La gent fa moltes comparacions entre si. Tot forma part d’intentar respondre a la pregunta mil·lenària sobre on et situes i què vals, i no és necessàriament horrible si pots ser objectiu i obtenir algunes idees sobre com créixer. Però quan es combina la comparació amb el ritme frenètic de ... bé, tot , una sensació bastant desagradable pot grunyir a l'estómac, encara pitjor que la de massa cervesa i formatge dolents.
amb qui està casat amb Dave Navarro
És la sensació que està rebentant el seu darrere només per haver guanyat 0,99 dòlars quan el preu és d’1,00 dòlars (i només puja). És el sentit que no has fet alguna cosa, que tu no pot fes alguna cosa, encara que no puguis posar el dit sobre què és exactament aquesta cosa. (Encara és pitjor si pots i és alguna cosa el teu somni.) I és l’ansietat que els dits de l’univers van baixar d’alguna manera davant teu per declarar, com Gandalf a El senyor dels Anells , que no passareu.
Que n’hi ha massa.
Que mai no us posareu al dia.
No acabis mai.
Mai guanyis.
Per ser clar, aquesta sensació no és només una por directa a perdre’s (FOMO). És FOMO envoltat de decepció i culpabilitat, una sensació de justícia destrossada i l’anticipació d’haver de continuar lluitant quan ja estàs esgotat. Hi ha una gran diferència. I quan sou líders en un entorn o cultura on la gent predica sobre l'autenticitat, però la investigació demostra que encara es considera 'professional' ser 'dur' i no expressis les teves convulsions ni plors interiors , és difícil saber cap a on recórrer.
Segons la meva pròpia experiència, hi ha quatre passos clau per solucionar-ho.
lil rob i la seva dona
Primer, mireu tot el que esperàveu (o voleu) fer. Identifiqueu alguna cosa que pugueu fer immediatament, encara que sigui tan senzill com buscar un número de telèfon. Llavors fes-ho. La idea aquí no és tant iniciar la llarga sèrie de passos que us poden portar a l’objectiu, tot i que també és una bona conseqüència natural. La idea és que, fent fins i tot aquesta petita acció, torneu a recuperar temporalment la sensació de control i capacitat. Això us pot permetre respirar, tornar a enfocar-vos i obtenir perspectiva. Aquest mètode, que bàsicament troba una distracció temporal i objectiva, lluny d’un pensament o emoció aclaparadora, és la mateixa tècnica que utilitzen els professionals quan intenten entrenar addictes i altres individus allunyats de conductes negatives i nocives . Un cop hàgiu complert la tasca i pogueu pensar una mica més racionalment, podeu fer una intencionat busqueu profundament en com us sentiu i exploreu estratègies de canvi a llarg termini.
En segon lloc, buscar relacions positives i fer el bé per als altres . Això podria significar ser voluntari, donar una estona de vacances a algú o simplement recomanar un llibre fantàstic a la persona que hi ha al costat al metro. Perquè, com Maya Angelou va revelar una vegada a Oprah Winfrey, pots tenir qualsevol somni a la vida, però el vostre veritable llegat i propòsit és connectar-vos amb altres éssers humans i marcar la diferència mitjançant aquesta connexió . Com ho feu, és totalment la vostra elecció i no necessàriament ha de seguir el camí que inicialment teníeu present. I si podeu veure que realment importa, que teniu influència, serà menys necessari perseguir un concepte concret del que és ser feliç l’èxit.
quants anys té el pastor charles stanley
Tercer, organitzeu-vos . Tot i que tothom pot tenir el seu propi sistema que funcioni per a ells, el vostre objectiu és simplement desfer-se de qualsevol ineficiència que surti de no tenir-ne un de bo. Això es deu al fet que cada vegada que trobeu aquesta ineficiència, pot empitjorar la sensació que el rellotge està funcionant. També tindreu més temps per pensar, descansar i buscar les oportunitats relacionades amb els vostres objectius, cosa que es relaciona amb una bona regulació emocional. Si podeu, organitzeu-vos basant-vos en tres prioritats principals aproximadament i no defugiu-ne.
Per últim, trucar al calvari . Crec fermament en la idea que el grit només us porta fins ara. També necessiteu defensors que puguin anar a batre per vosaltres. He vist que les persones decidides, qualificades i treballadores amb una integritat excepcional s’escapen massa sovint per no acceptar això com a veritat. Trobeu mentors i altres persones que no només us puguin ensenyar, sinó que estiguin disposats a prendre mesures reals per salvar les diferències entre vosaltres i les persones del següent nivell. Si sabeu que algú té l’esquena, és més difícil perdre’s en la sensació solitària i desesperada que ningú no té ganes de deixar-se enterrar en tothom.
Com a consell addicional, recordeu que tot això es basa en una cosa: l'expectativa. El vostre. El vostre equip. De la societat. El problema fonamental és que temem que mai no conciliarem la realitat amb aquestes expectatives i que creiem que el nostre valor, la felicitat i la supervivència d’alguna manera depèn de fer-ho. No ho fa. Depèn de veure que el vostre lloc no està condicionat i simplement de no donar cap moment per descomptat. Si podeu començar a acceptar-ho i creure-ho, teniu temps per a qualsevol cosa.
