Voleu que la vostra vida sigui més fàcil. Però, aquí teniu el següent: voleu el procés de millora la teva existència diària sigui, bé, fàcil .
Hola, estic aquí amb tu, per això he reunit aquesta útil llista de 28 senzills (sí, simple !) maneres de fer que el dia a dia sigui una mica més indolor.
Si voleu millorar la vostra productivitat o redueix els teus nivells d’estrès , aquests útils consells i trucs marcaran una gran diferència, sense una gran quantitat de temps i greix per al colze.
Si voleu estalviar temps
Crea un full de trucs per obtenir la informació que normalment necessiteu, de manera que només podeu copiar-la i enganxar-la.
Usat respostes predefinides per omplir automàticament aquests correus electrònics, us trobeu escrivint una vegada i una altra.
Deixeu de refer el mateix informe setmana rere setmana i utilitzeu els 'Estils ràpids' de Microsoft Word per aplicar el format amb només fer clic a un botó. Un nombre d’altres Pirates informàtics també us pot ajudar a afaitar-vos un temps fora de la vostra jornada laboral.
Si voleu fer-ho més
- Utilitzeu el fitxer Tècnica de tomàquet per inculcar una sensació d’urgència i fer créixer la vostra productivitat.
Bloqueja-ne alguns temps intocable al calendari quan pugueu renunciar a qualsevol reunió, zona i mantingueu el cap baix en la vostra feina més important.
Afegiu-ne un (o més d’un) per augmentar la productivitat Extensió de Chrome això us ajudarà a avançar en la vostra llista de tasques.
Troba les teves hores daurades i, a continuació, utilitzeu aquest moment molt motivat per explorar les coses més importants del vostre plat.
Limiteu-vos a una pestanya del navegador per tal de atura la multitarea . Canviar constantment de marxa no us fa cap favor.
Utilitzeu aquesta extensió per amagar la safata d'entrada de manera que pugueu canalitzar tot el vostre enfocament a la vostra llista de tasques (i després provar-les pirates informàtics útils també!).
quants anys té l'essie davis
Per contraintuitiu que sembli, aparteu-vos del vostre treball i fes un descans durant uns minuts. No realment!
Si voleu racionalitzar la safata d’entrada
- Escriviu línies temàtiques específiques perquè pugueu trobar fàcilment missatges antics a la safata d'entrada.
Coneixeu aquestes estrelles petites que apareixen al costat de les línies d'assumpte a Gmail? Aprofiteu-los per al vostre avantatge marcant els correus electrònics que requereixen una resposta. Quan tingueu un bloc de temps, aneu i responeu als vostres missatges destacats.
Utilitzeu una aplicació de correu electrònic per eliminar el mal de cap de la gestió de la safata d'entrada. Deixa que la tecnologia ho faci per tu!
Definiu un missatge OOO fins i tot quan estigueu a l'oficina per mantenir-vos allunyats del correu electrònic i centrar la vostra atenció en les coses que importen.
Utilitzeu Unroll.me per reunir-se i cancel·lar la subscripció, si cal, a tots aquells butlletins que es dirigeixen a la vostra safata d'entrada.
Si vols dormir millor
- Escolta aquest podcast per ajudar-vos a caure i a dormir.
Feu algunes postures de ioga per relaxar el cos, centrar-se en la respiració i descomprimir-se abans d’una nit de repòs.
Preneu-vos un bany o una dutxa calents abans de dormir per regular la temperatura corporal i dir-li al cervell que és hora de dormir.
quina alçada té Joey Lawrence
Si no podeu deixar el telèfon abans d’anar a dormir, gireu-lo a Mode de torn nocturn per evitar que la pantalla tiri els vostres ritmes circadians.
Implementar una rutina per anar a dormir això us ajudarà a embolicar els extrems solts, relaxar-vos i dormir millor.
Si voleu planificar per endavant
- Abans d’anar a dormir, assegureu-vos que ho feu aquestes cinc coses per evitar aquella temuda lluita matinal.
Voleu crear el vostre horari per al dia? Proveu-ho planejant-lo cap enrere .
Estableix un tema per cada dia de la setmana laboral per mantenir el vostre impuls productiu elevat.
Tens vacances? Creeu un compte enrere invers i utilitzeu aquest full de treball per assegurar-se que cobreix totes les bases abans de marxar.
Si voleu reduir l’estrès
- Etiqueta els esdeveniments opcionals al calendari perquè pugueu veure ràpidament què cal fer durant els dies de molta feina i què es pot ometre.
Feu una tasca repetitiva . Per estrany que sembli, pot ajudar a reduir els nivells d’estrès.
Quan les coses es tornin aclaparadores a l'oficina, proveu-ne un 12 trucs senzills per prendre una mica de temps i injectar una mica més feliç en el seu dia.
Endavant i regala’t amb un divertida joguina d'escriptori amb què pots jugar en aquells moments d’estrés extrem.
Voleu provar algun d’aquests senzills trucs? Avisa'm a Twitter el més fàcil que és la teva vida!
- Aquesta publicació va aparèixer originalment al.
