Pràcticament tothom ha treballat per a un cap narcisista o ha estat exposat a un en certa mesura. És una experiència inoblidable estar al costat d’algú que s’absorbeix de manera flagrant, s’admira a si mateix, es centra en ell mateix i s’obsessiona a si mateix: algú que treballa dur només quan algú està mirant, que és ràpid en reclamar crèdit i en pot atribuir la culpa.
Un cap narcisista passa una gran quantitat de temps pensant en aconseguir poder, influència i èxit. Com a resultat, hi ha una tendència a mentir i exagerar la veritat per sentir-se important.
Però el problema més gran de tenir un cap narcisista és que ells mai sento que són el problema. És possible que tinguin cap boc expiatori o que triïn els empleats aparentment a l’atzar perquè se’ls etiqueti amb la culpa quan alguna cosa surt malament.
Si teniu interès amb un cap narcisista, bàsicament teniu dues opcions: o bé deixeu d’obtenir una altra feina o us quedeu a negociar. I si us quedeu, l’única manera de tractar no és intentar canviar de cap, sinó canviar vosaltres mateixos i la vostra manera de respondre.
quants anys té Tom Skilling
Aquí teniu deu moviments de poder que us ajudaran a afrontar i evitar que alimenteu el comportament narcisista:
1. Comprendre la font. Per fer front al vostre cap narcisista, els heu d’entendre. Les probabilitats són molt altes que mai canviaran i no seran fàcils de treballar mai. La descripció que s’ha anat publicant amb noms com “L’oració del narcisista” ho resumeix bé:
Això no va passar.
I si ho feia, no era tan dolent.
I si fos així, això no és gran cosa.
I si és així, no és culpa meva.
I si fos així, no ho volia dir.
I si ho fes ...
T'ho mereixes.
2. Respon, no reacciona. El pitjor que es pot fer amb un narcisista és posar un focus sobre el seu mal comportament: es dedica a l'atenció. En lloc d’això, apreneu a respondre d’una manera afectiva que us mantingui en control d’opcions i opcions. Si et sents reaccionant, allunya’t i recupera el control.
3. Establir límits clars. Estableix un límit ferm allà on en necessitis i compleix-hi. Recordeu que els límits no estan destinats a controlar els altres; són una pauta per saber què és acceptable i què no. Els límits formen part de l’autocura: són sans, normals i sovint necessaris.
4. No els deixeu ficar-vos sota la pell. Els narcisistes prosperen aconseguint l’augment d’algú, especialment algú que sent que té poder. Ells us atraparan, us avergonyiran, us cridaran, us avergonyiran i us humiliaran, però no heu de permetre que cap d'ells us pugui ficar sota la pell. Utilitzeu la intel·ligència emocional per gestionar els vostres pensaments i accions. I recorda que qualsevol comportament i paraules cruels es reflecteixen malament en el narcisista, no en tu.
5. No alimentis la bèstia. Un cap narcisista té una necessitat constant de ser admirat pels altres. Així que negueu-vos a alimentar la bèstia. És bo entendre que el mal comportament prové de la inseguretat i que com més actua el vostre cap narcisista, més insegurs són. Però és igualment important recordar que com més alimenti el mal comportament, pitjor esdevindrà. Els narcisistes només s’envolten de dos tipus de persones: les que els permeten i les que es mosseguen la llengua. Qualsevol persona que no encaixi en cap d'aquestes dues categories serà sens dubte acomiadat o bandejat, i, si el narcisista té el seu camí, serà manipulat per pensar que en realitat va ser culpa seva.
quina alçada fa Marg Helgenberger
6. No empodereu els que no s’ho mereixen. El vostre cap narcisista té un cert poder gràcies a la seva posició, però sabem que no hi ha líders sense seguidors. Rebutgeu seguir els que no admireu, els que no confieu i els que menteixen. Feu el vostre treball al màxim de les vostres capacitats i amb respecte, honor i integritat. Quan ho feu, se us coneixerà com un dels més sensats, potser fins i tot l’únic sa.
7. Feu-ho tot. Un narcisista sempre es representarà com una víctima innocent en tots els aspectes. Quan la veritat els ofèn (que sovint és), ràpidament l’intercanvien per mentides i mitges veritats. Si teniu problemes amb un cap narcisista, estigueu preparats per fer molts controls.
8. No discuteixis. L’últim que voleu fer és discutir amb un narcisista, perquè tot el que digueu i feu serà contra vosaltres. No discuteixis ni participis, sinó que els converteixis en invisibles, l’últim que vol un narcisista. És impossible discutir amb algú que estigui disposat a distorsionar la veritat per adaptar-se a la seva pròpia agenda; el millor que podeu fer és treure-li el poder fent-los poc importants i invisibles.
9. No us deixeu provocar . Els narcisistes prosperen provocant gent i després culpant-los de la lluita. Mantingueu-vos frescos i desvinculats i no us deixeu arrossegar per l’onada de disfunció. L’alternativa és adonar-se que han trobat una manera de fer que tot sigui culpa vostra. No us deixeu provocar ni manipular.
10. Estigueu concentrats en allò que és important. Treballar amb un cap narcisista significa una constant atracció per complir les seves regles i que tot giri al seu voltant, sense responsabilitat ni responsabilitat quan les coses van malament. És fàcil sentir-se enfadat i frustrat. És llavors quan has de fer un pas enrere i tornar a connectar amb el teu propòsit d’estar-hi.
Mai serà fàcil treballar amb un narcisista. Sovint, el més intel·ligent és anar-hi, però quan això no sigui possible, recordeu que, com a mínim, adquiriu una experiència valuosa en el tracte amb una de les personalitats més difícils que probablement us trobareu.
