Com va canviar la teva vida després de deixar les xarxes socials? va aparèixer originalment el Quora : el lloc per obtenir i compartir coneixement, que permet a les persones aprendre dels altres i entendre millor el món .
Resposta per Shovan Chowdhury , encès Quora :
quina alçada té Shaunie O'neal
L'estat de Facebook del meu amic Rafiq deia: 'Vaig rebre una oferta de feina de Google. Ara sóc la persona més feliç del món sencer ”. Un grup d'amics meus van publicar una fotografia d'ells mateixos viatjant al Brasil mentre eren a la selva tropical de l'Amazones i van escriure a Facebook: 'La nostra vida no tindria sentit si no vinguéssim aquí'. Un altre amic, Saidul, va publicar una foto a Facebook amb la seva bella dona llatina a Daytona Beach, Florida, gaudint del seu moment. La seva berlina BMW 528I, recentment comprada, estava aparcada a pocs metres d’ells.
Jo estava assegut a la foscor al meu petit pis de lloguer, desplaçant-me pel meu canal de notícies de Facebook al telèfon intel·ligent. S’estava produint un alliberament de càrrega. Cap vent no passava per la meva petita finestra. Em sentia molt calorós i ofegat. Estava maleint la meva vida. Estava suant. Em sentia trencat, sense sentit, tenia un CGPA pobre, estava a l'atur, estava frustrat i tenia molta gelosia en veure l'èxit d'altres persones. Jo era addicte a Facebook i hi passava de deu a quinze hores cada dia. A més, feia servir habitualment WhatsApp, IMO, Viber i Wechat amb la mateixa freqüència. Fins i tot vaig comprovar els meus missatges de WhatsApp abans de començar els exàmens. Abans penjava fotos a Instagram. Molt. M’encantava tuitejar cada dia. Solia revisar les notificacions, actualitzar el meu estat, comentar coses, enviar missatges de text i fer trucades telefòniques mentre caminava, assegut a l’autobús i fins i tot creuant el carrer.
La meva vida acolorida va començar a perdre’s gradualment. Vaig acabar l’escola amb un GPA pobre. Havia perdut la pista de la meva vida. Vaig tenir una relació virtual i el rebuig em va dificultar la vida. Vaig perdent la concentració, estava deprimit i em sentia gelós i molest en veure els èxits dels amics a Facebook i Instagram. Vaig tenir depressió crònica severa i frustració. Vaig decidir desactivar el meu compte de Facebook i limitar la resta d’activitats a les xarxes socials. Les xarxes socials funcionen com una droga. No es pot deixar fàcilment. No vaig poder concentrar-me en els meus estudis durant uns dies i vaig sentir el desig de tornar a les xarxes socials, però estava decidit a no tornar a la meva vida anterior. Jo m’acostumava al meu nou la vida. Després de deixar les xarxes socials, la meva vida ha canviat completament gràcies a algunes realitzacions i diverses activitats:
- Meditació: Cada dia, he estat meditant durant una hora. La meva ment es torna constant i lliure de molèsties. He trobat la pau interior.
- Objectiu de vuit hores de son dur: Acostumo a anar a dormir d'hora i a llevar-me d'hora al matí. Gaudeixo de l’aire fresc a primera hora del matí, que em trobava a faltar tot el temps quan sempre estava a les xarxes socials.
- Vida senzilla, pensament alt: Després d’abandonar les xarxes socials, la meva vida es va tornar senzilla, però està plena de pensaments superiors. He deixat de tenir expectatives tan altes de la vida i de mi mateix. No crec que tingui dret a aconseguir el que vulgui. Qualsevol cosa que obtingui, ho considero una bonificació. La vida es fa fàcil amb aquesta teoria. Crec que la vida virtual complica la resta de la vida. No cal utilitzar les xarxes socials per ser una persona social. L’ús excessiu de les xarxes socials ens fa poc socials.
- La vida és com una caixa de bombons; mai saps què aconseguiràs: Estic d'acord amb aquesta famosa cita de la pel·lícula Forrest Gump . Trobava a faltar la bellesa de la vida a causa de la meva addicció a les xarxes socials. Jo estava ocupat amb la meva vida virtual. No he provat cap cosa nova. Ara, sóc lliure. Puc observar la bellesa de la vida i adonar-me que la vida és com una caixa de bombons. No sabeu si la xocolata té bon gust o malament fins que no la proveu. Intenta obtenir noves experiències de la vida; no saps quina cosa increïble t'està esperant.
- Construint hàbits positius: He construït hàbits poderosos després de limitar les meves activitats a les xarxes socials. He construït hàbits positius com parlar personalment de manera positiva, pensar abans d’actuar, llegir almenys tres pàgines al dia, meditar d’una a dues hores cada dia, practicar parlar en públic, escriure cada dia, etc.
