D'acord amb Informe anual sobre l'estat de les vacances americanes de Project Time Off , aquest any els nord-americans van malgastar un rècord de 658 milions de dies de vacances. Això suposa una gran quantitat d’oportunitats perdudes per a una mica de R&R, i una acusació bastant seriosa de la nostra cultura de treball excessiu.
Per tant, si la norma que l’envolta és dedicar menys del temps assignat i fer soldats malgrat l’esgotament imminent, com es pot saber quan està realment en punt de ruptura? Quins senyals indiquen que si no us poseu en línia i comenceu a reservar els bitllets bàsicament avui, finalment perdreu la maleïda ment?
Internet no manca de suggeriments: alguns divertits , altres seriosos. He recopilat alguns dels senyals més segurs de que és hora de llançar les vostres excuses i, finalment, prendre aquest descans ben guanyat.
1. Els molins comencen a assemblar-se molt a les muntanyes.
Fixeu-vos en com sembla que tots els vostres companys es tornen més estúpids i molestos? El més probable és que no siguin ells, probablement siguin vosaltres, segons l’experta en estrès, Paula Davis-Laack. 'Quan us trobeu pensant:' No hem passat per alt això? o 'Per què no podeu entendre aquestes instruccions?', aleshores sou qui estareu equivocant, ja que no us preneu un temps lliure per recarregar '. va explicar a Temps .
2. Estàs desconnectat dels teus éssers estimats.
'Les empreses van i venen, però les relacions familiars i personals són per sempre'. recorda el fundador Ryan Frankel Forbes lectors . 'Fa poc li vaig preguntar a un empresari en sèrie molt apreciat què lamentava més en la seva carrera i no va dubtar quan em va dir que canviaria tots els dòlars del seu compte bancari per perdre el temps de qualitat amb els seus pares, marit, germans i nens ”.
quina alçada és la Gigi preciosa
Aquest problema també pot adoptar la forma de perdre repetidament esdeveniments importants o compromisos amb els altres. Per tant, si us salteu regularment recitals de ball, jocs de la Lliga Petita o les millors begudes d’aniversari per a amics, sabeu que haureu d’anar-hi, us preocupeu.
3. Es desperta amb una remugada.
Què és el primer que dius en obrir-te els ulls al matí? 'Quan es desperta, emet un soroll de desaprovació (com queixugues o un' F *** la meva vida ') en veu alta,' és molt el moment de començar a planificar una escapada adverteix Cosmopolitan .
4. Concedir-se ja no funciona.
Quan estem atropellats, el nostre primer impuls sol ser lliurar-nos una mica. Però si aquestes petites delícies de recollir-me en realitat et fan sentir pitjor en general, és hora de prendre mesures més radicals, com ara unes vacances adequades. 'Penseu que gaudir d'un dinar carregat de carbohidrats compensarà el fet que no us heu pres vacances des del 2006, però en realitat només us fa sentir com un globus ple de greix', adverteix Cosmo.
O potser per a vosaltres és saltar-se el gimnàs. O el vi. 'Arribar a una copa de vi tan aviat com estigueu a la porta de la feina, menjar en excés o renunciar a la vostra rutina normal d'exercici, pot ser un signe que necessiteu per sacsejar les coses amb unes vacances', explica Michael Kerr, autor de L’avantatge de l’humor 
, explica Business Insider .
5. Heu perdut el sentit de l’humor.
Un altre signe segur, segons Kerr? 'Et trobes a no riure amb tanta facilitat com abans, o et costa més' trobar el divertit 'en situacions laborals desafiadores'.
6. Llances i gires a la nit.
Pensareu que, si esteu esgotats, l’única cosa que podríeu fer bé és dormir, però això no ho demostra la ciència. Segons diversos estudis, estar estret i superestrès fa que sigui més difícil adormir-se (i és més probable que tingueu son durant el dia). Així que si ho tens problemes per dormir , que també pot ser un efecte secundari de massa estrès ', va explicar Andrew Shatte, un altre expert en estrès Temps .
quina és la nacionalitat de John Stamos
7. Et sents físicament malament tot el temps .. però vas a treballar igualment.
POPSUGAR podria fer broma que segur que és el moment de prendre unes vacances quan 'aquest any ja heu tingut la grip dues vegades i heu anat a treballar a les dues vegades', però els divertits gifs del lloc a part, continuar sentint-vos malament és un senyal segur és hora de prendre una estona lliure. 'Mal d'esquena. Mal de cap. La tensió de l'ull. Totes aquestes afeccions doloroses són la manera no tan subtil del vostre cos de dir-vos que és possible que necessiteu un dia lliure ', insisteix. Temps .
