Com a psicoterapeuta i entrenador de força mental , Tinc el privilegi d’escoltar la gent que comparteix els seus somnis amb mi. També tinc l’honor d’escoltar les pors més profundes que hi ha entre les persones i la seva vida onírica.
Si el somni d’algú ho és escriure un llibre , o viatjar pel món, gairebé tothom experimenta por. I molta gent permet que aquests pensaments temorosos parlin amb ells fora de viure el seu somni.
Entenc completament aquestes pors. En el passat, sempre treballava amb una feina tradicional i vivia en una casa real.
Però fa quatre anys, vaig deixar la feina i vaig començar a viure en un veler en llocs tropicals. Va ser una de les millors decisions que he pres. Però va fer por fer un canvi tan gran. Com la majoria de la gent, tenia por de trencar-me o de no estar satisfet amb els canvis.
Altres pors comunes inclou coses com la por al fracàs o la por a fer-se mal. I, sovint, és una combinació de diverses pors que impedeixen a les persones sortir de les seves zones de confort i aixafar els seus objectius.
Afortunadament, per grans que siguin els vostres somnis i per grans que siguin les vostres pors, aquests passos us poden ajudar a crear la vostra vida de somni.
1. Feu un pla
No deixeu la vostra feina diària ni aneu cap als turons sense un pla adequat. Sense un pla clar, és probable que les vostres pors es converteixin en una profecia autocomplerta.
Anoteu el vostre pla però sigueu flexibles. Fins i tot els millors plans s’han de revisar periòdicament.
2. Creeu una cronologia
Hi ha una gran diferència entre dir que voldríeu viatjar pel món 'algun dia' i dir: 'D’aquí a dos anys tinc previst tenir un RV i un treball remot que em permeti viatjar'.
Com que 'algun dia' mai no apareix al calendari, és probable que no us avanceu cap als vostres objectius fins que no creeu una data de finalització. Estableix una cronologia realista per crear el teu somni i començar a treballar ara.
3. Establir objectius a curt termini
Els passos de la vostra cronologia inclouran els objectius a curt termini que haureu d’assolir per fer realitat el vostre somni.
Comenceu a fer passos d’acció ara, encara que l’acció només impliqui investigacions. Podeu decidir dedicar 30 minuts cada dia a investigar un tema o dos dies al mes assistint a tallers que us ajudaran a apropar-vos a la vida dels vostres somnis.
4. Feu com a mínim un pas cap al vostre somni diàriament
Assegureu-vos de reservar almenys una mica de temps cada dia per treballar el vostre somni. Tant si feu una planificació intensa com si només feu una mica d’investigació, això és necessari per mantenir-vos enfocat a fer-la realitat.
5. Estigueu preparats per als obstacles
Inevitablement, hi haurà obstacles al llarg del camí. Per tant, planifiqueu els que podeu predir i prepareu-vos per resoldre problemes quan apareguin obstacles imprevistos.
En lloc de rendir-vos quan teniu problemes, supereu-los. L’esforç que feu ara farà que, al final, sigui més útil arribar al vostre somni.
6. Feu un seguiment del vostre progrés
Reviseu el vostre pla i mesureu el vostre progrés periòdicament. El més probable és que siguin necessaris ajustaments al llarg del camí.
Per mantenir la motivació per continuar, heu de fer un seguiment del vostre progrés. Veure fins on heu arribat us ajudarà si mai us sentiu desanimats.
Fer un seguiment del vostre progrés pot ser senzill. Un calendari en paper amb marques de verificació que mostren que heu passat 20 minuts investigant sobre un tema o una aplicació que registra la quantitat de deutes que heu pagat us pot ajudar a mantenir la vostra motivació.
7. Visualitzeu el vostre èxit
La visualització és potent, però no us imagineu l’objectiu final. Imaginar-se gaudint de la bona vida pot ser que enganxi la motivació.
En lloc d’això, visualitzeu-vos fent el treball dur que suposarà per canviar la vostra vida. Imagineu-vos a vosaltres mateixos passant per moments difícils i fent el que sigui necessari per crear la vida dels vostres somnis. Això us ajudarà a mantenir les perspectives realistes però optimistes que són claus per a l’èxit.
8. Recordeu els avantatges
Si alguna vegada teniu la temptació de deixar de fumar, recordeu-vos per què vau començar.
Fins i tot podeu escriure una llista de tots els motius pels quals heu de continuar endavant quan les coses es posin difícils. Després, en dies difícils, llegiu la llista. Ajudarà a equilibrar les emocions amb la lògica, que és essencial per perseverar.
9. Expliqueu als altres el vostre somni
Explicar-li a la gent el seu somni també augmenta la probabilitat que el faci realitat. És probable que algunes persones qüestionin el vostre somni, així que deixeu que això alimenti encara més la vostra determinació.
Però també hi haurà persones que donin suport al vostre somni i us poden ajudar en el camí. Així que no sigueu tímid a dir a la vostra família, amics i fins i tot companys de feina el que espereu aconseguir. Us pot ajudar a mantenir comptes.
10. Inspira’t d’altres
Llegiu llibres i articles sobre persones que viuen els seus somnis. Uniu-vos a organitzacions plenes de persones amb idees semblants. Connecteu amb persones que fan el que voleu fer.
valor net de l'entrenador de cintura premadonna
Aquestes persones no només poden ajudar-vos a vèncer el vostre dubte, sinó que també podeu aprendre estratègies pràctiques sobre com van tenir èxit.
Fes-ho
Podeu crear qualsevol tipus de vida que vulgueu per vosaltres mateixos. I, tot i que pot fer por fer grans canvis, la por no us ha d’aturar. Comenceu a fer mesures ara mateix per convertir el vostre somni en una realitat.