- Elimina les distraccions: La meva ment està distreta tot el temps en utilitzar les xarxes socials. Ara que he limitat les meves activitats a les xarxes socials, em sorprèn que hi hagi menys distracció. Puc centrar-me en qualsevol activitat amb plena concentració i acabar qualsevol treball sense distraccions.
- Esdevenir un bon oient: Si voleu tenir èxit a la vida, heu de ser un bon oient. Sempre acostumo a enviar missatges de text, actualitzar els estats, piular, registrar, comentar, penjar imatges a les xarxes socials mentre parlo amb altres persones. La gent sempre estava molesta per les meves activitats. Ara, estic lliure de la meva addicció a les xarxes socials. Puc parlar amb persones amb plena concentració, escoltar cada paraula, mantenir el contacte visual i donar una resposta adequada mentre es comunica amb altres persones.
- Evitar la postergació: La dilatació em va fer gairebé col·lapsar la vida. M’elimino d’aquest problema. Ara, sempre programo les meves tasques, no perdo mai els terminis, mantinc un horari diari i intento ser proactiu tot el temps.
- Utilització d'una aplicació de desafiament de la productivitat: He descarregat una aplicació 'challenger de productivitat' de Play Store. Es diu Pomodoro. La tècnica que utilitza és un temporitzador per posar el treball en intervals, normalment en períodes de vint-i-cinc minuts amb breus descansos. Obteniu diversos rangs i èxits després de completar amb èxit vint-i-cinc minuts de tres a quatre vegades. Em va ajudar a millorar la meva productivitat i a aprofitar el meu temps. Vaig estudiar regularment, amb un horari diari adequat i les notes van millorar. Encara faig servir aquesta aplicació per centrar-me en la meva feina.
- Corrent: Vaig començar a córrer cada matí. Córrer s’allibera de la meva frustració. Vaig començar a sentir-me millor. Vaig començar a córrer cada cop més. La gent pensa que m’estic tornant boig. Per això, un noi jove corre a primera hora del matí cada dia. Córrer es converteix en el meu millor amic. Estic corrent per prevenir la depressió i oblidar els meus problemes. Estic trobant el veritable sentit de la vida.
- Lectura de llibres d’autoajuda : Mai no he llegit un llibre d’autoajuda. De sobte, vaig començar a llegir llibres d’autoajuda després de deixar les xarxes socials. Jo llegeixo El poder d’ara per Echkart Tolle. Ha canviat la meva perspectiva. M’ha ajudat a centrar-me en l’ara. Després vaig continuar llegint El poder del pensament positiu de Norman Vincent Peale. Em va donar sensacions excepcionals sobre la vida i em va ajudar a aprendre a ser positiu tot el temps. Ja he llegit més de cent llibres d’autoajuda.
- Tinc feina: Vaig posar tot el meu focus a buscar feina després de deixar les xarxes socials. Després de diversos rebuigs, vaig aconseguir una feina ordinària. M’ajuda a estar ocupat a la vida, a ser independent i a combatre la depressió.
- Ajudar a la gent: Vaig començar a ajudar la gent de diverses maneres i intento donar vibracions positives a la vida de les persones quan se senten frustrades. He estat intentant ajudar i orientar les persones motivant-les. Tot i que el meu salari és molt baix, intento ajudar els nens pobres a continuar els seus estudis.
- He trobat el propòsit de la meva vida: Vaig començar a escriure a Quora malgrat centenars de limitacions. Faig servir Quora amb prudència perquè no sigui addicte. Recentment, vaig començar el meu propi bloc, shovan7 , per ajudar la gent. El meu bloc es troba en la seva etapa principal amb poc contingut. He de treballar molt i he de donar-li més temps perquè sigui millor. Després de deixar les xarxes socials, vaig saber que la vida real és més important que la vida virtual. M’he desfet de la depressió, la gelosia, he trobat tranquil·litat, persegueixo les passions i emfatitzo una vida més concentrada. Ara estic molt content i estic aprenent a gaudir de cada moment de la vida.
El vostre valor no es mesura en M’agrada, comentaris, notes o seguidors, sinó en la vostra capacitat d’estimar, guardeu els comentaris per a vosaltres mateixos, preneu nota i lidereu.
el patrimoni net de jason hawes i grant wilson
Aquesta pregunta va aparèixer originalment el Quora - el lloc per obtenir i compartir coneixement, que permet a les persones aprendre dels altres i entendre millor el món. Podeu seguir Quora endavant Twitter , Facebook , i Google+ . Més preguntes:
