Les persones amb èxit són les que hauríeu de voler emular. Entenen que fer coses com tothom només condueix a la mediocritat. Voleu idees sobre com viure una vida millor? Aquí hi ha prop de dues dotzenes d’hàbits diaris practicats per executius d’èxit.
1. Biohack el seu cos.
'El biohacking és l'ús de l'autoexperimentació per millorar la vostra ment, cos i vida. Crec molt en el biohacking i faig autoexperiments cada dia per assegurar-me que tinc l’energia que necessito per dirigir no només el meu negoci, sinó també per tenir l’energia que necessito per estar activa cada nit amb la meva família. Crec en cuidar-me a través de l'exercici, la nutrició i els suplements adequats, i el biohacking m'ha permès trobar la fórmula adequada per a mi i per a la meva vida '.
- Russell Brunson, cofundador i CEO de ClickFunnels, un programari de vendes i màrqueting en línia que en tres anys ha ajudat a més de 300 propietaris d’empreses a superar la xifra d’1 milió de dòlars, amb 18 d’ells que continuen escalant fins a 10 milions de dòlars i més
2. Saber quan dir que no.
'Quan dirigiu una petita empresa, heu de tenir un propòsit. Heu de canviar la vostra mentalitat i adonar-vos que, tot i que és més fàcil dir que sí, no és dolent dir que no. Cada vegada que dius que sí, també dius que no a una altra cosa.
- Will Holsworth, conseller delegat de SAFE + FAIR, una empresa alimentària amigable amb al·lèrgies, que ha quadruplicat el trànsit del seu lloc web en els quatre mesos posteriors al llançament de la seva nova plataforma
3. Obteniu 30 minuts de silenci cada matí.
«Posava dues alarmes cada matí. El primer no consisteix a crear una finestra de temps per adormir, sinó a permetre'm 30 minuts de silenci cada matí. És la calma abans de l'acció. Durant aquest temps, faig front al meu nivell de confiança i a les inseguretats. Medito, prego o em faig una petita xerrada. Em prenc un moment per ser conscient mentalment dels pensaments que puguin mantenir-me enrere dels meus èxits del dia i treballo per deixar-los lluny. Quan sona la següent alarma, normalment em sento menys fragmentat i molt centrat. Trenta minuts més tard, sona la segona alarma, que sol reproduir una cançó, una cançó positiva i optimista que indica que ja és hora. És hora de conquerir el dia!
--Andréa Richardson, líder del compromís multicultural i de diversitat a la cartera de més de 5.000 propietats de Hilton
quina alçada té Hillary Scott
4. Fer exercici i, a continuació, centrar-se en la família i la feina.
'Em llevo a les 5 del matí per fer exercici amb un entrenador abans que els meus nois es despertin. Fer exercici redueix l’estrès i em converteix en una millor mare i cap. Esmorzo amb els meus fills i els condueixo a l’escola per començar els dies junts i gairebé cada vespre els preparo un sopar casolà. També trobo que és important dedicar temps a una pausa de claredat d’una hora durant la meva jornada laboral per centrar-me en el negoci ”.
--Shelly Sun, fundadora i directora general de BrightStar Care, una franquícia nacional d’atenció domiciliària i personal mèdic amb més de 300 ubicacions a 38 estats
5. Establir objectius la nit anterior.
'Cada vespre dedico uns minuts a planificar els meus objectius per al dia següent. Més que una llista de tasques pendents, penso en el que vaig aconseguir aquell dia i en el que he d’aconseguir en els propers dies. A continuació, escric a mà totes les persones, processos i programes en què vull invertir temps millorant l’endemà. La llista no sempre s’aconsegueix l’endemà, ja que un bon líder ha de ser flexible, però, comprometent-los al paper, puc prioritzar el meu temps i els meus objectius ».
- Paul Koulogeorge, CMO de Goddard Systems, franquiciador de The Goddard School, que està en camí d’obrir la seva 500a escola el 2018
6. Desendolleu-vos i solucioneu el primer.
'M'agrada començar els matins al gimnàs. Em resulta útil aixecar-me, estar actiu i desconnectar primer quan em llevo. És un moment rar que no estic al meu iPhone, revisant correus electrònics, trucant a socis franquiciats o prenent notes sobre idees noves perquè els nostres hostes puguin jugar als nostres parcs. Vaig saber aviat que perdre els entrenaments del matí em deixava la falta de concentració per al dia següent, així que he convertit en una pràctica diària començar el dia lliure al gimnàs '.
