Els mals hàbits et mantenen infeliç, et mantenen atrapat, et fan fer coses que no vols fer. Comenceu avui mateix, ara mateix, per eliminar-los de la vostra vida. Quan ho feu, obrirà espai perquè hi hagi nous hàbits positius que ocupin el seu lloc.
Qualsevol o tots aquests 10 hàbits és un bon lloc per començar.
1. Posposar els vostres objectius.
La dilatació us impedirà assolir els vostres objectius amb més eficàcia que qualsevol obstacle extern. Comenceu avui donant un pas de bebè cap a un objectiu. Feu el mateix al dia següent. No ha de ser molt, però fer alguna cosa cada dia. L’esforç constant és la clau.
2. Viure una vida mediocre.
Sortiu de la vostra zona de confort i recordeu que molts dels plaers més grans de la vida inclouen cert grau de risc. La felicitat no consisteix a evitar les coses doloroses de la vida; es tracta de perseguir els nostres somnis i aspiracions.
quina alçada fa Shannon sharpe
3. Autosabotatge.
Qualsevol patró que pertorbi el vostre creixement, el vostre èxit o la vostra felicitat ha d’aturar-se. Què us manté atrapat? Cerqueu-lo i, a continuació, trobeu-ne la sortida. Desenvolupeu patrons que admetin els vostres objectius més alts
4. Fugint dels vostres problemes.
Comenceu a perseguir les coses correctes en lloc de fugir del que no passa. No mireu els problemes com una cosa per a la qual avergonyir-vos o evitar, sinó com una oportunitat per aprendre i créixer.
5. Preocupar-se pels seus defectes.
Tothom té defectes, però depèn de tu si els donaràs el poder per evitar que facis el que vols. En lloc d’això, agafa els teus defectes, troba-hi la força i fes-los treballar.
6. Intentar controlar-ho tot.
El control és una il·lusió. Si intentes controlar-ho tot, ràpidament et sentiràs frustrat i enfadat. En lloc d’això, recordeu que l’únic que podeu controlar de forma fiable és la vostra pròpia reacció a les coses que passen al vostre voltant i al vostre interior. Tenir el domini de tu mateix és una font de felicitat molt més fiable que intentar controlar tot el que t’envolta.
7. Culpar els altres.
Res gran no ha vingut mai de culpar o acusar els altres. La manera de ser feliç realment és ser responsable de les seves accions i ser responsable de les seves pròpies conseqüències.
8. Intentar ser una cosa que no ets.
Per què tanta gent vol ser quelcom que no ho és? Què caldria per ser feliç amb qui ets i celebrar els teus regals i talents? No us compareu amb ningú més. Mireu-vos al mirall i vegeu qui sou, i construïu sobre aquesta base.
9. Viure en el passat o en el futur.
El truc és romandre en el present el temps suficient per esbrinar de debò què us fa feliç. Quins records pots crear avui? Quines decisions podeu prendre per començar a crear felicitat?
10. Queixa constant.
T’has despertat en un llit? Té refugi i menjar? No doneu per fet les necessitats de la vida. Agraïu totes les benediccions de la vida: menjar, salut, relacions, la vostra ment, el vostre cor. Quan us agafeu queixant-vos, preneu-vos un moment per mirar al vostre voltant amb agraïment.
Al final del dia, deixeu els hàbits que no us serveixen, que no us fan feliços i trobeu les coses que us faran més feliços i saludables en ment, cos i cor.
