El culte a la productivitat ha arribat al seu punt àlgid. Alguns de nosaltres voldrien no ser productius cada minut de cada dia, si us plau.
Potser, en lloc d’anar a la velocitat per la carretera de productivitat, ens allunyem de tant en tant i contemplem la vista.
Potser en lloc de fer-ho tot, només fem allò que és urgent i important.
Potser en lloc de celebrar els nostres horaris ocupats, celebrem l'avorriment.
Potser fent menys, aconseguim més.
Pot semblar atractiu. Però és possible que us hagis aspirat tan profundament al vòrtex de productivitat que no saps com sortir. Introduïu un nou gènere de llibres d’autoajuda. Per contraintuitiu que sembli, el moviment antiproductivitat és aquí per a vosaltres.
Aquí teniu uns quants llibres que us ajudaran a descomprimir la vostra relació amb la productivitat i a ajudar-vos a aprendre a ser més reflexius en la manera de passar el temps, tant en línia com fora.
Com no fer res: resistir l’economia de l’atenció, de Jenny Odell
Tant de bo no hagis de ser productiu les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana? No recordes el que és gaudir d’una tarda tranquil·la amb poca cosa a fer? Com no fer res l'ajudarà a tornar a centrar-se.
L'artista visual i autora Jenny Odell, amb seu a Oakland, Califòrnia, descompon les seves observacions sobre com una societat impulsada pel capitalisme ens empeny a convertir cada minut de cada dia en una 'oportunitat' que genera ingressos. Si no guanyem diners, intentem augmentar el nostre conjunt d’habilitats, augmentar el nostre coneixement o construir la nostra xarxa. Hem de fer més i ser més.
Tot i així, el creixement incontrolat pot ser perillós. Odell anima els lectors a adoptar el dret a no fer res. Es tracta de resistir l’afany de produir constantment i, en canvi, dedicar el mateix temps al manteniment i a la reflexió. Ella predica l’autocura, però no del tipus Goop.
'No es tracta d'un llibre sobre l'apagada del telèfon. En tenim prou. Odell va dir durant un presentació que va fer a Google . 'Es tracta més de qüestionar les nostres nocions actuals de productivitat juntes'.
Minimalisme digital: triar una vida focalitzada en un món sorollós, per Cal Newport
Heu de desactivar el vostre compte de Facebook per intentar reduir-ne la dependència? Heu de llançar el vostre telèfon intel·ligent a un llac? No del tot.
En lloc d’un enfocament de tot o res, Cal Newport, sis vegades autor i professor de la Universitat de Georgetown, defensa la intencionalitat. 'La tecnologia no és intrínsecament ni bona ni dolenta', diu Newport. 'La clau és utilitzar-lo per donar suport als vostres objectius i valors, en lloc de deixar-lo utilitzar'.
Ofereix consells i consells pràctics per recuperar el control de la vostra vida digital. Minimalisme digital es tracta de prendre decisions conscients sobre com s’utilitza la tecnologia. A continuació, dissenyeu el vostre propi ús al voltant d’aquesta intenció. L’enfocament no és diferent del de Marie Kondo. Quan utilitzeu eines digitals d’una manera que us alegri, podeu deixar anar la resta.
Heus aquí un exemple d’un d’aquests hacks de la vida digital, que Newport va escriure recentment sobre ell Blog de Study Hacks :
Utilitzeu el telèfon intel·ligent només per a les activitats següents: trucades, missatges de text, mapes i àudio (cançons / podcasts / llibres).
Per a la rendició de comptes, us suggereix que marqueu en un calendari cada dia que seguiu amb èxit la regla. Si passeu cap amunt per comprovar les xarxes socials, mireu el vostre correu electrònic o traieu un lloc web, aquest dia no comptarà.
Avorrit i brillant: com espaiar-se pot desbloquejar el vostre jo més productiu i creatiu, per Manoush Zomorodi
Quin és el pitjor que pot passar si portés el gos a passejar i deixés el telèfon a casa? En Avorrit i brillant , el periodista i presentador de podcasts, Manoush Zomorodi, us encoratja a provar aquesta i altres tàctiques que us poden obligar a estar una mica avorrides.
Al principi pot ser una mica incòmode. Però Zomorodi mostra com una mica d’avorriment recorre un llarg camí per provocar creativitat. Incorpora investigacions i anècdotes per recolzar les seves afirmacions.
El llibre va sortir d’un desafiant que Zomorodi va llançar al seu podcast el 2015. Va conduir els seus oients durant una setmana de petits reptes diaris . Primer dia: no agafeu el telèfon mentre camineu o en trànsit. Punts extra si el traieu de la butxaca i el poseu a la part inferior de la bossa. Això acaba sent més difícil del que es podria pensar.
amb qui es va casar Parker Stevenson
Si heu completat els set reptes, és possible que us hàgiu adonat de la dependència que teniu del vostre telèfon. T’han ajudat a desconnectar i a tallar espai per a la ment errant. Després de llegir Avorrit i brillant , és possible que pugueu deixar de portar el telèfon al bany.
Niksen: abraçar l'art holandès de no fer res, per Olga Mecking
entremaliat és el concepte danès de permetre’s estar inactiu sense cap finalitat particular. S’abraça com una forma de combatre l’estrès i el burnout.
Olga Mecking és l'administradora d'un no fer res Grup de Facebook i recentment amb qui vaig parlar El Washington Post sobre com practicar-lo realment.
'Per exemple, quan espereu que la màquina de cafè us faci el cafè, no feu res', va dir Publicació . 'O quan acabeu un projecte i no voleu passar a un altre, no passeu aquest temps navegant per Facebook. En lloc d’això, seieu un moment i no feu res ».
El llibre de Mecking sobre el tema encara no ha sortit. L’acaba d’enviar a l’editor aquest mes. Però quan Niksen: abraçar l'art holandès de no fer res arriba a les prestatgeries el 2021, probablement contindrà alguns bons consells sobre com seure i fer res, sense sentir-se culpable. ?