- Jeff Platt, CEO de Sky Zone, un parc aeri i llit elàstic amb més de 200 franquícies a Estats Units, Canadà, Mèxic, Austràlia, Regne Unit, Índia, Aràbia Saudita i Kuwait
7. Preneu-vos el temps per ser personal.
'Començo el dia aviat, cosa que significa que normalment atraparé un o dos empleats abans que comenci tècnicament la jornada laboral. Normalment vindran al meu despatx i parlarem de feina, però es converteix ràpidament en converses sobre el que passa a les seves vides i coses molt més grans que la feina. M’agraden molt aquestes xerrades i crec que tenir un pols a la vida personal de les persones també m’ajuda a ser un millor cap. Un dels hàbits que he tingut i que m’he mantingut realment és fer rondes per saludar a tothom cada matí. És un petit gest, però crec que tothom gaudeix del compromís i vull sentir-me el més accessible possible.
- Bart Silvestro, CEO de Chef's Cut Real Jerky Co., una marca desigual amb beneficis que va passar de més de 460.000 a 47,5 milions de dòlars en quatre anys
8. Determineu el ritme de la vostra jornada laboral.
'Em faig el millor treball al matí. Després que el meu marit, Ted, portés els nostres nois a l’escola o al campament, m’assec al meu escriptori amb una gran tassa de cafè i no deixo de treballar fins a la 1 de la nit. Mantinc reunions, trucades, encàrrecs per les tardes, quan el meu cervell està menys concentrat. I, per descomptat, les tardes són hora de la família, sopar amb els amics i descans sovint necessari. Determinar un ritme de la jornada laboral que doni energia (vs. esgota energia) és un exercici que val la pena per a tothom.
- Molly Fienning, cofundador de Babiators, fabricant d’ulleres de sol per a nadons i nens que ha venut més de 2 milions de parells a tot el món
9. Utilitzeu el calendari com a llista de tasques diàries.
'Prefereixo utilitzar el meu calendari com a llista de tasques. No només tinc les meves conferències telefòniques i reunions al calendari, sinó que també poso de tres a cinc dels meus articles principals al calendari cada dia que vull i necessito fer. També programa algun tipus d’entrenament o classe de ioga perquè és una necessitat per al meu benestar mental i em manté a l’altura del meu joc. Cada vespre, miro el meu calendari del dia i em sento molt aconseguit. Aquesta tècnica m'ajuda a seguir avançant durant tot el dia, en cas contrari m'encallaria amb mini focs i objectes que em mantenen a la mala herba '.
--Danielle Dietz-LiVolsi, fundadora i directora general de NuttZo, una marca de mantega de llavors i llaminadures que es ven a més de 16 minoristes a tot el país, inclosos Whole Foods, Costco i Sprouts.
10. Construir relacions amb els companys.
'Un dels millors hàbits que he tingut és assegurar-me que camino per connectar amb cada membre del nostre equip el més sovint possible. Intento fer-ho diàriament, i sobretot al matí, perquè és una manera molt agradable de començar el dia. És molt important per a mi perquè el nostre equip és el nostre principal actiu i la millor manera que he trobat de mostrar agraïment i agraïment és dedicar temps a establir relacions amb els meus companys. Tot i que de vegades pot ser que no sembli productiu parlar de coses fora dels negocis, crec que és el temps més valuós que passo cada dia perquè ens uneix com a equip i enforteix la nostra cultura '.
--Alex Bingham, president i conseller delegat de The Little Gym International, una franquícia d’enriquiment i desenvolupament infantil amb 400 ubicacions a tot el món
11. Deixa de repensar-lo.
'Una vegada que preneu una decisió, preneu mesures en aquell moment. Escriu la carta, fes la trucada, envia el correu electrònic. Apareix d’una manera més gran que mai, però no esperis que els planetes s’alineïn. Preneu mesures ara i, la setmana vinent, la vostra ansietat començarà a dissipar-se perquè hi aneu. Sempre estic tan impressionat per les persones persistents, tant si obtenen o no els resultats que desitgen. Tant se val, si continuen tirant endavant, el gran descans que esperen és a un pas. Per què voldríeu perdre aquesta oportunitat?
--Allison Maslan, empresària en sèrie que va construir 10 empreses amb èxit en set xifres i autora de Blast Off !: El pla d'èxit Surefire per llançar els teus somnis a la realitat i Escala o fracàs: com construir el vostre equip de somnis, explotar el vostre creixement i deixar que el vostre negoci es dispari
12. No seureu massa temps.
'És tan fàcil submergir-se en el treball que s'oblida de posar-se dret, estirar-se i restablir. Ho creguis o no, això et permet ser més productiu. Sovint m’aixeco per registrar-me amb el personal i donar una volta per l’oficina o l’edifici si el temps ho permet. A més, vaig començar a portar peses al canell i al turmell. Això m’ajuda a mantenir-me alerta i preparat per als reptes del dia a dia, sense oblidar la crema addicional de calories ”.
