Les coses que podeu aconseguir amb una aplicació actualment són realment impressionants. Amb un parell d’aixetes al telèfon intel·ligent, hi haurà un taxi cap a la porta, apareixerà un sopar saborós a la taula o els mitjons bruts es transformaran en una roba neta i ben plegada. Aquestes gestes poden millorar la vostra qualitat de vida, segur, però la tecnologia pot aprofundir, atenent no només les vostres necessitats materials, sinó que també augmenten el vostre estat d’ànim?
Quants anys té Jamie Colby
Això és el que reclama tota una gamma d'aplicacions dissenyades per fer-vos més feliç. A la Bloc compartible , Cat Johnson ha reunit recentment uns 15 participants en aquesta categoria. Alguns serveixen nínxols específics, com ara les parelles, mentre que d’altres estan més orientats a millorar la salut física (o els hàbits de son) com a forma de millorar l’estat d’ànim, però alguns són eines intrigants que els empresaris que esperen ser una mica més feliços poden voler consultar.
1. Diari de gratitud
'Una cosa tan senzilla com escriure tres coses per les quals agraeixes cada dia durant 21 dies seguits augmenta significativament el teu nivell d'optimisme i es manté durant els propers sis mesos', va explicar anteriorment Shawn Achor de Harvard a Inc.com. Aquest és el suport científic de la idea que hi ha darrere Diari d’agraïment (1,99 dòlars), que, com el seu nom indica, us ajuda a augmentar la vostra felicitat fent un seguiment de totes les coses bones de la vostra vida.
2. Tranquil
No teniu els diners necessaris per retirar-vos de la natura i aclarir-vos la ment? És possible que hi hagi una manera de calmar-se de forma gratuïta; només cal que descarregueu l’aplicació amb el nom adequat, Tranquil . 'Amb meditacions guiades, sons de la natura i una guia pas a pas per trobar aquesta tranquil·litat massa esquiva, Calm és una aplicació ideal per arribar quan el món de ritme ràpid es fa massa', explica. Johnson.
3. Espai cap
Cal que passeu al gimnàs per mantenir el vostre cos en forma, per què creieu que la vostra ment funcionarà al màxim sense fer exercici? Això és Espai cap proporciona, oferint 'tones de contingut centrat en la creativitat, la disminució de l'estrès, l'augment de la felicitat, l'alimentació conscient i la vida de cor obert', diu Johnson.
4. Mindfulness
Tant si sou un nouvingut a la meditació com un expert amb una pràctica de llarga data, el Mindfulness l'aplicació us ofereix alguna cosa, inclòs un temporitzador per a meditadors i meditacions guiades. Una ment més clara us costarà 1,99 dòlars.
el valor net de dawn danity kane
5. Hàbits feliços: trieu la felicitat
La meditació no és l’única via cap a una mentalitat més sana i una vida més feliç. També podeu aprofitar les idees de la ciència psicològica amb aquesta aplicació gratuïta. Basat en els principis de la teràpia cognitiu-conductual, Hàbits feliços ofereix eines per avaluar la vostra felicitat, audioguies per relaxar-vos i crear felicitat, un diari per a afirmacions, una llista de tasques pendents i gràfics per fer un seguiment dels vostres nivells de felicitat. És gratis.
6. MoodKit
Aquesta és una altra aplicació basada en informació psicològica. Per 4,99 dòlars, MoodKit afirma que us ajuda a 'descobrir comportaments i patrons de pensament poc saludables perquè pugueu reconèixer-los i abandonar-los', escriu Johnson.
7. Paga-ho endavant
Una de les maneres més segures de sentir-se millor a si mateix és fer alguna cosa agradable per una altra persona. Pagar per avançat és una eina tecnològica dissenyada per animar-vos a fer precisament això, enviant suggeriments diaris per a petits actes de bondat, a més d’oferir funcions per rastrejar i compartir les vostres bones accions (en cas que un bon karma no sigui prou motivador). Cost: 99 cèntims.
Creus que realment una aplicació et pot fer més feliç? Feu-nos-ho saber als comentaris.
