Molta gent és conscient de la necessitat d’una millora contínua de si mateixa. Però sovint es posa èmfasi en factors externs: la forma física, l’adquisició d’habilitats per convertir-se en un líder més fort o la perspicàcia executiva.
Tanmateix, res d’això no us portarà on voleu anar realment sense el suport d’un fort nucli intern. Pocs ho entenen millor que Jennifer Maanavi, propietària, CEO i cofundadora de Physique 57. Maanavi, membre de YPO amb experiència tant en dansa com en finances de Wall Street, defensa que tant el nucli físic com el mental necessiten entrenaments regulars.
Després d’un MBA amb grans honors de Columbia i una llarga carrera amb Morgan Stanley, Maanavi es va angoixar en tancar el seu estudi de gimnàs favorit que presentava The Lotte Berk Method, una tècnica d’exercici inspirada en el ballet. Sense voler renunciar al seu estimat entrenament, Maanavi va aprofitar la seva pròpia força interior juntament amb el seu cervell i la seva parella, l'experta de Lotte Berk, Tanya Becker, per convertir Physique 57 en una empresa de fitness única i amb èxit amb ubicacions a 4 països i més de 100 empleats.
Maanavi sap que la clau per construir l’èxit extern ve de dins. Aquests són els seus consells per construir la vostra força interior.
amb qui està sortint amb Sidney Crosby
1. Pregunteu-vos per què? A continuació, cerqueu la vostra resposta.
' He vist gent que amb més èxit evita l’autocomplaença i la mediocritat quan té un propòsit, quan pot respondre a la pregunta Per què . ' Maanavi explica: Tinc una cita preferida de Shakespeare: 'El sentit de la vida és trobar el teu regal'. Quan teniu un propòsit, feu el millor possible i trobeu la vostra força més profunda. És llavors quan el desig d’ALGUNA cosa pot transcendir el desig de seguretat. Necessitar marcar una diferència supera la por a fracassar. 'Un major focus en el propòsit cultiva la força i la motivació per afrontar els contratemps.
2. Posa’t en primer lloc.
Maanavi creu fermament que no existeix un equilibri real entre la vida laboral i la vida personal. Fer del vostre benestar la vostra màxima prioritat us ajudarà a trobar el flux de vida que podeu controlar i mantenir. És com omplir el vostre propi pou o posar-vos la màscara d’oxigen abans d’intentar ajudar algú més. ' La força prové de saber que teniu l’equip i les eines per afrontar els reptes de la vida ', diu Maanavi. ' Doneu-vos temps per construir aquest equip i procureu-vos les eines per dirigir la vida que voleu portar. Argumento que ser egocèntric et converteix en un contribuent més fort als teus propis objectius, cosa que en última instància proporciona un resultat positiu per a aquells de la teva esfera d'influència que confien en la teva força per al progrés '.
3. Entrena el teu cos mental i emocional, així com el teu jo físic.
'El vostre cos és més fort del que creieu i us proporcionarà el que necessiteu, quan ho necessiteu, SI l'alimenteu amb la mentalitat adequada. Això és tan important com els nutrients adequats. Una mentalitat positiva i un ritme uniforme us permetran passar fins i tot en els moments més difícils.
4. Decidir, cometre i actuar.
' Ser fort depèn de l’ús eficient de l’energia ', explica. ' La indecisió minva l’energia i afavoreix la manca d’actuació, així que aprèn a ser decisiu. Considero que és un regal que us doneu a vosaltres mateixos i als altres . '
5. No deixeu que la por tingui en compte la vostra presa de decisions.
Maanavi odia veure com la gent rebutja les oportunitats per la por que no ho puguin fer o que alguna cosa vagi malament. ' Entenc la necessitat de tenir en compte els pros i els contres de les nostres decisions, però també ser conscient de si mateix. Esteu identificant riscos o tenint por? Si la por us allunya del següent pas / aventura / repte, esteu permetent que us derroti. Et converteix en el teu pitjor enemic, descarrilant el teu creixement i desenvolupament. '
Suzanne Cryer està relacionada amb Jon Cryer
6. Abraça allò que et fa por.
Physique 57 té un eslògan: Fer el que es pot desfer. Per a Maanavi, això vol dir demostrar que podeu assumir reptes immensos, que donaran més confiança i força interior. ' La vida pot ser una lluita constant entre allò que no creu que pugui fer (i romandre en statu quo) i allò que absolutament pot fer (progressar). La força ve de fer allò que pensaves que no podies fer. Quan canvieu la comoditat pel desafiament, es produeix un canvi i el resultat és una persona millor i més forta. És estimulant i memorable '.
7. Desordenar la ment.
Fins i tot tan sols 10 minuts de meditació al dia s’elimina la brossa mental que esgota la seva energia. Restaura el focus i la claredat. Maanavi insisteix: Les persones que conec que mediten estan un pas per davant de les altres. Les seves ments es mouen més ràpidament, són mentalment clares i molt més decisives. Són una força a tenir en compte . '
8. Converteix-te en el teu millor amic.
qui està casat amb Alan Colmes
A Maanavi no li importa passar temps sol: Quan faig exercici o em preparo per a una tasca difícil, sento que estic passant temps amb el meu millor amic. M’encanta l’alegria de veure com aquesta persona avança notablement i, encara millor, avança. Aquest temps dedicat al meu esforç és nutritiu mentalment i em dóna la força per fer-ho una i altra vegada. M'agrada aquesta persona i la vull veure sovint. '
9. Practicar la calma i l’autocontrol en les adversitats.
' L’agressió menja força i creativitat, substituint-les per hostilitat i serietat ', explica. ' El pànic també debilita l'ànima, preocupant la ment i prohibint que la vostra llum brilli . ' Substituïu-los per una perseverança tranquil·la i controlada que us ajudarà a aconseguir tot el que us hàgiu proposat.
Cada setmana, Kevin explora històries exclusives al seu interior , la primera organització peer-to-peer mundial per a executius en cap, elegible als 45 anys o menys.