- Julia Biancella Au, cofundadora i CEO de la companyia de fons de pantalla extraïble Tempaper, que ha experimentat un creixement anual mitjà del 34% cada any des del llançament el 2008
13. Parleu amb la gent i conegueu-les.
'Els empleats sense compromís són la responsabilitat més gran d'una empresa. La gent sentirà més positivament el fet d’arribar a treballar si creu que pot relacionar-se amb l’empresa i amb els que l’envolten. Per tant, preneu-vos temps del dia per aixecar-vos físicament i començar la conversa amb els que us envolten. Participa cada dia amb empleats i companys de feina a nivell personal i professional. Això els fa sentir valorats, escoltats i entesos, cosa que condueix a aquest compromís constructiu '.
- Mike Whalen, fundador del grup Heart of American Group, que dóna feina a més de 3.500 persones en més de 40 restaurants, hotels i altres comerços; i CEO de Johnny's Italian Steakhouse, una franquícia de restaurants en expansió amb 15 ubicacions en nou estats
14. Busqueu inspiració.
'Treballo molt dur per fer coses cada dia que m'inspiren. Això inclou passejades per ciutats, arquitectura, restaurants, bars, cotxes, botigues, revistes i, sobretot, només treballar. M'encanta el procés: sempre estic encantat de començar nous projectes i investigar la propera idea. La gent sempre em pregunta com se m’acudeixen tants dissenys, però de fet em costa no fer-ho perquè tot el que veig i experimento m’entusiasma. Com que estic impulsat pel que ve, tinc la sort d’estar tan compromès amb el repte i el seu procés ”.
- Robert Sonneman, fundador i director creatiu de premiats Sonneman - Un camí de llum , amb una línia de productes que inclou 1.800 SKU, amb més de 100 noves presentacions anuals, i que ha experimentat un creixement del 40% d’ingressos el 2016 i un 20% d’un mes a mes el 2017
15. Marqueu la llista de tasques.
“Cada matí, repasso tota la llista de tasques (que oscil·len entre els 10 i els 30 articles) i destaco prioritats altes o baixes, de manera que al final del dia es garanteixen que es completaran les tasques fonamentals de la missió. '
- Lex Corwin, fundador de Stone Road Farms, una empresa premium de cànnabis que ha realitzat vendes de més de 100.000 dòlars des de l’obtenció de la seva llicència a principis d’aquest any i va aconseguir contractes de fabricació a gran escala i distribució multiestatal.
16. Preneu-vos temps per silenciar-vos cada matí.
'Des de fa més de 25 anys, començo el dia amb una pràctica d'una hora que faig referència a l'esfera del silenci (SOS). No és una meditació i no és una pràctica religiosa de cap mena. Es deriva de l’art del silenci que vaig aprendre del meu avi de ben petit. El meu avi creia que abstenir-se de parlar li aportava pau interior i el convertia en un millor oient. He estat practicant l’Esfera del Silenci la major part de la meva vida ara i hi atribueixo el meu èxit. Trobo que practicar el SOS és l’arma definitiva contra l’atac als nostres sentits i la bogeria que preval al nostre voltant avui. Per a molts, pot semblar que no podria existir cap silenci enmig del rebombori i de la raqueta d’un món sempre cridaner. Practiqueu-lo durant 21 dies i es converteix en un hàbit. El silenci i la introspecció fan que siguis millor, perquè t’ajuda a canalitzar les teves energies al màxim efecte. I ser millor et fa millor en tot el que fas '.
--Vijay Eswaran, un dels Forbes Els 50 primers malaisis més rics, un dels Forbes Àsia Heroes of Philanthropy, autor, empresari i filántrop més venut i fundador i president executiu del QI Group of Companies, un conglomerat multiempresarial amb seu a Hong Kong, oficines a més de 25 països i clients a més de 100 països
17. Escriu tots els bons i dolents cada dia.
'Una de les formes més senzilles que ha demostrat augmentar la meva efectivitat és l'hàbit que he creat d'escriure cada dia al meu diari. Poso paper a la ploma i anoto les coses que són importants per a mi, les coses que eren bones i dolentes durant el meu dia i idees sobre com puc millorar. Escric llistes, objectius, agraïment i, de vegades, escric per desfer simplement les meves frustracions. Escriure requereix un compromís des de tots dos costats del meu cervell, fent que el procés de pluja d’idees o de resolució de problemes sigui més complet i innovador. A més, escriure és crucial a l’hora de resoldre la reactivitat emocional. Desconnecta les emocions causades per l’estrès o el conflicte proporcionant una desconnexió molt necessària de la rutina diària de parlar, enviar per correu electrònic, rebre trucades i altres distraccions, que s’acompanyen dels dispositius electrònics. Valoro profundament el procés d'escriptura perquè em posa en contacte amb els aspectes més existencials de la vida, recordant-me la visió general que estic buscant '.
