Les emocions són coses inconstants. I de vegades, fins i tot quan nosaltres sentir una emoció amb força , ens preguntem quins són els límits, si és possible sentir-lo encara més fort. Així que, fins i tot assegut amb una enorme alegria, pot haver-hi una pregunta irritant a la part posterior del cervell: Sóc jo? realment feliç , o m’enganyo? Hi ha encara més coses que puc treure d’aquesta vida?
Sabem que, malgrat la idea que les coses serien increïbles si només tinguéssiu milions de dòlars, la riquesa material és un indicador horrible dels nivells de felicitat. Només cal preguntar-ho a gent com Anthony Bourdain o Kate Spade. Per tant, mirar les vostres coses o el número del vostre compte bancari no us dirà si heu aconseguit el millor.
El millor indicador que indica que la teva vida va per bon camí i que has arribat a la felicitat real és això estàs fent el que faries encara que ningú no ho mirés .
valor net de Michael Jai White
Ens importa una quantitat ridícula del que pensen els altres de nosaltres, perquè desitgem connexió i inclusió. Això és natural. És només una part d’ésser humà, de ser una criatura social. Però la felicitat es pot definir com la sensació que obtens quan els teus desitjos coincideixen amb les teves accions. I dia rere dia, la majoria de nosaltres permetem que altres ho malmetin. Ens comportem basant-nos en normes i expectatives socials més que en funció dels nostres desitjos, necessitats i opinions genuïnes. Simulem, pretenem, pretenem, enviant la imatge que creiem que els altres volen veure. I al final, estem cansats.
qui és Isabel May amb data del 2020
És força esgotador amagar qui ets.
Quan feu el que faríeu, encara que ningú ho mirés, tornareu a posar en comú els vostres desitjos i comportaments. El conflicte intern ha desaparegut. No teniu lamentacions profundes ni una por paralitzant a provar o aprendre alguna cosa nova, ja que ja no escolteu les veus crítiques i de judici que us diuen que hauríeu d’haver agafat un altre camí o que no. Sabeu que us rendiu comptes i que les conseqüències de les vostres decisions són vostres.
Però aprofitem això encara una mica més. Mireu una vegada més la mesura de la felicitat anterior. Ara considerem la definició d’integritat, que és fent el dret cosa quan ningú no ho mira . Per tant, en cert sentit, la integritat és simplement felicitat amb una brúixola moral. Com més integritat tingueu en la vostra vida i en els vostres negocis, més feliç serà. Això és increïblement important per recordar, perquè la gent encara intenta promoure la idea que, per tenir èxit, cal sacrificar una mica d’ètica. Per tenir èxit i alegria, cal mantenir ells.
Però si la mesura de la felicitat és fer el que faríem encara que ningú ho mirés, què necessitem per prendre aquesta acció? Què cal que siguem tan autèntics amb el nostre comportament?
El més crític que necessiteu és la intel·ligència emocional. Això no vol dir que hagueu de ser pràcticament un empàtic o que tingueu en compte tots els indicis d'altres persones. Només vol dir que intenteu prestar atenció a què sentiu i per què, i que podeu expressar i controlar aquests sentiments. És l’autoconeixement bàsic. Sense aquesta comprensió bàsica de vosaltres mateixos, és molt més fàcil deixar que els altres us dirigeixin i us indiquin què heu de fer.
quant val Doug Christie
Una part de la intel·ligència emocional també és la consciència dels altres. Necessiteu això per fer el que vulgueu amb suport en lloc de conflicte i per comprendre realment la influència que tindran els vostres comportaments al món. Així doncs, no cometeu l’error de pensar que la felicitat vol dir que us dediqueu al vapor o que ja no considereu els altres. Simplement vol dir que els vostres comportaments estan motivats internament i no pas totalment dirigits externament.
Ara, la vida no és perfecta. És desordenat i passareu dies difícils. Però el fet de sentir-se trist o frustrat durant un temps no vol dir que hagi ocorregut un desastre en general no tens una vida feliç. Veure el panorama general i saber que cada emoció serveix per a un propòsit. Si podeu fer-ho i optar per gastar la vostra energia mental en les coses més positives del vostre entorn, l’heu clavat.
