falta i pel que us enfrontareu el proper dimarts al matí.
Per molt que vulgueu, pot ser difícil sentir-vos renovats i tornar a connectar-vos quan us preneu un temps lliure.
quina ètnia és Kylie Jenner
Trieu dimecres
En una entrevista amb Quartz , Dawna Ballard, professora de comunicacions i acadèmic de Chronemics, l'estudi del temps i la comunicació a la Universitat de Texas a Austin, va dir que la investigació demostra que dimecres és el millor dia per fer un descans.
Ballard explica que mesurem les nostres experiències a través del temps i que està estructurada per 'pacers' que ens ajuden a identificar com mesurem el temps. Tenim pacers interns, com ara considerar-nos menors d’edat o mussols nocturns i pacers externs, com ara terminis de treball o horaris de cita. Com que tots som diferents, tots tenim pacers diferents.
Els dilluns són difícils perquè hem estat fent les nostres coses durant el cap de setmana. Els divendres també són una mica difícils perquè no estem alterant el ritme. Tanmateix, dimecres és la nostra oportunitat a mitjan setmana de trastornar el ritme del ritme per fer les coses o recarregar-se sense fer servir el cap de setmana com a coixí.
quants anys té dave coulier
Avantatges del dimecres
A més de realinear-se amb els nostres pacers, els dimecres també tenen els seus propis avantatges. Quan sàpiga que només ha de funcionar dos dies abans d’aconseguir un descans, estarà més concentrat i productiu. A més, és possible que tingueu més opcions quan estigueu disponibles a mitjan setmana.
Si teniu previst anar a menjar fora, passejar pel parc, anar de compres o fins i tot visitar al vostre metge, tothom és a la feina o a l’escola, de manera que no hi hagi molta gent. Aquest és un dels principals motius pels quals m’encanta fer un descans també els dimecres. Una gent més petita significa que puc gaudir més de mi i del meu entorn.
Si teniu un viatge de negocis, intenteu fer-ho amb dimecres com a dia fora de l’oficina. M’adono que pot ser difícil per a moltes persones, però utilitzar dimecres com a forma de trencar les coses, sobretot si heu volat un diumenge per estar-hi dilluns al matí, us ajudarà a recarregar-vos. Intento fer-ho el més sovint possible.
Tot i que els dilluns i els divendres són bons dies per enlairar-se quan s’intenta prendre unes mini vacances de cap de setmana, no se sentirà rejovenit com els dimecres. La propera vegada que tingueu l'oportunitat de prendre un dia lliure, desactiveu els dilluns o divendres habituals i opteu per un dimecres per obtenir una setmana més refrescant i productiva.
