Què tan destructiu pot ser passar temps amb persones tòxiques? La ciència ofereix algunes pistes (i totes són inquietants).
En primer lloc, la investigació psicològica mostra que la crítica i els insults són cinc vegades més poderosos que els compliments . Això vol dir que si voleu que el vostre matrimoni prosperi, per exemple, haureu de tenir cinc interaccions positives per compensar totes les negatives.
I el que és cert en les relacions també és cert a la feina. Lamentablement, els idiotes tenen més impacte que les superestrelles. Quan els professors de la Harvard Business School van calcular el cost de contractar un empleat tòxic enfront del valor de contractar una superestrella, van comprovar que afegir un idiota al vostre equip us costaria el doble que contractar un jugador A.
En conjunt, les proves mostren que fins i tot una interacció mínima amb persones negatives pot tenir un impacte excessiu en el vostre rendiment i la vostra felicitat. Què heu de fer aleshores? Si hi ha un fil útil al lloc de preguntes i respostes Quora, la resposta és senzilla: només eviteu aquest tipus de persones tòxiques que consumeixen energia com la pesta.
quants anys té Brittany Johnson
1. Xafarders
'Vigileu aquells tipus que deliberadament enderrocen altres persones. Un dia, també t'enderrocaran ', adverteix l'escriptora Nurjean Chaneco. De la mateixa manera, l'enginyer Lamia Amine adverteix els lectors que s'allunyin de les 'persones que volen saber totes les coses de la vostra vida i de la vida dels altres, només per xafardejar-hi'.
2. El irremeiablement autodestructiu
Si algú es nega a assumir la responsabilitat de les seves terribles decisions, el seu drama us infectarà la vida i us afectarà l’energia, adverteix l’advocada Athena Ponce.
'No dic que hagi de defugir a ningú amb mals hàbits', escriu. 'Però hi ha algunes persones que es tornen defensives, combatives i plenes d'excuses quan assenyalen lapsus obvis i greus en el judici en els intents d'ajudar-los ... Si haver de proporcionar suport a les persones que actuen d'aquesta manera us provoca estrès i frustració interminable, el millor és mantenir-se allunyat. No tenen intenció de créixer com a persones ».
3. Porcs de conversa
L'aspirant desenvolupador de programari Liam Hayes anomena aquest tipus de persones 'un narcisista conversador'. Ponce els descriu d'aquesta manera: 'persones que parlen molt d'ells mateixos, però que no mostren un interès igual i autèntic en escoltar-vos sobre vosaltres mateixos'.
Podrien incloure un amic que sempre busca consells, però que mai no us pregunta sobre la vostra pròpia vida, el vaixell d’exhibició que emociona el relat sense fi de les seves últimes aventures o el conegut benintencionat que sembla que no pot mantenir una conversa sobre res. a part del seu terapeuta. Però, amb qualsevol subtipus que us trobeu, eviteu-los i no us en sentiu culpable. Com assenyala Ponce, 'aquesta gent estaria satisfeta d'actuar davant de ningú'.
4. Vampirs emocionals
Què és un vampir emocional ? 'Poden adoptar formes diferents: alguns intenten provocar llàstima interminable pels problemes que no pretenen resoldre, a alguns els agrada fer-te miserable criticant-te sense pietat, alguns parlen de tothom i intenten fer-te còmplice de la seva visió negativa del món, alguns intenten controlar-te i fer-te sentir que necessites tenir en compte les teves accions, etc. L’únic element unificador és que després de cada interacció et sents drenat emocionalment, fatigat i desaprofitat ”, explica l’autor Martyn V Halm. No juguis als seus jocs.
5. Selfies a peu
Escriptor Todd Brison es refereix a aquest tipus com a 'gent brillant': sempre tenen un aspecte polit per fora, però la seva personalitat real no coincideix amb l'exterior. 'L'honestedat és la por més gran d'una persona brillant. No volen que els conegueu. Volen que coneguis la versió filtrada, curada i guardada que veus cada dia ', escriu. Qui té temps per això?
Marcus Geduld, entusiasta de la psicologia, també adverteix de no perdre el temps amb 'persones que poques vegades són vulnerables'. Aquestes 'persones que munten parets o que juguen a les persones' solen ser ferides i autoprotectores, reconeix, 'però no funciona perquè la vulnerabilitat sigui unilateral'.
6. L’ultracrepidari
Max Lukominskyi, director de màrqueting de Slice Planner, té una paraula fantàstica per a aquest defecte de personalitat, l’ultracrepidarianisme, però, senyores, probablement només coneixeu el problema com mansplaining .
Sigui quin sigui el vostre gènere, heu d’evitar definitivament aquestes persones que se sentin autoritzades a dispensar saviesa i consells sobre qualsevol tema, independentment de si tenen la més dèbil idea de què parlen. 'Aquests nois que ho coneixen mai donen mai un consell que val la pena escoltar', conclou Lukominskyi. Amen a això.
7. Monstres d’ulls verds
Si algú ho necessita redueix al mínim els teus punts forts i els teus èxits per fer-te sentir millor , no els necessiteu a la vostra vida, adverteixen diversos enquestats. Mantingueu-vos allunyats de persones que no saben 'apreciar el vostre treball dur i que no poden alegrar-vos dels vostres èxits', suggereix, per exemple, el coordinador d'operacions Anshul Sharma.
Ponce també adverteix als lectors de les persones que s’envegen del vostre èxit, bona fortuna o atributs positius ... Els veritables amics són realment feliços per la vostra bona fortuna. No intenten disminuir-lo amb reaccions negatives ni fer-te sentir culpable per compartir la teva felicitat '.
8. La tripulació 'calma'
Sí, alguns problemes són més grans que d’altres i és possible que se’ls sobredramiti sobre qüestions menors, però no obtindreu molts beneficis d’una relació si l’altra part us diu constantment que només sou excessiu. Per això, Geduld sempre evita aquells que diuen que els altres 'calmen'.
'Gairebé sempre és condescendent. Mai no he vist que ajudi ', afirma. 'Segons la meva experiència, les persones que diuen' tranquil·litzar-se 'tendeixen a creure que són adults racionals i que amb qui parlen es comporta com un nen'.
angela simmons data de naixement
Tampoc no és un fanàtic de la frase 'problemes del primer món' per motius similars. 'Qualsevol problema que tingui algú (per molt privilegiat que sigui en comparació amb altres persones), és un problema real per a ell. És una cosa que el fa descontent ”, escriu Geduld. 'Tinc un menyspreu general per qualsevol persona que negui o menystingui els sentiments d'una altra persona'.
Hi ha algun altre tipus de gent que s'hauria d'afegir a aquesta llista?
