Penseu en els vostres millors dies. O bé esteu de vacances i no feu res, o us trobeu a la feina fent molta feina i us sentiu bé pel vostre nivell de productivitat. A part de les vacances, he sentit parlar de centenars d’executius amb èxit sobre les pràctiques que els ajuden a assolir més temes i sempre apareixen diversos temes. Aquí teniu un grapat de coses que hauríeu de fer si vols tirar endavant en els negocis i la vida.
1. Utilitzeu una llista de tasques cada dia.
És un hàbit diari àmpliament practicat per persones amb un gran rendiment. Escriviu manualment la vostra llista en paper cada nit abans d’anar a dormir o a primera hora del matí i manteniu-la visible a la vostra zona de treball. Ara, doneu-vos un termini per creuar articles i assegureu-vos que succeeixi. Delegar, contractar o renunciar a les tasques que no surten de la llista durant diverses setmanes; són només una distracció.
2. Mantingueu una casa ordenada.
Feu el llit a primera hora del matí. Reflecteix l'organització i la disciplina, dos factors que estan molt relacionats amb l'èxit. I si fregar vàters, dutxes i terres no és una cosa que t’agradi fer, contracta un netejador de cases. Un entorn domèstic ordenat, net i d’olor agradable crea un espai cognitiu que us permetrà pensar amb claredat, ser més creatiu i fer més coses.
3. Tanqueu les notificacions.
El timbre de l’ordinador o el ping del telèfon només és una temptació de distracció. Les persones amb gran èxit entenen que la tasca múltiple no funciona si realment voleu ser productiu. Estigueu concentrats en la feina que feu i oblideu-vos de revisar el correu electrònic, les notícies o qualsevol aplicació que vulgui atreure-us.
4. Mantingueu-vos fora del vostre correu electrònic.
En la mateixa línia, reserveu només una determinada quantitat de temps cada dia per tractar el correu electrònic, com ara un cop al matí i un altre punt a la tarda. És un forat de conill que us manté en mode de resposta, que és una zona que us impedeix comprovar les coses de la vostra llista de tasques.
5. Mantingueu les vostres relacions fins i tot quan canviï la vostra adreça o feina.
Es necessiten moltes hores per crear amistats, associacions i relacions amb els clients. Traslladar-se a una ciutat diferent o fer un canvi de carrera no vol dir que hagi d’abandonar les inversions que ha realitzat al seu capital social. Mai se sap quan potser necessiteu un vell amic, antic company de feina o client anterior per obrir-vos una porta.
6. Purgeu les vostres coses.
El desordre que resulta de tenir massa coses obstruirà la vostra capacitat de ser productiu. Els investigadors han trobat més elements al vostre camp visual, més distret estaràs . Si fa un any que no utilitzeu o heu mirat cap article, no el necessiteu.
valor net de l'addicta a la rehabilitació Nicole Curtis
7. Deixeu de mirar la televisió, beure alcohol i fumar (qualsevol cosa).
Aquests vicis són una xifra enorme de temps. Com canviaria la vostra vida si, en canvi, invertiu el vostre temps en aprendre coses noves? Imagineu-vos les persones interessants que podríeu conèixer si us dediqués al tir amb arc. O quines experiències socials podríeu tenir si aprenguéssiu a tocar la guitarra? Com podríeu canviar la vostra trajectòria professional si feu classes nocturnes per dominar un tema desafiant?
8. Fer exercici durant almenys 20 minuts abans de començar a treballar.
És un altre hàbit diari que practiquen gairebé totes les persones amb gran èxit. Bombar la sang ràpidament a través dels músculs, els òrgans i els teixits del cos és terapèutic a tants nivells. Els investigadors han descobert que l’activitat aeròbica disminueix els nivells de fatiga i disminueix els nivells de fatiga ajuda la gent a sentir-se més energitzada . I, donant prioritat a l’exercici abans que comenci el dia, vol dir que no s’empènyerà cap a l’esquena.
