En el passat, he escrit que Steve Jobs feia servir el mindfulness zen per entrenar el seu cervell i que els neurocientífics recentment van validar la teoria de Jobs sobre els beneficis empresarials de la meditació.
Tanmateix, hi havia una cosa que Jobs desconeixia, tot i que potser hauria suposat que era cert. La meditació fa més que calmar-vos i convertir-vos en un millor gestor. La meditació fa que el cervell envelleixi cap enrere.
En circumstàncies normals, els cervells es deterioren a mesura que envelleixen. D'acord amb Psicologia Avui :
està relacionat phil mattingly amb don mattingly
La tecnologia d'escaneig cerebral revela que l'envelliment pot fer que el cervell es redueixi. Els tractes nerviosos del cervell es redueixen, cosa que fa que les cavitats del líquid cefaloraquidi siguin més grans i fins i tot deixin forats oberts al cervell. La reducció es produeix a les branques terminals de les neurones que formen els punts de contacte entre les neurones. Les persones poden perdre un 40% o més de les neurones dopaminàtiques que causen la malaltia de Parkinson.
El deteriorament del cervell té molts símptomes. Els reflexos es tornen més lents. La memòria comença a fallar. Es fa més difícil aprendre coses noves. Pensar es torna fràgil. La resistència mental disminueix.
Aquests símptomes es poden mesurar a partir dels 45 anys, moment en què es produeixen la majoria de la gent ja ha experimentat un descens del 3-4% en l’agilitat mental , i tot és baixant des d'allà. Als 60 anys, els canvis solen ser evidents; als 70 anys sovint són debilitants.
quants anys té cheri oteri
Els estudis han demostrat que menjar bé, fer exercici i aprendre coses noves pot millorar aquests símptomes tan difícils. Tanmateix, sembla que fins i tot quan controleu els símptomes, el cervell continua deteriorant-se.
No obstant això, aparentment hi ha almenys una manera de no només aturar el procés de deteriorament sinó de posar-lo al revés. Un estudi realitzat a Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School va trobar que meditant durant 30 minuts cada dia durant vuit setmanes:
quina alçada té Steve Perry
- Engrossit el cingulat posterior, augmentant així el focus i la confiança en si mateixos.
- Es va engrossir l’hipocamp esquerre, augmentant així la capacitat de regular l’emoció, aprendre i recordar.
- Es va engrossir la unió temporoparietal, augmentant així l’empatia, la compassió i la perspectiva.
- Reduir l'amígdala, disminuint així l'estrès i la probabilitat d'una resposta de 'fugida o lluita'.
La meditació és tan eficaç per reparar els danys que fa que el cervell pugui fer-ho tant 25 anys menys superior a la vostra edat cronològica i, en alguns casos, potencialment fins i tot més jove que aquesta.
Com que Steve Jobs era un meditador habitual, quan va morir als 56 anys de càncer de pàncrees, el seu cervell hauria estat tan sa, actiu i creatiu com quan era molt més jove. Això es demostra en la qualitat del seu treball, que va continuar sent superlatiu fins al seu final prematur.
