També podeu consultar aquestes publicacions:
- Voleu criar nens resistents? Un Navy SEAL diu que sempre cal fer això
- 11 hàbits dels líders altament efectius: un oficial d’infanteria del cos de marina comparteix els secrets
- 17 coses que la Marina SEAL aprèn que us poden ajudar a tenir èxit a la vida
Jesse Itzler és empresari diverses vegades, sobretot amb Marquis Jet, que va vendre a Berkshire Hathaway, i aigua de coco Zico, que va vendre a Coca-Cola. També és un corredor de distància extrema amb una cursa de 100 milles al seu favor i el marit de Sara Blakely, la multimilionària fundadora de Spanx.
Si hi ha alguna cosa que no és, és avorrit. Així que, quan li preocupava que s’aturés una mica, caient en una rutina, va fer alguna cosa de boig. Va reclutar un SEAL de la Marina dels Estats Units per viure amb ell durant un mes i treure'l de la rutina.
'El vaig conèixer en una carrera i mai havia vist res semblant. Estava tan tancat i jo volia una cosa que tingués ', diu Itzler, el llibre del qual sobre l'experiència, Viure amb un segell: 31 dies d'entrenament amb l'home més dur del planeta , ha sortit avui. 'Així que vaig contractar el noi'.
quina alçada fa James Lafferty
Si no sabeu molt dels SEAL més enllà de les pel·lícules, penseu Franctirador americà , per exemple, la història real del desaparegut Chris Kyle: la versió breu és que es troben entre les tropes d’operacions especials més ferotges i desplegades de les forces armades dels Estats Units. La seva formació inicial, que dura 50 setmanes en total, és de les més difícils de tots els militars del món.
Aquí hi ha les coses més destacades que el guerrer-tutor d’Itzler li va ensenyar a viure una vida excepcional, tot estant amb ell en un elegant apartament a l’Upper West Side de Manhattan. (Voleu llegir més, fer un suggeriment o aparèixer en una futura columna? Poseu-vos en contacte amb mi o inscriviu-vos al meu correu electrònic setmanal .)
1. Traieu el cul del llit.
El mentor d’Itzler, que havia servit diverses gires per l’Afganistan i l’Iraq i havia perdut amics en combat, volia mantenir l’anonimat, de manera que se l’anomena simplement el SEAL al llibre. Ell i Itzler s’entrenaven sempre que el SEAL volia. Sovint, això significava la mitja nit durant un fred desembre de Nova York.
(Actualitzat aquí: S’ha revelat el segell de la marina de guerra d’aquest empresari ric )
En part, perquè es van llevar tan d'hora, Itzler diu que va trobar que tenia molt més temps per dur a terme les coses durant el dia: 'Em sentia com si la resta estigués un dia de 24 hores i en teníem 27'.
2. Feu el llit.
Em va fer una mica de gràcia escoltar-lo, perquè convertint el vostre llit en el primer consell que l’almirall William McRaven, l’oficial de SEAL que va comandar la incursió que va matar Osama bin Laden, va pronunciar en un discurs sovint citat . Resulta que el SEAL va començar el seu dia de la mateixa manera.
'Ell cva tenir un hàbit i un patró en tot el que feia: coses petites com fer el llit, arribar a temps, perfeccionar la tècnica i la forma ', explica Itzler. 'És difícil arribar tard o arribar a excuses quan tens una persona que viu així.'
3. Sigues un minimalista constant.
El SEAL estava acabant la seva carrera en actiu en el moment que es va instal·lar amb Itzler i la seva família, fent servir la seva llicència acumulada per militar (bàsicament vacances) per fer-ho. Una de les coses més sorprenents, diu Itzler, va ser la seva senzillesa de vida.
Va aparèixer durant 31 dies amb una motxilla, el seu DNI i una targeta de dèbit. Si me n’anés 31 dies, tindria cinc maletes ”. Més enllà d’això, va afegir, “era el noi més consistent que he conegut mai. Cap dia lliure. Sense interrupcions. Va ser disciplinat i constant ”.
4. Fer. No. Deixa de fumar.
Vam deixar tots. De vegades crec que és bo. Potser per això no sóc Navy SEAL.
'Tenia tots aquests' SEALismes ', com ara:' Si el vostre cervell diu que heu acabat, només heu acabat el 40% ', recorda Itzler. 'Tantes vegades físicament a la feina, en negociacions, quan tinc fatiga, tindria aquesta increïble energia. Sempre n’hi ha més al tanc de reserva.
5. Cargoleu la vostra zona de confort.
Sembla que aquesta és una gran part de la teoria del SEAL. En resum, la idea és que només a través del malestar i el dolor es pugui créixer. Pot ser que el dolor no sigui simplement un subproducte del creixement, sinó també una part de la seva causa.
'Em van expulsar físicament de la meva zona de confort cada dia. Per començar el concepte, vaig dormir en una cadira de fusta la primera nit. Crec que ho va prendre una mica massa literalment ', diu Itzler. El seu mantra era: 'Si no xucla, no ho fem'.
6. Espereu-ho.
Qualsevol persona que hagi servit un dia a l’exèrcit, fins i tot en feines molt menys exigents, coneix aquesta part. La paciència no és només una virtut; és una necessitat absoluta, si voleu tenir èxit. I Itzler diu que una de les coses sorprenents que li van passar va ser que va ser més pacient a causa del seu mes de formació.
Em vaig fer increïblement pacient, fins i tot assegut al trànsit. això. El secret és saber que tot s’acaba. Faríem aquestes rutines d’entrenament increïbles i ell em centraria en aquest fet per superar-ho: acabarà. Finalment, tot acaba ”, recorda Itzler.
7. Eliminar els elements no essencials.
Probablement, aquest tingui sentit per a un noi que va aparèixer durant un mes a l’hivern sense res més que una petita motxilla petita, però Itzler va dir que el seu mentor de SEAL li va ensenyar a netejar-se també el desordre mental.
'Em va fer eliminar totes les coses no essencials', va recordar. 'Em trucaria i em diria que no cal que facis això ni que tornis aquests correus electrònics. Anem a córrer. I no ho faria, i res no va patir. Tenia tanta por [de trencar la rutina], però de fet em vaig tornar molt més eficient ».
8. Busqueu el repte més difícil.
En última instància, els mètodes de SEAL no són només molèsties o minimalisme, sinó buscar desafiaments més durs pel propi desafiament.
'Cada dia va augmentar', diu Itzler. 'Feu coses com córrer físicament en una tempesta de neu en ple hivern. Van ser aquests tipus de desafiaments mentals 'es pot fer això'. Va estar bé perquè jo només visqués fora de la caixa, perquè és la forma en què entrena i viu la seva vida '.