--Dr. Sherrie Campbell, experta reconeguda a nivell nacional en psicologia clínica; altaveu; ex - amfitrió de ràdio del Dr. Sherrie Show per a BBM Global Network i TuneIn Radio; amb més de dues dècades d’experiència en formació clínica proporcionant serveis d’assessorament i psicoteràpia a residents del comtat d’Orange, Califòrnia; i autor de Equacions d’èxit: un camí per viure una vida rica emocionalment
18. Utilitzeu la flora i la fauna per dinamitzar-la.
'Sempre tinc flors fresques i vida verda a la meva oficina i a casa, per conservar-les
l’aire fresc d’aquests espais i un ambient inspirador. Al front de la fauna, jo
porta els meus tres nadons de pell - els meus gossos - a l'oficina cada dia. Em sembla que la investigació
és cert: les mascotes de l'oficina redueixen l'estrès i augmenten la col·laboració.
- Terry Eaton, fundador, president i conservador en cap d’Eaton Fine Art, una firma que perdura
l'any es va marcar el seu 25è aniversari, amb projectes recents com el Cosmopolitan de Las Vegas i la Holston House de Nashville
19. Cuida’t.
'Fa poc vaig veure una enquesta que deia que el 80% dels nord-americans tenen mal de cap tensional o se senten desbordats o deprimits almenys un dia durant el mes. Són tristos símptomes de viure a la nostra societat. En el pitjor dels casos, l'estrès ens posa malalts, però també està minant la nostra productivitat i robant el nostre èxit. La ironia és que allò que ens provoca l’estrès (el ritme de vida i les exigències interminables) són les coses que ens impedeixen fer alguna cosa al respecte. Estem ocupats a ocupar-nos dels negocis i, per a molts de nosaltres, l’autocura és una de les primeres coses que surt de la nostra llista. Crec que és un gran error i comporta un cost elevat, per això dedico temps cada dia a cuidar-me, independentment del que passi. Pot ser un massatge, però també pot ser córrer a l’aire lliure o passejar per la platja, parlar amb els meus fills o simplement prendre uns minuts per tancar els ulls i respirar profundament. La qüestió és convertir-la en un hàbit quotidià '.
- Joe Magnacca, conseller delegat de Massage Envy, un proveïdor de serveis de massatges terapèutics i cura de la pell, amb un sistema de franquícies que empra col·lectivament a més de 35.000 professionals del benestar en 1.180 ubicacions a tot el país, que dóna servei a més d’1,65 milions de membres
20. Llegeix cada dia.
'[He llegit] almenys deu pàgines de cadascun dels llibres que llegeixo (oració, professionalitat i gaudi). Sempre tinc tres llibres oberts i personalment prefereixo els llibres físics en lloc dels lectors electrònics ”.
--Ellie Johnson, president de Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, que compta amb 375 milions de dòlars en inventari de vendes i ha multiplicat per cinc la seva població d’agents des del llançament al gener del 2017
21. Aprofita el teu temps d'inactivitat.
'Sóc un defensor enorme del descans. Em prenc els caps de setmana i crec en unes vacances relaxants i regulars. Un cop a l’any, torno a casa a collir olives amb la meva família. És increïble com aquesta vegada fora de l’oficina revitalitza el meu cos i el meu esperit. El meu temps d'inactivitat és essencial '.
--Aytekin Tank, CEO de JotForm, un constructor de formularis en línia utilitzat per més de 3,5 milions de persones
22. Porteu una vida amb gràcia (dins i fora del despatx).
«Quan era més jove, el meu pare treballava durant el dia i feia classes a la nit per obtenir el títol universitari i fer una vida millor per a ell i la nostra família. Em va ensenyar des de ben petit que, independentment de la vida que t’obri, és important guanyar-te el respecte dels altres treballant dur i sent honest, just i de confiança. Aplico aquest consell tant a la meva carrera professional com a la meva vida personal. Per molt difícil que sigui una situació o per la frustració que pugui tenir amb algú, és tan important que sempre mantingui la calma, guio amb gràcia i dono als altres el respecte que mereixen. Si no respecteu els altres, no podeu esperar que obtingueu el seu respecte a canvi.
- Lisa A. Haude, fundadora i presidenta de Paradigm Design Group, una guardonada firma d’interiorisme d’hostaleria de luxe amb oficines a Houston, San Francisco i Chicago, i classificada com una de les firmes de disseny més importants dels Estats Units. des del 2006
