Sentir-nos satisfets i sentir-nos realitzats són els que en definitiva intentem. Felicitat amb les nostres vides és la mateixa raó per la qual fem pràcticament qualsevol cosa.
Per tant, pregunteu-vos: Estic realment satisfet de la meva vida? Si la resposta és no, és hora de tornar a avaluar i canviar. Per portar una vida satisfactòria, preneu-vos una mica de temps per reflexionar sobre les coses següents.
1. Centreu-vos en el positiu .
Tothom és fàcil d’aconseguir atrapats al parany de la negativitat - Habitatge constant sobre el que cal fer, el que s’hauria d’haver fet, els errors comesos, etc. En lloc de permetre que aquests pensaments negatius i ansiosos dominin la vostra ment, penseu en les coses bones de la vostra vida. Per cada cosa negativa que se us acudeixi, obligeu-vos a trobar una cosa positiva. Això conduirà a una visió de la vida més positiva i a una actitud més positiva a la llarga.
valor net de Mary Tyler Moore 2016
2. Troba el teu alleujament de l’estrès.
Esbrineu què us calma, les coses que més redueixen l’estrès. Tant si es tracta de tocar la guitarra com d’esport, o el que sigui, cal trobar una afició que tranquil·litzi la seva ment i li doni una sensació de pau interior. Feu un punt per treure temps de la vostra ocupada agenda per practicar-lo activitats per alleujar l’estrès de forma regular.
3. No tingueu por de dedicar-vos temps.
És natural que les persones s’aclaparin quan estiguin ocupades. En lloc d’autoritzar-se tan aclaparat només tens les mans alçades amb frustració i desistis, aprens a reconèixer quan t’acostes al teu punt de ruptura i després fas un descans. No us avergonyiu de prendre un dia personal. Adoneu-vos que la vostra salut mental és tan important com la vostra salut física.
4. Assumeix la responsabilitat de les teves accions .
Quan es troba en una situació dolenta, és fàcil assenyalar els dits i culpar el problema a altres persones, però això no posa remei a la situació. En lloc de centrar-se en el que s’hauria pogut fer, assumiu la responsabilitat de les vostres accions i, a continuació, examineu la situació. Pren el control de les coses que pots i deixa anar tota la resta. Feu canvis positius on pugueu , ja sigui en el vostre negoci o en la vostra vida personal, i accepteu les coses que no podeu canviar.
quina alçada fa l'Andrew East
5. Sigues més comprensiu.
Un dels estressors més importants per a la majoria de les persones prové del malentès. Desenvolupar la capacitat de veure des de la perspectiva d'una altra persona sense prejudicis és un regal que posseeixen molt poques persones, però és un tret valuós. Quan converseu, escolteu sense judici i deixeu la ment oberta. Això us permetrà fer més amics. La capacitat de veure des de la perspectiva d’un altre us permetrà aprendre més i pensar amb més abstracció.
6. Torneu a avaluar les vostres relacions.
Un per un, tingueu en compte totes i cadascuna de les relacions que tingueu. Penseu com us afecten a la vostra vida diària. Qui vol veure’t tenir èxit, qui t’inspira, qui et fa feliç? A l’altra banda, qui pot estar arrossegant-te, qui et pot fer sentir malament amb tu mateix, qui ho pot ser una influència tòxica sobre tu? Sigues brutalment honest amb tu mateix i distancia't de les persones que creus que poden estar minant la teva energia. Envolta’t de persones que tenen influències positives i de persones que et fan feliç, millorant la teva qualitat de vida.
quants anys té Shelby Chong
7. Viu el vostre millor vida.
Només tu saps el que realment et fa feliç. No deixeu que altres persones dictin com viure la teva vida . Camineu pel vostre propi camí sense por al judici. Per descomptat, la vostra família i els vostres amics són importants i és absolutament fantàstic anar-hi a buscar consell quan ho necessiteu, però en última instància, és la vostra decisió si preneu aquest consell. Tota persona té només una vida per viure , així que recorda, viu la teva vida com vostè vull viure-ho.
