Amy Cuddy és coneguda com la campiona de la postura de superhome.
Ella TED Talk del 2012 ha acumulat prop de 52 milions de visualitzacions, només en segon lloc aquesta xerrada sobre reformes educatives . Des d’aleshores ha escrit un llibre, anomenat Presència , i va combatre la premsa negativa sobre els seus descobriments científics, fent més estudis científics .
Tot i això, la xerrada només menciona la postura de superhome de passada. (Vaig escriure sobre això el 2015, quan el llenguatge corporal era un tema candent.) La seva xerrada està plena d'altres consells, alguns d'ells no tan evidents. Aquests són els millors que podeu aplicar a la feina o a la vida.
1. Només cal un segon
Cuddy esmenta com llegim el llenguatge corporal en pocs segons. És fonamental saber-ho per a aquells que pensem que el llenguatge corporal és més obscur o difícil de llegir, o que triga a analitzar-se. He estat en reunions on de seguida sé quan algú s’irrita. La meva dona pot llegir la meva tensió fàcilment (aparentment, tinc l'esquena cap endavant).
2. El llenguatge corporal consisteix a estar obert ... o tancat
El nostre llenguatge corporal envia un missatge, però de vegades el missatge no és tan positiu. Cuddy parla de com també és important el llenguatge corporal negatiu, que comuniquem el nostre malestar o irritació quan ens apartem d'algú o creuem els braços. Intenteu relaxar la vostra postura, desplegar els braços i mostrar una expressió oberta.
3. Esteu fent felicitacions i no sempre de bona manera
'Complementar' significa que estàs reflectint el que veus, i això tampoc no sempre és bo. Si algú es posa de peu amb els braços creuats i feu el mateix, demostreu a tothom que esteu tancats a les idees.
4. Les postures de poder et fan estar més disposat a arriscar-te
La postura de superhome és útil quan assistiu a una conferència i coneixeu gent nova. Però també us ajuda a assumir més riscos perquè teniu una mica més de confiança. Abans he escrit sobre la personalitat emprenedora i la postura de superhome en forma part.
5. El llenguatge corporal consisteix principalment en que parles amb tu
Vaig trobar aquest punt el més interessant. Si ens comuniquem amb altres persones amb una freqüència no verbal, també ens estem comunicant amb nosaltres mateixos . Estem construint la nostra pròpia confiança, enviant una certa atmosfera i revelant emocions.
