Cadascun de nosaltres, de mitjana, tenim al voltant 27.000 dies de vida . Resteu-ne un terç aproximadament per dormir i un altre tros durant els primers anys que no recordeu i que no podeu controlar, i us quedeu amb un nombre bastant terroríficament baix.
No ho dic per deprimir-te. Ho mencio perquè, com ens han recordat els grans filòsofs Recordar l’escassetat de la vida és el que ens anima a viure autènticament a tots. Quan se sap que el temps és curt, el valora adequadament.
I quan valoreu el temps adequadament, no el voleu perdre. Si teniu cap sentit sobre la preciosa vida que teniu, ja intenteu evitar formes evidents de desaprofitar les vostres hores i anys, com ara moltes franges de televisió o quedar-vos amb una feina que sabeu al cor per la qual no esteu adequat. . Però hi ha moltes maneres de deixar passar la vida que són menys fàcils de detectar i, per tant, són més perilloses. N’he arrodonit algunes aquí.
1. Envoltar-se de persones equivocades
Arribats a aquest punt, probablement sigui un tòpic dir que 'sou la mitjana de les cinc persones amb qui passeu més temps', però fins i tot si aquesta formulació en particular està una mica en excés, el motiu és gairebé segur que és cert. El que fa que trieu passar el vostre temps amb una de les decisions més importants sobre la productivitat, la felicitat i la vida que preneu cada dia.
Hi ha diverses maneres òbvies en què les persones poden sortir malament (com ara gastar energia en tractar-les) manipuladors i narcisistes), però un dels més desastrosos també és el més fàcil de caure perquè es basa en la bondat i l’optimisme, mantenint una relació de qualsevol tipus perquè creieu que l’altra part canviarà.
quina alçada fa Madison Kocian
Segons una sèrie de comentaristes, aquesta és una recepta segura de tones de temps perdut. 'Les relacions requereixen manteniment, però hi ha una diferència entre mantenir una bona relació i intentar forçar una relació dolenta que no té massa sentit per començar'. assenyala Kristin Wong de Lifehacker . Quan sou fonamentalment incompatible amb algú (en el negoci o en el romanticisme), reduïu les pèrdues o arrisqueu a perdre massa temps limitat.
2. Queixar-se
Passar el temps queixant-se dels seus problemes pot semblar una manera prou innocent de bufar vapor i vincles, però, segons la ciència, els efectes de viure en aquest tipus d’espai al cap són potencialment enormes. La queixa torna a connectar el cervell per veure amb més rapidesa i facilitat la negativitat. En altres paraules, el pessimisme es fa més fàcil amb la pràctica. (El contrari també és cert.)
Per tant, tot això queixant-se i queixant-se no és només menjar-se en el seu temps; també us fa ser més productiu i feliç. I quina millor manera de perdre el temps que perdre oportunitats (i alegria) perquè esteu massa ocupat queixant-vos?
3. No demanar ajuda
Aquest és un altre moment enorme contra el qual adverteix Wong. Per descomptat, demanar ajuda pot fer-te sentir mut, assenyala, però, com una companya brutalment honesta li va dir una vegada: 'Sembles més tonto quan no ho aconsegueixes perquè no has preguntat'.
quina alçada fa Tim Burton
Podeu perdre una quantitat increïble de vida preocupant-vos si cal demanar ajuda. 'Heus aquí una altra manera de mirar-ho: si no demaneu ajuda, probablement no us rebeu prou', escriu Wong. 'Hi ha un grapat de raons per les quals no demanem ajuda, però en general és perquè estem massa orgullosos o ens espantem, i això suposa una pèrdua de temps enorme, perquè t'impedeix avançar'.
4. Deixar que altres persones t’expliquin com viure
Segons Bronnie Ware, una infermera d’hospici que ha escoltat que milers de pacients compten amb l’inevitable final de la vida, hi ha un lament que apareix més que cap altre. No és una cosa dramàtica com perdre oportunitats de carrera estimades o perdudes. En el seu lloc, és una lluita que afrontem la majoria de nosaltres cada dia: viure la seva vida segons les expectatives dels altres en lloc dels seus propis desitjos.
'Aquest era el lament més comú de tots', diu. 'Quan la gent s'adona que la seva vida està gairebé acabada i hi miren amb claredat, és fàcil veure quants somnis han quedat sense complir'.
De la mateixa manera, escriptor Ivan Chan adverteix a Self Stairway que deixar que altres t’expliquin com viure és un senyal d’alerta definitiu que estàs perdent la vida. 'Molta gent entrarà a la vostra vida, amb bona intenció o no, que intentarà dir-vos com viure la vostra vida. Escoltaràs? ' ell pregunta. 'És la teva vida i només tens una oportunitat de viure, així que no la malgastis vivint de manera dependent de les ordres dels altres'.
5. Perseguir la felicitat momentània més que el significat
Segons la ciència, en realitat hi ha dos tipus de felicitat, ha explicat la meva companya de Inc.com, Abigail Tracy. 'El primer tipus, conegut com a benestar eudaimònic, és la felicitat associada a un sentit del propòsit o un sentit de la vida', assenyala. El segon és el benestar hedònic, que és només aquella resplendor agradable que obtens quan satisfàs un desig (per exemple, bufant una xocolata o comprant un televisor nou).
Els aperitius i el consumisme se senten bé a l’instant, tot i que persegueixen un propòsit més profund, per exemple, iniciar un negoci o entrenar-se per a un triatló, definitivament no són somriures. Però si sempre persegueixes la felicitat hedònica i no penses en el benestar eudaimònic, és probable que estiguis malgastant tot el teu potencial. (Els estudis també suggereixen que probablement només us anireu ansiosos en lloc de feliços.) Al final, la veritable satisfacció i l'alegria provenen del significat, no dels plaers buits.
I no cal que creieu la meva paraula. Hi ha una gran quantitat de ciències que aprofundeixen en aquests dos sabors de felicitat i com perseguir cadascun afecta el nostre estat d'ànim i la valoració general de les nostres vides. Podeu fer una immersió profunda (i fascinant) en la investigació amb aquest article de Science of Us si t'interessa.
6. Protegir-se dels seus sentiments
Si totes aquestes maneres difícils de localitzar per perdre la vida comparteixen una característica comuna és que les perseguim amb bones intencions. Ens queixem de la ventilació. Deixem que altres persones ens expliquin què hem de fer per respecte i preocupació (i por). Ens mantenim amb una mala relació per amor i optimisme sobre la capacitat de canvi de l’altra persona.
De la mateixa manera, aquesta sisena forma pot semblar una estratègia intel·ligent: la vida és una muntanya russa, de manera que protegir-se de les seves emocions pot semblar una manera assenyada de modular el dolor potencial. Però també és una forma tremendament bona de perdre el temps a la terra.
quant valia fred astaire
'Arruines la teva vida desensibilitzant-te' adverteix Bianca Sparacino al catàleg de pensaments . 'Tots tenim por de dir massa, de sentir-nos massa profunds, de fer saber a la gent el que volen dir per a nosaltres. Cuidar no és sinònim de boig.
És comprensible l’impuls de protegir-se silenciant els sentiments, però l’alternativa és molt més rica. 'Hi ha una cosa impressionantment bella en els moments de màgia més petita que es produeixen quan et despulles i ets honest amb els que són importants per a tu. Feu saber a aquesta noia que us inspira. Digueu-li a la vostra mare que l’estimeu davant dels vostres amics ... Obriu-vos, no us endureu al món ”, indica Sparacino.
Hi ha alguna altra manera de veure que la gent perd la vida sense ni adonar-se’n?
